Mendorong semangat kerja setelah libur panjang terkadang bisa menjadi tantangan tersendiri. Namun, bukan berarti nggak bisa dilakukan lho, ya. Meski rasanya berat sekali untuk memulai aktivitas kembali setelah liburan, tetap ada cara yang dapat membuat semangatmu membara.
Liburan dapat menghilangkan penat dan stres sehingga kamu bisa kembali bekerja dengan produktivitas dan kreativitas yang prima. Hanya saja, mendorong semangat kerja setelah libur panjang bukanlah perkara mudah. Kamu akan merasa kebahagiaan yang diraih selama liburan sirna, tergantikan dengan realitas yang melelahkan.
Kondisi ini sebenarnya wajar terjadi, kok. Namun, jangan dibiarkan begitu saja. Segera tumbuhkan lagi semangat bekerja tersebut agar pekerjaan yang kamu lakoni dapat terselesaikan dengan baik.
Tips Kembali Produktif Usai Berlibur
Setelah libur panjang, biarkan dirimu beristirahat di rumah minimal 1 hari sebelum kembali bekerja. Ini bertujuan agar tubuhmu tidak “kaget” dan lebih berenergi untuk kembali ke rutinitas sebelum liburan.
Selain istirahat, ada beberapa lagi cara mendorong semangat kerja setelah libur panjang, di antaranya:
1. Menyiapkan barang bawaan dari malam sebelumnya
Untuk sebagian orang, satu kesalahan kecil di pagi hari bisa merusak mood seharian. Guna mencegah hal ini, kamu perlu menyiapkan semua keperluan atau barang yang akan dibawa ke kantor di malam hari, sehingga kamu bisa berangkat kerja dengan lebih santai keesokan harinya.
Dengan mempersiapkan diri lebih awal, kamu juga tidak perlu buru-buru dan kerepotan mengejar kereta atau pesawat. Jadi, perjalananmu bisa lebih menyenangkan dan santai, deh.
2. Melakukan olahraga ringan
Bila memungkinkan, bangunlah lebih cepat di pagi hari untuk melakukan olahraga ringan. Olahraga ringan sekitar 10−30 menit di pagi hari tidak hanya menyehatkan, tapi juga mengembalikan semangatmu untuk bekerja. Hal ini karena olahraga bisa membantu melepaskan hormon endorfin yang bisa mengurangi stres.
Tidak perlu olahraga berat, cukup jalan kaki atau lari santai di sekitar rumah sudah bisa membuat suasana hatimu lebih baik, kok.
3. Mengonsumsi makanan bergizi
Cara mendorong semangat kerja setelah libur panjang yang tidak kalah penting adalah mengonsumsi makanan bergizi. Ada beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan semangat kerja, seperti kacang-kacangan, ikan, gandum, cokelat hitam, yoghurt, dan pisang.
Pastikan kamu mengonsumsinya dalam porsi sedang, karena kalau makan terlalu banyak justru akan membuatmu lelah dan ngantuk, sehingga menurunkan semangat kerja.
4. Memikirkan hal yang membuatmu bahagia
Untuk menjaga suasana hati tetap baik, bayangkanlah hal-hal yang membuatmu bahagia sebelum berangkat ke kantor. Contohnya, obrolan menyenangkan dengan teman kantor, makan siang yang nikmat, atau suasana kerja yang nyaman.
5. Merapikan meja kerja
Cara mendorong semangat kerja setelah libur panjang tidak harus dengan hal mewah. Merapikan meja kerja saja sudah bisa meningkatkan mood. Jika suasana hati membaik, semangatmu untuk bekerja pun meningkat dan hari pertama kerja tidak dibayangi rasa penyesalan akan liburan yang telah usai.
6. Mengerjakan tugas dari yang paling mudah
Setelah merapikan meja kantor, kamu bisa mulai menyusun daftar hal yang harus dikerjakan. Lakukanlah pekerjaan yang paling mudah atau paling mendesak terlebih dahulu, supaya tidak stres di hari pertama bekerja.
Pada hari pertama, fokuskan diri untuk kembali mendapatkan semangat bekerja. Jangan memaksakan diri untuk mengerjakan semua hal karena hanya akan membuatmu kewalahan dan kehilangan semangat. Jadi, penting untuk menyusun skala prioritas pekerjaan setibanya di kantor.
Itulah beberapa cara mendorong semangat kerja setelah libur panjang yang bisa kamu terapkan. Kamu boleh kok mengenang masa-masa indah liburan yang telah berlalu. Namun, jangan terlalu larut sampai melupakan realita yang ada di depan mata, ya. Pekerjaanmu menanti untuk diselesaikan, lho.
Jika cara mendorong semangat kerja setelah libur panjang di atas tetap tidak membantu, bahkan kamu merasa kehilangan semangat, jangan ragu untuk Chat Bersama Dokter guna mendapatkan solusi yang tepat.