Susu untuk tulang merupakan produk susu yang diperkaya dengan beragam nutrisi penting untuk kesehatan tulang. Produk susu ini dapat dikonsumsi sebagai asupan tambahan untuk mendukung tulang yang sehat dan mencegah terjadinya keropos tulang.
Susu untuk tulang biasanya tinggi kalsium, vitamin D, protein, magnesium, fosfor, dan kalium. Nutrisi-nutrisi tersebut berperan dalam membentuk dan memperbaiki jaringan tulang. Dengan begitu, risiko mengalami berbagai masalah tulang, seperti patah tulang dan osteoporosis, dapat diminimalkan.
Selain itu, nutrisi dalam susu tulang juga mendukung kesehatan otot dan menjaga fungsi tubuh secara keseluruhan.
Rekomendasi Susu untuk Tulang yang Bagus
Susu untuk tulang dapat dikonsumsi oleh remaja hingga lanjut usia. Produk ini tersedia dalam berbagai merek yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Berikut ini adalah rekomendasi susu untuk tulang yang bisa Anda konsumsi:
Entrasol Gold
Harga: Rp87.102 per dus
Beli Entrasol Gold Original 340 gram di Aloshop
Beli Entrasol Gold Coklat 340 gram di Aloshop
Entrasol Gold merupakan susu untuk tulang yang tidak hanya kaya akan kalsium dan vitamin D, tetapi juga mengandung serat, omega-3, omega-6, dan ekstrak minyak zaitun. Berkat nutrisi tersebut, Entrasol Gold bisa mencegah osteoporosis sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh, melancarkan kerja sistem pencernaan, serta menjaga fungsi otak dan jantung.
Entrasol Gold ditujukan untuk orang dewasa berusia 51 tahun atau lebih. Susu yang tersedia dalam 3 varian rasa yang enak ini, yaitu original, coklat, dan vanila, dapat dikonsumsi 2 kali sehari atau sesuai dengan anjuran dokter.
Ultra Milk Low Fat High Calcium Plain 200 ml
Harga: Rp14.677 per dus
Beli Ultra Milk Low Fat High Calcium Plain 200 ml di Aloshop
Ultra Milk Low Fat High Calcium bisa dijadikan sebagai susu untuk tulang karena kaya akan kalsium dan berasal dari susu segar alami. Susu ini diproses menggunakan teknologi ultra high temperature (UHT) untuk memastikan bakteri dan kuman mati, sehingga aman dikonsumsi.
Ultra Milk Low Fat High Calcium cocok dikonsumsi oleh anak berusia lebih dari 1–2 tahun, remaja, hingga orang dewasa dan bisa diminum sebanyak 2 kali sehari.
Anlene Actifit 3X
Harga: Rp45.272–Rp45.912
Beli Anlene Actifit 3X Plain 240 gram di Aloshop
Beli Anlene Actifit 3X Vanila 240 gram di Aloshop
Beli Anlene Actifit 3X Cokelat 240 gram di Aloshop
Anlene Actifit 3X merupakan susu untuk tulang dengan kandungan kalsium yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan kepadatan tulang. Susu ini juga dapat memelihara kesehatan dan kelenturan sendi berkat kandungan kolagen dan vitamin C, serta menjaga kesehatan massa otot karena mengandung protein dan vitamin B6.
Anlene Actifit 3X dapat bisa dikonsumsi oleh orang berusia 19–50 tahun. Anda disarankan mengonsumsi susu ini sebanyak 2 kali sehari secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya dengan maksimal.
Susu Etawalin 200 gr
Harga: Rp109.890 per dus
Beli Susu Etawalin 200 gr di Aloshop
Susu Etawalin merupakan susu untuk tulang yang terbuat dari susu kambing etawa serta kombinasi bahan alami, seperti jahe, temulawak, kayu manis, daun salam, dan sereh. Selain memperkuat dan menjaga kesehatan tulang, Susu Etawalin juga dapat meringankan pegal linu akibat rematik serta mengatasi gejala penyakit asam urat.
Susu Etawalin dapat dikonsumsi dalam kondisi hangat sebanyak 1–2 kali sehari, pada pagi dan malam hari.
Boost Optimum Vanila
Harga: Rp180.642–Rp342.761 per kaleng
Beli Boost Optimum Vanila 400 gr di Aloshop
Beli Boost Optimum Vanila 800 gr di Aloshop
Susu untuk tulang Boost Optimum Vanila mengandung 50% whey protein yang bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot dan menjaga daya tahan tubuh. Susu ini juga rendah laktosa serta dilengkapi dengan serat dan 26 vitamin, termasuk vitamin B6, vitamin B12, vitamin D, dan vitamin E.
Boost Optimum Vanila boleh dikonsumsi oleh orang berusia lebih dari 18 tahun sebanyak 2 gelas setiap hari. Dengan rutin dikonsumsi, susu ini bisa membantu meningkatkan kepadatan tulang, melancarkan kerja sistem pencernaan, serta menjaga kesehatan jantung.
Hilo Gold
Harga: Rp55.032–Rp56.290
Beli Hilo Gold Vanilla 250 g di Aloshop
Beli Hilo Gold Chocolate 250 g di Aloshop
HiLo Gold adalah susu tinggi kalsium, rendah lemak, dan tinggi protein yang cocok untuk mendukung kesehatan tulang. Susu ini diperkaya dengan vitamin B1, vitamin B3, vitamin B6, dan vitamin D, sehingga memberikan banyak manfaat bagi tubuh, termasuk meningkatkan energi serta mendukung fungsi otak, mata, sistem saraf, dan jantung.
HiLo Gold dibuat khusus untuk orang berusia lebih dari 50 tahun. Karena tidak mengandung gula tambahan, susu ini menjadi pilihan yang sehat dan nikmat untuk dikonsumsi sehari-hari.
Milo High-Cal Actigen E 240 ml
Harga: Rp18.535 per kaleng
Beli Milo High-Cal Actigen E 240 ml di Aloshop
Milo High-Cal Actigen E mengandung Actigen-E, yang merupakan campuran vitamin B kompleks untuk membantu pelepasan energi dari karbohidrat, protein, dan lemak. Susu ini bisa mengurangi rasa lelah dan meningkatkan stamina, terutama saat Anda menjalani aktivitas yang padat.
Kandungan kalsium yang tinggi pada susu ini mampu mendukung kesehatan tulang dan gigi serta fungsi otot dan saraf. Milo High-Cal Actigen E boleh dikonsumsi oleh anak-anak berusia lebih dari 6 tahun sampai orang dewasa. Pastikan Anda mengocok kaleng susu sebelum mengonsumsi susu ini.
Susu untuk tulang bisa menjadi solusi praktis untuk menjaga kesehatan tulang bagi anak-anak, orang dewasa, dan lansia. Untuk hasil terbaik, kombinasikan konsumsi susu untuk tulang dengan gaya hidup sehat, termasuk konsumsi makanan bergizi, lakukan olahraga secara rutin, serta jangan merokok dan minum minuman beralkohol.
Bila Anda bingung dalam memilih susu untuk tulang yang sesuai dengan kebutuhan, berkonsultasilah dengan dokter. Konsultasi dapat dilakukan secara online melalui Chat Bersama Dokter untuk mendapatkan saran yang cepat dan akurat tanpa harus keluar rumah.