Minuman vitamin C tidak hanya dikonsumsi untuk melepas dahaga, tetapi juga baik untuk kesehatan. Karena diperkaya dengan kandungan vitamin C yang tinggi, konsumsi minuman ini secara rutin dapat memperkuat imunitas sehingga tidak mudah sakit.
Vitamin C merupakan nutrisi yang tidak diproduksi oleh tubuh, melainkan diperoleh dari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin tersebut. Nutrisi ini berperan penting dalam perbaikan jaringan dan sel tubuh, mempercepat proses penyembuhan luka, menjaga kesehatan kulit, serta menjaga daya tahan tubuh.
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mencukupi asupan vitamin C harian adalah dengan mengonsumsi minuman vitamin C. Minuman ini praktis, mudah didapat, sekaligus memberikan kesegaran bagi tubuh.
Pilihan Minuman Vitamin C untuk Anda
Berikut ini adalah beberapa pilihan minuman vitamin C yang bisa Anda konsumsi:
You-C1000 Vitamin Drink
Harga: Rp15.789 per botol
Beli You-C1000 Vitamin Lemon 140 ml di Aloshop
Beli You-C1000 Vitamin Orange 140 ml di Aloshop
Beli You-C1000 Vitamin Apel 140 ml di Aloshop
You-C1000 Vitamin Drink merupakan minuman vitamin C yang memiliki varian rasa jeruk, lemon, dan apel. Setiap botolnya mengandung 1000 mg vitamin C dan beberapa nutrisi lainnya, seperti vitamin B dan vitamin E. You-C1000 bisa menjadi pilihan minuman yang menyegarkan sekaligus meningkatkan imun tubuh.
You-C1000 Isotonic Drink
Harga: Rp21.200 per botol
Beli You-C1000 Lemon Water 500 ml di Aloshop
Beli You-C1000 Orange Water 500 ml di Aloshop
You-C1000 Isotonic Drink merupakan minuman kesehatan yang hadir dalam dua varian rasa, yaitu lemon dan orange. Minuman isotonik ini mengandung kombinasi elektrolit, seperti natrium dan kalium, serta vitamin C 1000 mg yang mampu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung pemulihan tubuh setelah berolahraga atau beraktivitas berat.
Chia C
Harga: Rp18.000 per pack
Beli Chia C Chia Seed & Vitamin C Lemon 5 Sachet di Aloshop
Beli Chia C Chia Seed & Vitamin C Strawberry 5 Sachet di Aloshop
Chia C merupakan cara praktis untuk membuat infused water yang menyegarkan. Minuman vitamin C ini berbentuk serbuk serta memiliki dua varian rasa, yaitu lemon dan stroberi. Selain vitamin C, Chia C juga mengandung biji chia sebagai sumber omega-3 yang dapat meningkatkan laju pembakaran lemak di dalam tubuh.
Dengan begitu, Chia C cocok dijadikan sebagai minuman yang dapat membantu meningkatkan imunitas sekaligus menurunkan berat badan. Chia C disajikan dengan cara dilarutkan ke dalam air terlebih dahulu.
Hemaviton C1000
Harga: Rp15.060–Rp18.000 per botol
Beli Hemaviton C1000 150 ml di Aloshop
Beli Hemaviton C1000 330 ml di Aloshop
Hemaviton C1000 mengandung buffered vitamin C, yaitu kombinasi dua bentuk vitamin C yang memiliki tingkat keasaman lebih rendah sehingga lebih nyaman untuk dikonsumsi. Selain mengandung vitamin C 1000 mg, di dalam Hemaviton C1000 juga tersimpan vitamin D3 dan zinc.
Ketiga kombinasi nutrisi tersebut dapat meningkatkan sistem imun tubuh secara maksimal, sehingga tubuh menjadi tidak mudah sakit.
Oronamin C
Harga: Rp16.400 per botol
Beli Oronamin C Drink 120 ml di Aloshop
Oronamin C merupakan minuman vitamin C yang juga mengandung vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, dan madu. Kombinasi dari nutrisi tersebut tidak hanya dapat melindungi sel dan jaringan tubuh dari kerusakan, tetapi juga memberikan energi instan untuk beraktivitas sehari-hari.
