Fungsi kulit begitu penting bagi manusia. Sebagai organ tubuh terluar, kulit tidak hanya melindungi tubuh dari berbagai penyakit, tetapi juga berperan sebagai pelindung organ tubuh bagian dalam, seperti otot, saraf, dan tulang. Oleh karena itu, kesehatan kulit perlu selalu dijaga.
Kulit tersusun dari berbagai komponen, termasuk air, protein, lemak, mineral, dan senyawa kimia. Kulit juga dikenal sebagai organ tubuh terbesar dengan berat sekitar 3,5–10 kg. Kulit terdiri dari 3 lapisan utama, yaitu epidermis, dermis, dan hipodermis. Ketiga lapisan ini memiliki fungsi kulit yang berbeda.
Berbagai Fungsi Kulit
Secara umum, ada 6 fungsi kulit bagi tubuh, yaitu:
1. Melindungi tubuh
Fungsi kulit yang paling utama adalah melindungi tubuh bagian dalam, seperti tulang, organ, otot, sendi, saraf, pembuluh darah, dan jaringan ikat tubuh. Kulit juga berperan sebagai pelindung alami tubuh dari paparan radiasi, zat beracun, serta berbagai virus, bakteri, jamur, dan parasit penyebab infeksi.
2. Menjaga suhu tubuh
Kulit juga berperan sebagai penjaga suhu tubuh. Hal ini karena dalam lapisan kedua kulit atau dermis terdapat saraf dan kelenjar keringat yang berfungsi merespons perubahan suhu tubuh.
Saat Anda sedang kepanasan atau stres, kulit akan menjaga suhu tubuh pada kisaran normal dengan cara mengeluarkan keringat. Sementara itu, ketika Anda sedang kedinginan, pembuluh darah di kulit akan menyempit guna menahan panas tubuh.
3. Menyimpan lemak
Fungsi kulit juga bisa sebagai pusat penyimpanan lemak. Lemak pada jaringan kulit bertugas untuk melindungi tubuh dari suhu panas dan dingin, menyangga jaringan otot dan tulang, serta sebagai tempat menyimpan energi.
4. Menghasilkan vitamin D alami
Kulit juga berfungsi untuk menghasilkan vitamin D secara alami dengan bantuan sinar matahari atau sinar UV. Vitamin D diketahui punya banyak manfaat, seperti menjaga kesehatan tulang dan mencegah penyakit kanker.
5. Menjadi indra peraba
Kulit terdiri atas saraf sensorik yang berfungsi sebagai indra peraba. Berkat adanya saraf tersebut, kulit menjadi senstif terhadap berbagai rangsangan dari luar, mulai dari suhu panas atau dingin, sentuhan, getaran, tekanan, hingga rasa nyeri akibat cedera atau infeksi.
6. Mendukung penampilan
Sebagai organ terluar, fungsi kulit bisa sebagai pendukung penampilan sekaligus menjadi daya tarik tersendiri. Kulit yang sehat, lembut, dan terjaga kebersihannya juga dapat meningkatkan rasa percaya diri orang yang memilikinya.
Tips Menjaga Kesehatan Kulit
Seiring pertambahan usia, kulit akan mengalami perubahan karena proses penuaan. Hal ini membuat kulit tidak lagi sehalus atau sekencang sebelumnya. Selain itu, proses penuaan juga menyebabkan kulit menjadi mudah kering, menipis, dan rentan terkena berbagai masalah kulit.
Penuaan pada kulit memang tidak bisa dicegah sepenuhnya, tetapi ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit. Berikut ini adalah beberapa cara merawat kulit yang bisa Anda coba:
Membersihkan kulit secara rutin
Kesehatan kulit dapat dijaga dengan rutin mandi sekitar 2 kali sehari menggunakan sabun berbahan lembut. Dengan mandi, kotoran dan bakteri yang menempel di kulit dapat terangkat sehingga kebersihan dan kesehatan kulit tetap terjaga.
Mengoleskan pelembap setiap hari
Untuk menjaga kelembapan kulit, Anda dianjurkan untuk menggunakan pelembap setelah mandi, termasuk setiap usai mencuci muka. Anda disarankan untuk menggunakan losion atau pelembap yang sesuai dengan jenis kulit supaya manfaatnya bisa diperoleh secara maksimal.
Untuk kulit wajah, Anda bisa memakai produk skincare lain sebelum mengoleskan pelembap. Produk tersebut di antaranya adalah micellar water, toner, dan serum wajah.
Menggunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan
Paparan sinar ultraviolet dari cahaya matahari dapat mempercepat proses penuaan pada kulit. Oleh karena itu, Anda perlu untuk menggunakan tabir surya SPF 30 sebelum melakukan aktivitas di luar ruangan agar kulit terlindungi dengan baik.
Selain tabir surya, Anda juga bisa melindungi kulit dengan menggunakan pakaian berlengan panjang dan topi bertepi lebar, terutama saat cuaca sedang terik.
Menerapkan pola hidup sehat
Selain perawatan dari luar, kesehatan kulit juga perlu dijaga dari dalam. Hal ini dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bernutrisi, mengonsumsi air putih setidaknya 8 gelas per hari, berolahraga secara rutin, dan mengelola stres dengan baik.
Jangan lupa pula untuk berhenti merokok atau menjauhi paparan asap rokok. Ini penting untuk diperhatikan karena paparan asap rokok bisa menyebabkan kulit lebih cepat berkeriput dan memicu penuaan dini.
Menjaga kesehatan kulit penting dilakukan agar fungsi kulit tetap optimal. Jika Anda sudah menerapkan cara memelihara kesehatan kulit tetapi muncul permasalahan kulit seperti gatal, kemerahan, dan iritasi, jangan ragu untuk berkonsultasi kepada dokter. Konsultasi dapat dilakukan tanpa tatap muka melalui Chat Bersama Dokter.