Cara menghilangkan varises di kaki bisa dilakukan secara mandiri di rumah sampai penanganan langsung oleh dokter. Cara-cara ini terbukti ampuh meringankan keluhan sekaligus memperbaiki penampilan kulit kaki agar kembali mulus.
Varises terjadi ketika katup di dalam pembuluh darah vena tidak berfungsi dengan baik. Kondisi ini menyebabkan darah yang semestinya ke jantung menjadi berbalik arah dan menumpuk di pembuluh darah tersebut. Varises dapat ditandai dengan pembengkakan berwarna keunguan atau kebiruan yang terlihat di permukaan kulit.
Kondisi yang umumnya timbul di kaki ini dapat menghambat aktivitas sehari-hari karena sering menimbulkan rasa gatal dan pegal. Oleh karena itu, dibutuhkan cara menghilangkan varises di kaki agar keluhan tersebut dapat segera teratasi.
Berbagai Cara Menghilangkan Varises di Kaki
Ada beberapa cara menghilangkan varises di kaki yang bisa Anda lakukan, di antaranya:
1. Berbaring dengan posisi kaki lebih tinggi
Berbaring dengan posisi kaki lebih tinggi daripada dada bisa menjadi salah satu cara menghilangkan varises di kaki. Cara ini terbukti ampuh melancarkan sirkulasi darah sekaligus mengurangi pembengkakan di kaki akibat varises.
Untuk melakukannya, Anda cukup menaruh 2–3 bantal di bawah kaki. Lakukan kegiatan ini selama 15 menit sebanyak 3–4 kali sehari. Dengan begitu, gejala varises pun dapat berkurang.
2. Gunakan stoking kompresi
Stoking kompresi merupakan stoking yang dirancang khusus untuk menangani varises. Stoking ini bekerja dengan cara memberi tekanan pada otot kaki dan vena sehingga aliran darah menjadi lebih lancar. Stoking kompresi juga bisa mengurangi pembengkakan dan nyeri yang disebabkan oleh varises.
3. Lakukan pijat refleksi kaki
Pijat refleksi yang dilakukan di kaki bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk jantung. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa manfaat pijat refleksi ini juga bisa dirasakan oleh penderita varises.
Meski demikian, ibu hamil sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter jika ingin melakukan pijat refleksi untuk menghilangkan varises di kaki.
4. Konsumsi makanan yang mengandung flavonoid
Cara menghilangkan varises di kaki lainnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid. Kandungan tersebut terbukti ampuh membantu melebarkan pembuluh darah sekaligus menurunkan tekanan darah sehingga mengurangi risiko terjadinya varises.
Beberapa makanan tinggi flavonoid yang dapat Anda konsumsi adalah teh hijau, bayam, dan gandum.
5. Konsumsi makanan tinggi kalium
Mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium juga bisa dijadikan sebagai cara menghilangkan varises di kaki. Hal ini karena kalium mampu menurunkan tekanan darah tinggi di dalam pembuluh darah vena, sehingga gejala varises pun dapat menghilang.
Untuk menghilangkan varises, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan tinggi kalium, seperti pisang, kacang merah, kentang, bayam, dan alpukat.
6. Konsumsi obat-obatan
Jika berbagai cara di atas tidak berhasil menghilangkan varises di kaki, Anda bisa mengonsumsi obat antinyeri, seperti ibuprofen atau asam mefenamat, untuk meredakan nyeri akibat varises.
Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi obat untuk mengobati pembuluh darah yang bengkak akibat varises, seperti diosmin.
7. Jalani perawatan medis
Apabila varises di kaki makin tidak terkendali dan sulit ditangani dengan obat-obatan, tindakan medis perlu dilakukan. Jenis tindakan medis biasanya disesuaikan dengan tingkat keparahan varises.
Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan varises di kaki secara medis:
- Skleroterapi, untuk mengatasi varises yang berukuran kecil dan sedang. Tindakan medis ini dilakukan dengan cara menyuntikkan larutan obat ke dalam pembuluh darah vena pasien agar menyusut atau mengempis.
- Terapi laser, dilakukan dengan cara menembakkan sinar laser ke pembuluh darah vena yang mengalami varises agar mengecil dan tampak lebih samar. Terapi laser umumnya dilakukan jika varises masih berukuran kecil.
- Ligasi atau pengupasan vena, untuk kasus varises yang cukup parah. Metode ini diawali dengan mengikat dan mengangkat pembuluh vena melalui sayatan kecil.
- Bedah endoskopi vena, untuk varises yang parah dan telah menyebabkan luka. Prosedur ini diawali dengan membuat sayatan kecil di dekat vena yang terkena varises kemudian memasukkan selang kecil berkamera (endoskop). Setelah itu, dokter akan membuang varises dan menutup luka tersebut.
Untuk mencegah terjadinya varises, Anda dianjurkan untuk tidak berdiri atau duduk terlalu lama, menjaga berat badan, mengenakan pakaian yang longgar, berolahraga secara rutin setidaknya 150 menit dalam seminggu, membatasi konsumsi makanan tinggi garam, dan membatasi penggunaan sepatu hak tinggi. Selain itu, hindari juga makanan yang bisa memicu tekanan darah tinggi.
Jika berbagai cara menghilangkan varises di kaki sudah dilakukan tetapi keluhan tidak kunjung membaik dan disertai dengan bengkak parah, perdarahan, serta kaki terasa nyeri atau hangat saat disentuh, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter. Anda bisa melakukan konsultasi secara online melalui Chat Bersama Dokter.