Suplemen probiotik bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran cerna. Dengan begitu, pencernaan makanan dan penyerapan nutrisi bisa optimal, buang air besar menjadi lancar, dan daya tahan tubuh juga akan lebih kuat sehingga tidak gampang sakit.
Probiotik merupakan “bakteri baik” yang secara alami hidup di saluran cerna. Probiotik berfungsi membantu mencerna makanan, menyerap nutrisi dari makanan, memproduksi vitamin, menjaga daya tahan tubuh, dan menghalau kuman penyebab penyakit.
Probiotik dapat diperoleh dengan mengonsumsi produk makanan dan minuman yang difermentasi, seperti tempe, kefir, acar, atau yoghurt. Selain itu, probiotik juga banyak ditemukan dalam bentuk suplemen.
Jika diminum sesuai anjuran, suplemen probiotik dapat membantu meredakan diare dan sembelit, serta meringankan keluhan akibat sindrom iritasi usus besar, radang usus, atau intoleransi laktosa. Suplemen ini juga dapat digunakan untuk memelihara kesehatan mulut, saluran kemih, dan vagina.
Pilihan Produk Probiotik di Apotik
Suplemen probiotik umumnya terbuat dari satu atau lebih jenis bakteri baik, seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium. Selain itu, ada pula produk kombinasi probiotik dan prebiotik yang disebut dengan sinbiotik. Prebiotik sendiri merupakan makanan untuk probiotik.
Sediaan probiotik juga bervariasi, seperti tablet, kapsul, tetes, sirup, dan serbuk. Berikut adalah beberapa produk probiotik yang dijual bebas di apotik:
Lacto B
Lacto B adalah suplemen probiotik berbentuk serbuk. Lacto-B mengandung bakteri Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, dan Streptococcus thermophilus yang baik untuk saluran pencernaan. Dalam 1 saset Lacto-B, terkandung sekitar 10 juta bakteri baik yang hidup.
Bakteri-bakteri baik di dalam Lacto B akan menekan pertumbuhan bakteri buruk yang menyebabkan diare. Oleh karena itu, Lacto B bermanfaat untuk membantu mencegah dan mengatasi diare pada anak-anak. Selain itu, Lacto-B juga dapat digunakan untuk mencegah intoleransi laktosa.
Lacto B bisa dikonsumsi oleh anak usia 1–12 tahun. Lacto-B dapat diminum dengan dicampurkan ke susu, es krim, atau yoghurt. Konsumsi segera setelah kemasan dibuka dan isi produk dicampurkan. Jangan mencampur Lacto-B dengan minuman bersoda dan minuman atau makanan yang panas.
Perlu diingat, jangan memberikan Lacto-B kepada anak dengan pankreatitis akut yang berat.
L-Bio
L-Bio adalah suplemen probiotik dengan kandungan Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium. Kedua bakteri baik tersebut menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik di dalam saluran pencernaan.
Dengan kandungan yang dimilikinya, L-Bio bisa meredakan diare, termasuk diare akibat penggunaan antibiotik atau kemoterapi. Suplemen ini juga bisa mengurangi keluhan sindrom iritasi usus, kolik pada bayi, atau infeksi bakteri di vagina.
L-Bio tersedia dalam bentuk kapsul untuk dewasa dan sediaan serbuk untuk anak dan dewasa. L-Bio bisa dikonsumsi sebelum atau setelah makan, dengan diminum langsung, atau dicampur ke air, susu, maupun makanan.
Interlac
Interlac mengandung probiotik Limosilactobacillus reuteri. Probiotik ini baik untuk menjaga fungsi sistem pencernaan pada bayi baru lahir, bayi prematur, serta anak dan orang dewasa. Bakteri baik ini juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan probiotik dalam Interlac dipercaya dapat mengatasi diare, kolik, sembelit, infeksi Helicobacter pylori, sariawan, dan eksim.
Interlac hadir dalam sediaan tablet kunyah, serbuk, dan drops atau tetes. Suplemen probiotik ini bisa dikonsumsi sebelum atau sesudah makan. Untuk sediaan tablet, kunyah Interlac sebelum ditelan.
Untuk sediaan serbuk, larutkan Interlac ke dalam 250 ml air dingin lalu minum segera. Sementara untuk Interlac drops, kocok botol sebelum probiotik ini dikonsumsi. Gunakan alat takar yang disertakan dalam kemasan agar dosisnya tepat.
