Mengonsumsi vitamin tulang adalah salah satu cara untuk membantu Anda memiliki tulang yang kuat dan sehat. Kandungan kalsium dan berbagai vitamin yang terdapat di dalam vitamin tulang memiliki peran penting dalam proses pembentukan dan pemeliharaan tulang.
Tulang adalah bagian tubuh yang vital. Bagian tubuh ini berfungsi sebagai kerangka tubuh, pelindung organ dalam, dan penunjang gerak tubuh. Mineral pembentuk tulang yang utama adalah kalsium. Mineral ini membuat tulang tetap kuat, padat, dan keras.
Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang dapat berkurang secara alami. Berkurangnya kepadatan tulang dapat menyebabkan osteoporosis. Oleh karena itu, Anda memerlukan vitamin tulang sejak dini untuk mencegah osteoporosis dan menjaga tulang tetap sehat dan kuat.
Rekomendasi Vitamin Tulang yang Bagus
Vitamin tulang pada umumnya mengandung kalsium dan berbagai vitamin, seperti vitamin D dan vitamin C, yang diperlukan dalam proses pembentukan dan peremajaan tulang.
Berikut adalah rekomendasi vitamin tulang yang tersedia di apotek untuk menjaga tulang tetap sehat:
Cavit D3
Cavit D3 berguna untuk mencegah dan mengatasi kekurangan kalsium dan vitamin D, termasuk pada ibu hamil dan ibu menyusui. Vitamin tulang ini juga bisa membantu mencegah osteoporosis pada wanita yang sudah memasuki masa menopause.
Cavit D3 mengandung 500 mg kalsium fosfat dan 133 IU cholecalciferol (vitamin D3). Kalsium dalam suplemen ini berperan penting sebagai pembangun tulang yang kuat dan kokoh. Sementara itu, vitamin D3 berfungsi sebagai pendukung yang akan meningkatkan penyerapan kalsium.
Vitamin ini tersedia dalam bentuk tablet. Konsumsilah Cavit D3 1 kali sehari setelah makan.
CDR
CDR bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan membantu memelihara kesehatan tulang dan gigi. CDR juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan otak. Vitamin tulang ini mengandung kalsium, vitamin C, vitamin D, dan vitamin B6.
Kalsium di dalam vitamin tulang ini bermanfaat sebagai mineral yang memberikan kekuatan pada tulang, sedangkan vitamin C berguna untuk produksi kolagen yang merupakan komponen pembangun tulang. Sementara vitamin D dalam suplemen ini berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium.
Vitamin tulang ini berbentuk tablet larut air (effervescent). Sebelum mengonsumsi CDR, larutkan 1 tablet produk ini dengan segelas air. Minumlah CDR 1 tablet, 1 hari sekali.
Biocalci
Biocalci adalah vitamin tulang yang dapat membantu memelihara kesehatan tulang. Produk ini mengandung kalsium laut organik, vitamin D3, dan ester-C (gabungan dari kalsium dan vitamin C).
Kalsium di dalam Biocalci dapat membantu menjaga tulang tetap kuat dan padat, sedangkan vitamin D3 dapat membantu penyerapan kalsium. Selain itu, vitamin C di dalamnya juga berperan membentuk kolagen yang membangun tulang sekaligus membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Biocalci tersedia dalam bentuk kapsul. Vitamin ini dapat dikonsumsi 1 tablet 1 kali sehari.
Blackmores Calcimag Multi
Beli Blackmores Calcimag Multi di Sini
Blackmores Calcimag Multi merupakan vitamin tulang untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium dan menjaga kesehatan tulang. Blackmores Calcimag Multi mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin D3.
Kalsium dan magnesium di dalam Blackmores Calcimag Multi berperan sebagai mineral yang menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Sementara itu, vitamin D3 membantu meningkatkan jumlah kalsium yang diserap tubuh.
Vitamin ini tersedia dalam bentuk tablet. Blackmores Calcimag Multi dapat diminum 1 tablet 1–2 kali sehari setelah makan.
Natures Health Nano Calcium + Vitamin D
Beli Natures Health Nano Calcium + Vitamin D di Sini
Natures Health Nano Calcium + Vitamin D dapat menjaga kesehatan dan kekuatan tulang, gigi, serta gusi. Vitamin tulang ini juga bisa membantu mencegah osteoporosis, terutama pada wanita yang memasuki usia menopause. Produk ini mengandung nano calcium dan vitamin D3.
