Vitamin otak bermanfaat untuk membantu mendukung dan meningkatkan fungsi otak, termasuk ketajaman berpikir. Vitamin otak juga dapat membuat Anda memiliki konsentrasi dan daya ingat yang lebih baik dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Penurunan fungsi otak umumnya terjadi akibat penuaan. Namun, ada banyak hal lain yang juga bisa menyebabkan berkurangnya kemampuan berpikir dan melemahnya daya ingat, antara lain stres, pekerjaan yang menumpuk, dan kurang tidur.
Vitamin otak dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kinerja otak. Vitamin ini dapat membantu Anda untuk berpikir cemerlang, berkonsentrasi, bekerja dengan lebih teliti, dan mengingat dengan lebih baik. Selain itu, vitamin otak juga bisa mencegah gangguan otak pada usia tua, misalnya Alzheimer atau demensia.
Beragam Vitamin Otak yang Ampuh Meningkatkan Ketajaman Berpikir
Berikut adalah beberapa vitamin otak pilihan yang dapat dibeli secara bebas di apotek:
Cerebrovit X-Cel
Cerebrovit X-Cel mengandung asam L-glutamat dan selenium. L-glutamat berperan sebagai penghantar sinyal antarsaraf dan dapat meningkatkan kemampuan dalam berkonsentrasi. Sementara selenium diduga dapat mendukung proses regenerasi sel saraf di otak.
Vitamin otak ini dilengkapi vitamin B1, vitamin B6, dan B12, yang berfungsi untuk meningkatkan kinerja sel saraf. Manfaat lain dari vitamin-vitamin tersebut adalah menjaga metabolisme tubuh sehingga tubuh tetap fit.
Dengan adanya kandungan vitamin C dan zinc, Cerebrovit X-Cel juga bermanfaat untuk memelihara daya tahan tubuh. Perpaduan vitamin dan mineral yang terkandung dalam Cerebrovit X-Cel juga bisa berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi sel otak dan sel tubuh lainnya dari serangan radikal bebas.
Cerebrovit X-Cel dapat dikonsumsi oleh orang dewasa dan anak usia 12 tahun ke atas dengan dosis 1 tablet, 1–2 kali sehari.
Neurobion Forte
Neurobion Forte dapat digunakan sebagai vitamin otak karena memiliki vitamin B neurotropik, yaitu vitamin yang dapat mencegah dan memperbaiki kerusakan sel-sel saraf. Vitamin B neurotopik terdiri dari vitamin B1, vitamin B6, dan vitamin B12.
Dengan mengonsumsi Neurobion Forte, kebutuhan vitamin B neurotropik harian Anda akan terpenuhi sehingga kesehatan saraf akan lebih terjaga, termasuk saraf-saraf di otak. Vitamin otak ini juga dapat meningkatkan daya tangkap dan daya ingat.
Neurobion Forte boleh diminum oleh orang dewasa sebanyak 1 tablet sehari sesudah makan.
Blackmores Omega Daily
Beli Blackmores Omega Daily di Sini
Blackmores Omega Daily mengandung minyak ikan yang merupakan sumber asam lemak esensial omega-3 (EPA dan DHA). Kandungan ini merupakan vitamin otak yang bermanfaat untuk membantu memelihara kesehatan otak sekaligus menjaga tubuh agar tetap sehat.
Omega-3 diketahui dapat menurunkan risiko terjadinya demensia atau gangguan ingatan, terutama pada orang yang berisiko terserang penyakit Alzheimer. Suplemen ini juga baik dikonsumsi orang lanjut usia yang sudah mulai mudah lupa. Makin dini vitamin otak ini dikonsumsi, makin baik pula hasilnya.
Blackmores Omega Daily bisa dikonsumsi 1 tablet sehari oleh orang dewasa dan anak usia di atas 6 tahun.
Tebokan Spesial
Tebokan Spesial adalah vitamin otak yang mengandung bahan aktif ginkgo biloba. Kandungan ini bermanfaat untuk memperbaiki sirkulasi darah di otak dan berperan sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel saraf otak dari kerusakan.
Ginkgo biloba dalam Tebokan Spesial dapat membantu mengatasi gangguan daya ingat dan mencegah terjadinya perburukan pada orang yang mengalami demensia atau penyakit Alzheimer.
Tebokan Spesial boleh diminum oleh orang dewasa sebanyak 1 tablet, 2 kali sehari. Vitamin otak ini sebaiknya dikonsumsi bersama makanan.
Wellness Mega B Complex
Beli Wellness Mega B Complex di Sini
Suplemen lain yang bisa digunakan sebagai vitamin otak adalah Wellness Mega B Complex. Produk ini mengandung berbagai jenis vitamin B, seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B9, hingga vitamin B12, yang membantu menjaga kesehatan organ tubuh dan saraf.
Kekurangan vitamin B diduga dapat melemahkan daya tangkap dan daya ingat, serta meningkatkan risiko terjadinya demensia. Vitamin B kompleks di dalam produk ini bermanfaat memenuhi kebutuhan harian tubuh akan vitamin B dan mencegah penurunan fungsi otak.
Wellness Mega B Complex dapat diminum 1 tablet sehari untuk orang dewasa.
Beberapa vitamin otak pilihan di atas bisa Anda konsumsi untuk memelihara kemampuan dan ketajaman berpikir. Di samping mengonsumsi vitamin otak, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk memelihara kesehatan otak, seperti berolahraga secara teratur, menjaga pola makan yang sehat, dan tidur yang cukup.
Selain itu, aktif bersosialisasi dan melepas stres, serta rajin melatih otak dengan bermain puzzle atau teka-teki silang juga dapat merangsang otak untuk tetap aktif. Olahraga otak ini bisa menjaga kesehatan otak serta meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Namun, jika Anda sering lupa, susah berkonsentrasi, dan sulit berpikir, apalagi jika sudah mengganggu kegiatan sehari-hari atau sudah berlangsung lama, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.