Obat tradisional nyeri otot paha dan betis bisa menjadi alternatif obat-obatan medis. Meski terbuat dari bahan alami, obat tradisional tersebut diketahui bisa menghilangkan nyeri otot dan beberapa di antaranya mudah didapatkan di rumah.
Nyeri otot paha dan betis merupakan keluhan yang sering dialami oleh banyak orang. Keluhan ini umumnya terjadi akibat terlalu sering naik turun tangga, duduk dalam waktu lama, lelah otot karena berolahraga, maupun cedera otot. Selain itu, nyeri otot paha dan betis juga dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan tertentu, seperti osteoarthritis.
Keluhan nyeri otot paha dan betis yang ringan dapat diredakan dengan menggunakan obat tradisional nyeri otot paha dan betis. Sementara untuk nyeri yang sudah parah, Anda dianjurkan untuk segera ke dokter guna mendapatkan penanganan yang sesuai.
Berbagai Obat Tradisional Nyeri Otot Paha dan Betis
Nyeri otot paha dan betis umumnya dapat sembuh dalam beberapa hari. Namun, untuk mempercepat penyembuhan, ada beberapa obat tradisional nyeri otot paha dan betis yang bisa Anda coba, di antaranya:
1. Jahe
Selain meredakan nyeri haid, jahe diketahui mampu mengurangi nyeri otot paha dan betis akibat osteoarthritis. Manfaat ini berasal dari sifat antiradang yang dimiliki oleh senyawa gingerol dan shogaol di dalamnya.
Tidak hanya itu, jahe juga mengandung kalium dan fosfor yang berguna untuk mengatur kontraksi otot dan menjaga fungsi saraf. Dengan mengonsumsi jahe secara rutin, keluhan nyeri otot paha dan betis pun dapat berkurang.
Anda dapat memanfaatkan jahe sebagai obat tradisional nyeri otot paha dan betis dengan mengolahnya sebagai teh atau wedang jahe, serta mengonsumsi ekstrak atau suplemen jahe.
2. Kunyit
Sama seperti jahe, konsumsi air rebusan kunyit juga bisa dimanfaatkan sebagai obat tradisional nyeri otot paha dan betis. Hal ini karena senyawa kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antiradang yang dapat menekan produksi senyawa sitokin penyebab peradangan. Dengan begitu, keluhan nyeri maupun bengkak yang terjadi di paha dan betis bisa teratasi.
Kunyit sebagai pengobatan nyeri otot paha dan betis dapat diolah dan dikonsumsi sebagai teh, jamu, hingga suplemen.
3. Minyak cengkeh
Minyak cengkeh cukup dikenal sebagai obat herbal yang ampuh untuk meredakan rasa nyeri. Manfaat minyak cengkeh satu ini diperoleh berkat kandungan senyawa eugenol di dalamnya yang memiliki efek antioksidan, sehingga bisa mengurangi peradangan yang memicu terjadinya keluhan nyeri di otot paha dan betis.
Untuk memperoleh manfaat ini, minyak cengkeh dapat digunakan sebagai minyak pijat atau dioleskan ke area tubuh yang sakit.
4. Minyak peppermint
Minyak peppermint dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk mengatasi nyeri otot paha dan betis. Hal ini didapatkan dari kandungan menthol di dalamnya yang bisa memberikan sensasi dingin, sehingga rasa nyeri pun dapat teralihkan.
Untuk menggunakannya sebagai obat tradisional nyeri otot paha dan betis, campurkan terlebih dahulu minyak peppermint dengan minyak pengencer, seperti minyak zaitun. Setelah itu, oleskan campuran minyak ke bagian yang sakit sambil memijatnya lembut.
5. Minyak lavender
Obat tradisional nyeri otot paha dan betis yang bisa Anda coba lainnya adalah minyak lavender. Minyak ini memiliki efek antiradang dan antinyeri sehingga bisa mengurangi rasa sakit di otot paha dan betis.
Sama seperti penggunaan minyak peppermint, minyak lavender juga perlu dicampurkan dengan minyak pengencer, seperti minyak zaitun, terlebih dahulu. Selanjutnya, oleskan minyak tersebut ke otot dan betis agar nyeri menghilang.
6. Lengkuas
Lengkuas bisa digunakan untuk meredakan nyeri otot dan sendi, misalnya pada kasus osteoarthritis. Sebuah riset yang dilakukan pada penderita osteoarthritis menunjukkan bahwa ekstrak lengkuas, jahe, dan kunyit berpotensi meredakan nyeri yang muncul, bila dikonsumsi secara rutin.
Meskipun masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas lengkuas untuk mengobati nyeri, tidak ada salahnya Anda mencobanya. Anda bisa menambahkan lengkuas ke dalam makanan, merebusnya untuk dijadikan minuman, atau mencampurkannya ke dalam campuran jamu.
7. Bawang putih
Mengoleskan bawang putih juga dapat menghilangkan rasa nyeri di otot paha dan betis berkat sifat antiradang yang dimilikinya. Cara mendapatkan manfaatnya pun cukup mudah. Anda hanya perlu menghancurkan 1 siung bawang putih kemudian mengoleskannya ke bagian tubuh yang sakit sambil dipijat dengan lembut.
Selain menggunakan obat tradisional di atas, Anda juga perlu mengompres dingin bagian tubuh yang terasa nyeri, mandi air hangat, melakukan peregangan ringan, serta beristirahat dan mengurangi aktivitas yang memberi beban lebih pada kaki. Ini dilakukan guna mempercepat proses pemulihan.
Penting untuk diketahui bahwa berbagai obat tradisional nyeri otot paha dan betis tersebut masih memerlukan penelitian lanjutan terkait efektivitas dan keamanannya. Jadi, Anda sebaiknya tidak mengandalkan obat tradisional saja atau menggunakannya sebagai pengobatan utama.
Jika keluhan tidak kunjung membaik setelah menggunakan obat tradisional nyeri otot paha dan betis atau keluhan disertai dengan memar, bengkak, dan demam, jangan tunda untuk berkonsultasi ke dokter. Konsultasi bisa dilakukan dengan cepat tanpa keluar rumah melalui Chat Bersama Dokter.