Khasiat petai untuk wanita sangatlah banyak. Namun, sayangnya, tidak semua wanita suka makan petai karena rasanya yang pahit dan menyebabkan bau mulut. Padahal, kacang dengan aroma khas ini mengandung beragam nutrisi untuk meredakan nyeri haid bahkan meningkatkan kesuburan.
Petai (Parkia speciosa) merupakan jenis kacang-kacangan yang banyak ditemukan di beberapa negara Asia Tenggara, seperti Indonesia, Malaysia, Singapura, Thailand, dan Filipina. Kacang berwarna hijau ini memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, termasuk kesehatan wanita.
Untuk memperoleh khasiat petai untuk wanita, petai dapat dikonsumsi secara mentah sebagai lalapan atau diolah menjadi bahan tambahan untuk beragam hidangan, seperti nasi goreng dan tumisan.
Beragam Khasiat Petai untuk Wanita
Petai mengandung serat, kalsium, kalium, zat besi, vitamin C, dan vitamin E. Selain itu, petai juga memiliki kadar senyawa bioaktif yang tinggi, seperti polifenol, flavonoid, dan fitosterol.
Berkat nutrisi yang dimilikinya tersebut, petai seringkali digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan pada wanita. Berikut ini adalah beberapa khasiat petai untuk wanita yang sayang dilewatkan:
1. Mengurangi nyeri haid
Sebagian wanita sering mengeluhkan nyeri atau kram di perut bagian bawah menjelang atau saat menstruasi terjadi. Nah, salah satu cara alami untuk meredakan nyeri haid adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E, seperti petai.
Vitamin E diketahui memiliki sifat antioksidan yang bisa menghambat produksi prostaglandin, yaitu zat kimia di tubuh yang menyebabkan perut bagian bawah menjadi nyeri selama menstruasi.
2. Meningkatkan kesuburan
Selain mengurangi nyeri haid, petai juga diketahui dapat meningkatkan kesuburan. Khasiat petai untuk wanita yang satu ini berkat kandungan vitamin E di dalamnya. Nutrisi ini diketahui dapat menjaga kualitas sel telur tetap baik. Dengan begitu, kemungkinan hasil pembuahan dan perkembangan janin pun akan baik.
Tak hanya itu, sebuah studi juga menemukan bahwa vitamin E dapat memperlancar peredaran darah di rahim, sehingga tempat melekat dan berkembangnya calon janin akan lebih optimal.
3. Melancarkan produksi ASI
Petai juga dipercaya dapat melancarkan produksi ASI. Khasiat petai untuk wanita ini diperoleh berkat senyawa fitosterol yang berperan dalam meningkatkan dan memperlancar produksi ASI.
Meski demikian, jangan hanya mengandalkan konsumsi petai saja untuk memperlancar ASI, ya. Anda tetap dianjurkan untuk minum air putih dengan cukup serta rutin menyusui bayi dan memompa ASI agar ASI yang dihasilkan bisa lebih banyak.
4. Mempercepat proses penyembuhan luka setelah persalinan
Mengonsumsi petai juga bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan luka setelah persalinan, baik persalinan normal maupun caesar. Khasiat petai untuk wanita ini diperoleh berkat kandungan vitamin C di dalamnya yang mampu merangsang produksi kolagen, sehingga mempercepat pembentukan jaringan kulit yang baru.
Tidak hanya itu, kandungan flavonoid dalam petai juga memiliki sifat antibakteri yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri pada luka. Dengan begitu, luka akibat persalinan normal maupun caesar pun akan sembuh lebih cepat.
5. Mengurangi gejala menopause
Seiring bertambahnya usia, kadar hormon estrogen dalam tubuh wanita akan mengalami penurunan. Penurunan hormon ini akan menyebabkan munculnya sejumlah gejala menopause, seperti mudah lelah, merasa panas (hot flashes), serta vagina kering.
Petai diketahui mengandung fitoestrogen, yaitu senyawa yang mirip dengan hormon estrogen di tubuh. Nah, senyawa fitoestrogen ini diyakini mampu mengisi penurunan kadar hormon estrogen pada wanita yang sedang mengalami menopause, sehingga gejala menopause pun bisa mereda.
6. Menurunkan risiko terkena kanker serviks
Mengonsumsi petai secara rutin juga diketahui efektif menurunkan risiko terjadinya kanker serviks. Khasiat petai untuk wanita ini didapatkan berkat kandungan flavonoid, vitamin C, dan vitamin E di dalamnya yang dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan sel kanker.
Itulah beragam khasiat petai untuk wanita yang sayang dilewatkan. Selain manfaat di atas, petai juga diketahui dapat mengatasi anemia, mencegah dan mengatasi sembelit, dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Meski khasiat petai untuk kesehatan wanita sangat banyak, tetapi sebagian besar khasiat tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Oleh karena itu, Anda perlu tahu kadar konsumsi petai yang dianjurkan, agar bisa mendapatkan manfaatnya dengan optimal dan tidak berlebihan konsumsinya.
Untuk mengetahui jumlah konsumsi petai yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan Anda, berkonsultasilah dengan dokter secara online terlebih dahulu melalui Chat Bersama Dokter.