Cara mengobati asam lambung naik bisa dilakukan dengan cara sederhana, seperti mengunyah permen karet. Namun, ketika penanganan mandiri tidak meredakan keluhan asam lambung, penanganan langsung oleh dokter diperlukan agar mempercepat penyembuhan.
Naiknya asam lambung umumnya terjadi ketika katup atau otot kerongkongan bagian bawah tidak bisa menutup dengan sempurna. Akibatnya, asam lambung dan makanan yang sudah dikonsumsi naik kembali ke kerongkongan.
Meski dapat mereda dengan sendirinya, naiknya asam lambung bisa menimbulkan gejala, seperti rasa nyeri seperti terbakar di bagian dada, mual, muntah, dan sering bersendawa, yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, diperlukan cara mengobati asam lambung naik yang tepat agar keluhan cepat membaik.
Berbagai Cara Mengobati Asam Lambung Naik
Berikut ini adalah beberapa cara mengobati asam lambung naik yang mudah dilakukan:
1.
Penggunaan baju atau celana ketat dapat menekan perut dan memicu asam lambung naik ke kerongkongan. Akibatnya, gejala asam lambung pun tidak dapat terhindarkan. Untuk mengatasinya, Anda bisa melonggarkan atau melepaskan ikat pinggang atau aksesoris lain yang berpotensi menekan perut.
2. Berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi
Saat mengalami gejala asam lambung secara tiba-tiba, Anda bisa berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi sebagai cara mengobati asam lambung naik ke kerongkongan. Anda bisa menumpuk beberapa bantal di bawah kepala sampai posisi kepala lebih tinggi 10–20 cm daripada perut. Metode ini dipercaya mampu mengurangi risiko asam lambung naik ke kerongkongan.
3. Berbaring miring ke kiri
Salah satu cara mengobati asam lambung naik lainnya adalah berbaring miring ke kiri. Posisi ini diyakini ampuh mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan, sehingga tidak memperburuk gejala naiknya asam lambung.
4. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet diketahui dapat mengatasi asam lambung yang naik ke kerongkongan dengan cara mendorong produksi air liur. Alasannya, air liur berfungsi untuk mengencerkan sekaligus mengurangi asam lambung berlebih di kerongkongan. Namun, pastikan Anda mengunyah permen karet yang bebas gula agar tidak merusak lapisan gigi.
5. Mengonsumsi pisang
Tingginya kandungan kalium dalam pisang terbukti ampuh meningkatkan produksi lendir di lambung sekaligus mencegah penumpukan asam berlebih. Selain itu, pisang memiliki sifat basa yang dapat menetralkan asam lambung.
Jika ingin menggunakan pisang sebagai cara mengobati asam lambung naik ke kerongkongan, pilihlah pisang yang sudah matang. Mengonsumsi pisang yang belum matang bisa memicu peningkatan asam lambung.
6. Mengonsumsi air rebusan jahe
Jahe tidak hanya memberikan rasa hangat di tubuh, tetapi juga bisa menjadi salah satu cara mengobati asam lambung naik ke kerongkongan. Senyawa fenolik yang bersifat antioksidan di dalam jahe diketahui bisa membuat otot-otot di lambung menjadi lebih rileks. Berkat efeknya ini, jahe dapat mencegah naiknya asam lambung.
Selain itu, kandungan antiradang di dalam jahe dapat meredakan peradangan dan mengurangi produksi asam lambung berlebih. Untuk mendapatkan manfaat jahe dalam mengobati naiknya asam lambung, Anda dapat mengikuti cara berikut ini:
- Iris atau parut 3–4 gram jahe kemudian masukkan ke dalam cangkir.
- Tuangkan air mendidih ke dalam cangkir dan diamkan air jahe selama 10 menit.
- Keluarkan jahe dan tambahkan madu atau jeruk nipis sesuai selera.
Anda bisa mengonsumsi air rebusan jahe sebanyak 1 kali sehari. Namun, ibu hamil tidak disarankan mengonsumsi air jahe lebih dari 1 gram per hari. Ini karena mengonsumsi jahe secara berlebihan bisa menyebabkan perdarahan.
7. Mengonsumsi serat
Makanan yang mengandung tinggi lemak lebih lambat diproses oleh lambung dan bisa membuat asam lambung naik ke kerongkongan. Oleh karena itu, konsumsilah makanan berserat yang lebih cepat dan mudah dicerna oleh tubuh, seperti wortel, ubi jalar, kembang kol, semangka, dan kacang hijau.
8. Mengonsumsi yoghurt
Cara mengobati asam lambung naik juga bisa dengan mengonsumsi yoghurt. Ini karena yoghurt mengandung probiotik yang dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Pilihlah yoghurt yang rendah lemak dan tanpa pemanis buatan supaya manfaatnya dalam mengurangi asam lambung berlebih dapat diperoleh secara optimal.
9. Mengonsumsi air rebusan kunyit
Kunyit diketahui mengandung senyawa kurkumin yang bersifat antioksidan dan antiradang sehingga dapat meredakan gejala asam lambung dengan cara mengurangi jumlah keasaman di lambung.
Caranya, rebuslah 1,5 gram kunyit dengan 1 gelas air selama 3–5 menit. Setealh itu, saring air rebusan kunyit dan tambahkan madu atau lemon sesuai selera. Anda bisa minum air rebusan kunyit pada pagi hari setelah bangun tidur atau malam hari sebelum tidur dalam keadaan perut kosong.
10. Mengonsumsi obat-obatan
Jika berbagai cara mengobati asam lambung naik di atas tidak memberikan hasil yang maksimal, Anda bisa mengonsumsi obat asam lambung, seperti antasida, untuk menetralkan asam lambung. Selain itu, Anda bisa minum obat antagonis H2 untuk mengurangi produksi asam lambung berlebih.
Selain melakukan berbagai cara mengobati asam lambung naik di atas, Anda juga sebaiknya menghindari konsumsi makanan berlemak jenuh, tidak langsung berbaring setelah makan, tidak merokok, dan mengenakan pakaian yang longgar, guna mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Jika cara mengobati asam lambung naik sudah diterapkan tetapi tidak mampu meredakan keluhan, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter. Konsultasi bisa Anda lakukan secara online dan praktis melalui Chat Bersama Dokter.