Oronamin C tidak mengandung zat pengawet dan pewarna sintetis. Selain itu, minuman menyegarkan ini juga dikemas dengan botol kaca berwarna cokelat agar nutrisinya tidak terpapar sinar matahari secara langsung.
Redoxon Double Action Effervescent
Harga: Rp105.490 per tube
Beli Redoxon Double Action Effervescent 20 Tablet di Aloshop
Redoxon Double Action Effervescent merupakan minuman vitamin C yang dapat dikonsumsi oleh anak-anak di atas 12 tahun dan orang dewasa. Minuman ini kaya akan vitamin C, vitamin D, dan zinc yang berperan dalam merangsang pembentukan sel imun untuk melawan infeksi penyebab penyakit.
Vitamin D juga berperan dalam merangsang produksi zat antibakteri di dalam tubuh, sehingga risiko terinfeksi oleh bakteri makin kecil.
Amunizer
Harga: Rp21.858 per pack
Beli Amunizer 4 Sachet di Aloshop
Amunizer adalah minuman vitamin C yang mengandung ekstrak elderberry dan vitamin C 1000 mg, serta diperkaya dengan ekstrak lonicera, forsythia, phyllanthus niruri, dan zinc. Kombinasi bahan-bahan ini membuat Amunizer dapat mempercepat proses pemulihan tubuh.
Menurut penelitian, elderberry dinilai efektif dalam melawan penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus. Jadi, minuman menyegarkan ini dapat menjadi pilihan untuk menjaga daya tahan tubuh, terutama saat mengalami infeksi virus.
Sido Muncul Vitamin C 1000 mg
Harga: Rp19.805 per box
Beli Sido Muncul Vitamin C 1000 mg Sweet Orange 6 Sachet di Aloshop
Beli Sido Muncul Vitamin C 1000 mg Lemon 6 Sachet di Aloshop
Sido Muncul Vitamin C 1000 mg juga diperkaya dengan vitamin B3, vitamin b6, vitamin B12, vitamin E, dan madu. Kombinasi ini tidak hanya memperkuat imun tubuh, tetapi juga menjaga kadar kolesterol dan gula darah tetap normal. Namun, bayi di bawah 1 tahun dan ibu hamil tidak diperbolehkan untuk konsumsi minuman vitamin C ini.
Itulah pilihan minuman vitamin C yang menyegarkan dan manfaatnya untuk kesehatan. Namun, perlu Anda ketahui jika batas maksimal asupan vitamin C per hari adalah sekitar 2.000 mg per hari untuk orang dewasa. Mengonsumsi vitamin C dosis tinggi secara terus-menerus justru dapat memicu mual, muntah, kram perut, dan diare.
Ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat ingin mengonsumsi minuman vitamin C, yaitu:
- Pilih produk yang menggunakan sumber alami, misalnya dari buah.
- Perhatikan apakah minuman tersebut juga mengandung nutrisi tambahan lainnya, seperti vitamin B, vitamin E, atau zinc.
- Cek kadar gula tambahan dan pemanis buatan. Pastikan kandungan gulanya tidak berlebihan.
- Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan dan dosis yang dianjurkan pada kemasan.
- Perhatikan peringatan yang tertera pada kemasan. Pasalnya, beberapa produk tidak menganjurkan untuk dikonsumsi oleh orang dengan kondisi kesehatan tertentu.
Selain itu, mencukupi asupan vitamin C tidak hanya bisa diperoleh dari minuman vitamin C saja, ya. Anda bisa mengonsumsi makanan sumber vitamin C, seperti jeruk, jambu biji, lemon, pepaya, melon, tomat, kangkung, kembang kol, brokoli, dan paprika.
Apabila Anda ragu saat ingin mengonsumsi minuman vitamin C, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter melalui Chat Bersama Dokter. Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan saran yang tepat dan aman sesuai dengan kondisi kesehatan Anda tanpa perlu keluar rumah.