Nano calcium merupakan salah satu bentuk kalsium yang bisa lebih mudah diserap tubuh. Kalsium di dalam produk ini berperan penting untuk menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Ditambah lagi, vitamin tulang ini juga mengandung vitamin D3 yang dapat membantu tubuh menyerap lebih banyak kalsium.
Natures Health Nano Calcium + Vitamin D adalah suplemen vitamin yang berbentuk kapsul lunak. Anda bisa mengonsumsinya sebanyak 1 kapsul 1 kali sehari.
Femmy Vitamin D3
Femmy Vitamin D3 bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin D3 dengan cepat. Vitamin ini mengandung vitamin D3 1.000 IU.
Vitamin D3 adalah salah satu jenis vitamin D yang sudah aktif. Vitamin ini dapat membantu penyerapan kalsium dan fosfor di usus dari makanan. Mengonsumsi vitamin ini dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang.
Femmy Vitamin D3 berbentuk tablet. Anda bisa mengonsumsi vitamin tulang ini setelah makan, 1 tablet, 1 kali sehari.
Ossovit
Ossovit bermanfaat untuk membantu pengobatan dan mencegah osteoporosis. Vitamin tulang ini juga bisa membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian. Ossovit mengandung kalsium, vitamin D3, vitamin K1, magnesium, dan zinc.
Kalsium dan zinc yang terkandung di dalam Ossovit dapat memastikan kadar mineral ini dalam tulang tetap seimbang sehingga tulang tidak menjadi rapuh dan keropos. Sementara itu, magnesium dan vitamin D3 dalam vitamin tulang ini saling bekerja sama untuk memaksimalkan penyerapan kalsium.
Ossovit tersedia dalam bentuk kaplet. Konsumsilah vitamin ini 1–3 kaplet per hari.
Protecal Solid
Protecal Solid adalah vitamin tulang yang dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium serta memelihara kesehatan tulang dan gigi. Vitamin ini juga bisa meningkatkan kesehatan sistem saraf dan daya tahan tubuh. Protecal Solid mengandung kalsium, vitamin C, vitamin D, dan vitamin B6.
Kombinasi kalsium, vitamin C, dan vitamin D, bisa mendukung pemeliharaan tulang sehingga tulang tetap sehat dan kuat. Sementara vitamin B6 dapat menjaga tubuh tetap sehat dan segar dengan mendukung produksi sel darah, menjaga kesehatan sistem saraf, serta meningkatkan mood.
Protecal Solid diminum 1 tablet per hari. Vitamin ini berbentuk tablet effervescent. Untuk mengonsumsinya, larutkan tablet Protecal Solid dengan 200 ml air terlebih dahulu.
Natures Plus Bonower
Beli Natures Plus Bonower di Sini
Natures Plus Bonower bisa membantu menjaga tulang tetap kuat dan sehat. Vitamin tulang ini juga bisa membantu mencegah pengeroposan tulang. Natures Plus Bonower mengandung kalsium, boron, magnesium, dan berbagai vitamin, termasuk vitamin D.
Keempat nutrisi tersebut memiliki peran besar dalam regenerasi atau peremajaan tulang. Kalsium di sini berperan sebagai komponen utama pembentuk tulang, sedangkan tiga kandungan lain berperan sebagai pendukung yang mengoptimalkan penyerapan kalsium dan pertahanan tulang.
Anda bisa meminum vitamin berbentuk kapsul lunak ini 2–4 butir per hari.
Calcifar
Calcifar merupakan vitamin tulang yang dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium sehingga bisa membantu menjaga tulang dan gigi tetap kuat. Calcifar mengandung kalsium, yaitu mineral yang berperan penting dalam membentuk dan memelihara kesehatan tulang.
Calcifar tersedia dalam bentuk kaplet. Vitamin ini dapat diminum 2–4 kaplet, 2 kali sehari.
Selain dengan mengonsumsi vitamin tulang yang telah direkomendasikan di atas, Anda juga bisa melakukan tips-tips berikut ini untuk memilki tulang yang kuat dan sehat.
Agar tulang tetap sehat, Anda bisa mengonsumi makanan dengan kandungan kalsium yang tinggi. Makanan dengan kandungan kalsium tinggi antara lain susu dan olahannya, kedelai, kacang-kacangan, serta sayuran hijau.
Anda juga disarankan untuk berjemur setiap pagi untuk mendapatkan vitamin D yang cukup. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi makanan dengan kadar vitamin D yang tinggi, seperti kuning telur, ikan salmon, sarden, atau makarel.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang perlu membatasi asupan nutrisi tertentu, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu mengenai penggunaan vitamin tulang. Dengan begitu, dokter bisa memberikan vitamin tulang dengan jenis dan dosis yang tepat.