Vitamin zinc merupakan suplemen yang bermanfaat untuk mengatasi dan mencegah kekurangan zinc dalam tubuh. Vitamin zinc juga berperan penting dalam mengoptimalkan kerja daya tahan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan luka.
Zinc merupakan mineral yang memiliki banyak peran penting untuk tubuh, misalnya untuk membentuk sel-sel baru dan meredakan peradangan. Kekurangan zinc juga diketahui dapat menyebabkan kulit tidak sehat, rambut rontok, dan tubuh mudah terkena infeksi.
Oleh karena itu, penting untuk mematikan kebutuhan tubuh terhadap mineral ini tercukupi. Salah satu cara yang efektif adalah dengan mengonsumsi vitamin zinc.
Rekomendasi Vitamin Zinc yang Bagus di Apotik
Jumlah asupan harian zinc adalah 8 mg untuk wanita dan 11 mg untuk pria. Umumnya, kebutuhan ini dapat terpenuhi dengan mengonsumsi vitamin zinc.
Ada banyak vitamin zinc yang bisa ditemukan di apotek. Umumnya, vitamin zinc juga dilengkapi dengan berbagai vitamin atau suplemen lain, seperti vitamin C, vitamin B, atau vitamin E.
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi vitamin zinc yang bisa Anda jadikan pilihan:
Vitalong C + Zinc
Beli Vitalong C + Zinc di Sini
Vitalong C + Zinc mengandung 5 mg zinc dan vitamin C sebesar 500 mg dalam tiap kapsulnya. Zinc dalam suplemen ini dapat memenuhi sekitar 50% dari kebutuhan zinc harian sehingga bisa membantu kerja sistem imun Anda.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam suplemen ini juga dapat menjadi sumber antioksidan sehingga dapat melindungi jaringan tubuh dan sistem imun dari kerusakan akibat radikal bebas.
Vitalong C + Zinc sangat cocok dikonsumsi saat daya tahan tubuh sedang menurun, misalnya ketika cuaca sedang tidak bersahabat. Vitamin zinc ini tersedia dalam bentuk kapsul. Untuk orang dewasa dan anak-anak yang berusia di atas 12 tahun, vitamin ini bisa dikonsumsi 1 kali sehari.
Zinc Indofarma
Zinc Indofarma mengandung 20 mg zinc sulfate monohydrate. Vitamin zinc ini dapat memenuhi seluruh kebutuhan zinc harian Anda. Dengan begitu, Anda bisa terhindar dari gejala kekurangan zinc, seperti kulit kering dan rambut rontok. Selain itu, suplemen ini juga bisa diberikan dokter untuk mengatasi gejala kekurangan zinc.
Zinc Indofarma tersedia dalam bentuk tablet. Vitamin zinc ini bisa diminum 1 kali sehari, sebelum atau setelah makan. Namun, disarankan untuk mengonsumsi vitamin zinc dengan makanan atau jus buah untuk menghindari rasa tidak nyaman pada lambung.
Zinc Plus
Zinc Plus mengandung kombinasi 50 mg zinc picolinate, 50 mg zinc gluconate, 8 mg cuprum gluconate, dan 100 mg vitamin C. Kandungan zinc dalam vitamin ini mudah diserap tubuh dan dapat mencukupi asupan zinc harian Anda.
Kandungan cuprum gluconate (tembaga) dan vitamin C di suplemen ini juga dapat memelihara kesehatan sistem imun. Di samping itu, nutrisi tambahan ini juga memiliki manfaat lain, misalnya membuat tubuh lebih berenergi dan segar.
Zinc Plus tersedia dalam bentuk kapsul. Vitamin zinc ini bisa dikonsumsi 1–2 kali sehari sesudah makan.
Redoxon Triple Action
Beli Redoxon Triple Action di Sini
Redoxon Triple Action mengandung 10 mg zinc, 1000 mg vitamin C, dan 400 IU vitamin D.