Jangan mencampur Interlac dengan air atau makanan yang hangat atau panas, karena dapat membunuh bakteri baik di dalamnya. Produk probiotik ini hanya boleh dikonsumsi sebelum 3 bulan sejak kemasan dibuka.
Konsumsilah Interlac sesuai dosis pada kemasan. Interlac tidak boleh digunakan secara berlebihan karena bisa menyebabkan diare.
Lacidofil
Lacidofil adalah produk probiotik yang bagus untuk memelihara fungsi saluran cerna pada anak dan orang dewasa. Lacidofil mengandung 4 milyar bakteri baik yang terdiri dari Lactobacillus helveticus dan Lactobacillus rhamnosus.
Lactobacillus helveticus akan menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik dalam sistem pencernaan. Sementara Lactobacillus rhamnosus dapat mengembalikan keseimbangan bakteri baik dalam usus yang hilang karena infeksi, penggunaan antibiotik, atau sindrom iritasi usus.
Berkat kemampuan probiotik di dalamnya, Lacidofil bisa digunakan untuk mengatasi diare, meredakan kolik pada bayi, mengurangi gejala radang usus, dan mencegah sepsis pada bayi prematur.
Probiotik ini juga dipercaya baik untuk menjaga kesehatan mulut dan mempercepat penyembuhan infeksi di saluran pencernaan maupun pernapasan.
Lacidofil tersedia dalam bentuk kapsul untuk orang dewasa dan anak usia 2 tahun ke atas. Selain itu, ada pula Lacidofil sediaan serbuk untuk bayi baru lahir hingga orang dewasa.
Lacidofil sebaiknya dikonsumsi bersama makanan. Kapsul Lacidofil bisa dikonsumsi dengan cara ditelan langsung atau dicampur dengan makanan atau minuman dingin. Sementara itu, Lacidofil serbuk dapat dilarutkan dengan satu gelas air atau yoghurt.
Protexin Infant
Protexin Infant adalah suplemen probiotik untuk bayi dan anak-anak dalam bentuk granula. Protexin Infant mengandung tujuh jenis probiotik, termasuk Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium infantis. Protexin Infant juga mengandung fructooligosaccharide (FOS) sebagai prebiotik.
Probiotik dan prebiotik dalam Protexin Infant tidak hanya baik untuk kesehatan usus, tetapi juga bisa mengatasi beberapa kondisi, seperti diare, kolik pada bayi, sakit perut akibat sindrom iritasi usus, dan intoleransi laktosa.
Beberapa studi menunjukkan bahwa Bifidobacterium infantis dapat mengurangi gejala kolitis ulseratif, sindrom kelelahan kronis, dan psoriosis.
Protexin Infant sebaiknya diberikan kepada bayi atau anak setelah makan atau saat makan. Campurkan 1 saset Protexin Infant ke dalam makanan, susu, air, atau jus buah, kemudian segera berikan kepada anak atau bayi.
Synbio
Synbio mengandung kombinasi probiotik Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium longum, serta prebiotik fruktooligosakarida. Suplemen sinbiotik ini digunakan sebagai terapi penunjang untuk mengatasi masalah saluran cerna, seperti diare, sindrom iritasi usus besar, atau radang usus.
Menurut penelitian, kandungan probiotik dalam Synbio dapat meningkatkan fungsi sistem imun dan bisa digunakan dalam penanganan intoleransi laktosa. Sementara itu, prebiotik berguna sebagai makanan bagi probiotik sehingga bisa meningkatkan populasi bakteri baik di saluran cerna.
Synbio tersedia dalam bentuk kapsul yang sebaiknya dikonsumsi sebelum makan. Synbio dapat dikonsumsi oleh orang dewasa dan anak usia 1 tahun ke atas dengan dosis sesuai pada kemasan.
Perlu diingat bahwa suplemen probiotik tidak boleh dikonsumsi oleh penderita pankreatitis akut yang berat. Selain itu, konsultasikan terlebih dahulu ke dokter mengenai penggunaan suplemen probiotik pada ibu hamil, ibu menyusui, bayi, dan anak-anak.
Untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, Anda perlu banyak mengonsumsi makanan sumber serat, minum air putih yang cukup, dan berolahraga rutin.
Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan produk probiotik jika Anda baru menjalani operasi, atau memiliki daya tahan tubuh lemah, misalnya karena menderita infeksi HIV, baru menerima transplantasi organ, atau sedang menjalani kemoterapi.