Kandungan zinc dan vitamin C dalam Redoxon Triple Action dapat menjaga daya tahan tubuh dalam berbagai kondisi, seperti saat melakukan perjalanan, mengalami perubahan cuaca, atau terkena paparan polusi. Dengan tambahan vitamin D, Redoxon Triple Action juga bisa menjaga kesehatan kulit, tulang, dan gigi.
Redoxon Triple Action tersedia dalam bentuk tablet effervescent. Tablet vitamin ini bisa dikonsumsi 1 kali sehari dengan melarutkan tabletnya dalam segelas air atau 200 ml air hingga benar-benar larut. Redoxon Triple Action juga bisa diminum setiap hari.
Zegavit
Beli Zegavit di Sini
Zegavit mengandung 20 mg zinc serta berbagai vitamin dan mineral lainnya, seperti 30 IU vitamin E, 750 mg vitamin C, dan 20 mg kalsium. Kombinasi dari bahan-bahan yang terdapat dalam Zegavit bermanfaat dalam menjaga kesehatan badan, mencukupi nutrisi yang dibutuhkan tubuh, dan mempercepat penyembuhan penyakit.
Zegavit tersedia dalam bentuk tablet. Vitamin zinc ini dapat dikonsumsi oleh orang dewasa atau anak yang berusia di atas 12 tahun. Adapun dosisnya adalah 1 tablet sehari atau sesuai dengan anjuran dokter.
Nature’s Plus Zinc Picolinate
Beli Nature’s Plus Zinc Picolinate di Sini
Nature's Plus Zinc Picolinate memiliki kandungan 30 mg zinc di-picolinate, 10 mg vitamin B6, dan 250 mg whole brown rice protein. Kandungan zinc dalam vitamin ini dapat mengatasi dan mencegah kekurangan asupan zinc harian, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Sementara itu, kandungan vitamin B6 dan whole brown rice protein dalam Nature’s Plus Zinc Picolinate dapat membantu penyerapan zinc serta mengoptimalkan kerjanya di dalam tubuh.
Nature’s Plus Zinc Picolinate tersedia dalam bentuk tablet. Vitamin zinc ini dapat dikonsumsi sebanyak 1 kali sehari sesudah makan.
Wellness Cal-Mag-Zinc
Beli Wellness Cal-Mag-Zinc di Sini
Wellness Cal-Mag-Zinc mengandung 25 mg zinc dan kombinasi nutrisi lain, seperti 500 mg kalsium, 250 mg magnesium, 100 IU vitamin D, dan 0.5 mg boron. Dengan berbagai kandungan tersebut, vitamin zinc ini bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan membantu kerja otot sehingga Anda bisa lebih aktif.
Wellness Cal-Mag-Zinc tersedia dalam bentuk tablet. Vitamin zinc ini bisa dikonsumsi 1 kali sehari sesudah makan.
Bionicom Zinc
Bionicom Zinc mengandung 22,5 mg zinc picolinate, serta berbagai vitamin dan mineral lain, seperti vitamin 15 mg B1, 400 mcg asam folat, 750 mg vitamin C, 20 mg kalsium, dan 30 mg vitamin E.
Vitamin zinc ini bisa membantu memelihara daya tahan tubuh dan membantu memulihkan kondisi setelah sakit. Selain itu, vitamin B dan asam folat dalam suplemen ini juga dapat meningkatkan energi, serta menjaga kesehatan darah sehingga tubuh lebih bugar.
Bionicom Zinc berbentuk tablet. Vitamin ini bisa dikonsumsi 1 kali sehari setelah makan.
Itulah beberapa rekomendasi vitamin zinc yang bisa Anda gunakan untuk menjaga kesehatan tubuh. Suplemen ini dapat dikonsumsi setiap hari, terutama ketika daya tahan tubuh sedang lemah atau sedang musim sakit, agar tidak tertular.
Namun, perlu dicatat bahwa konsumsi zinc melebihi 40 mg per hari bisa menyebabkan gejala kelebihan zinc, seperti mual, muntah, atau sakit kepala. Selain itu, zinc juga bisa menurunkan efektivitas antibiotik tertentu jika digunakan secara bersamaan. Agar aman, konsultasikan dengan dokter mengenai dosis dan aturan pakai vitamin zinc yang tepat.