Cara mengobati sakit pinggang sebelah kiri secara mandiri bisa menjadi langkah awal meredakan keluhan sebelum mencari pertolongan dari dokter. Pada banyak kasus, sakit pinggang sebelah kiri tidaklah berbahaya, sehingga umumnya bisa diatasi sendiri.
Sakit pinggang sebelah kiri normal terjadi dan bisa dialami oleh siapa saja, termasuk orang yang sehat dan tidak pernah mengalami cedera sebelumnya.
Kondisi ini biasanya dapat hilang dengan sendirinya. Namun, nyeri yang muncul bisa sangat mengganggu aktivitas. Anda dapat melakukan cara mengobati sakit pinggang sebelah kiri secara mandiri agar keluhan bisa cepat hilang dan Anda bisa kembali beraktivitas.
Cara Mengobati Sakit Pinggang Sebelah Kiri secara Mandiri
Bila sakit pinggang sebelah kiri terjadi tanpa didahului dengan cedera, Anda bisa mengobati kondisi tersebut secara mandiri terlebih dahulu. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan:
1. Jangan beraktivitas berat
Saat pinggang sebelah kiri mulai terasa sakit, segeralah hentikan segala aktivitas berat untuk mengistirahatkan pinggang Anda. Selain itu, hindarilah melakukan aktivitas, seperti berolahraga dan mengangkat beban berat, selama 2–3 hari sebagai cara mengobati sakit pinggang sebelah kiri.
2. Lakukan kompres hangat
Untuk meredakan rasa sakit, Anda juga bisa meletakkan kompres hangat di pinggang sebelah kiri selama 15–20 menit. Cara mengobati sakit pinggang sebelah kiri ini dapat melemaskan otot yang tegang serta melancarkan aliran darah di area tersebut, sehingga keluhan pun akan mereda.
3. Gunakan balsem atau koyo
Anda juga bisa mengoleskan balsem atau menempelkan koyo sebagai cara mengobati sakit pinggang sebelah kiri dengan herbal. Balsem dan koyo mengandung bahan antinyeri dan senyawa alami, seperti mentol, minyak kayu putih, maupun kampor yang dapat memberikan rasa hangat dan meredakan sakit pinggang.
4. Konsumsi obat antinyeri
Jika cara di atas belum juga mampu mengatasi sakit pinggang sebelah kiri yang tengah dialami, Anda bisa mengonsumsi obat antinyeri yang dijual bebas di apotek. Beberapa contoh obat ini antara lain ibuprofen, paracetamol, dan asam mefenamat.
Meskipun tidak memerlukan resep dokter, pastikan Anda mengonsumsinya sesuai dengan dosis yang tertera pada label kemasan.
Cara Mengobati Sakit Pinggang Sebelah Kiri secara Medis
Setelah menerapkan cara mengobati sakit pinggang sebelah kiri secara mandiri, umumnya kondisi Anda akan membaik dan sakit pinggang dapat teratasi. Namun, jika masih belum merasakan perbaikan, penanganan dari dokter merupakan pilihan yang tepat untuk mengatasi sakit pinggang sebelah kiri.
Beberapa cara mengobati sakit pinggang sebelah kiri yang biasa dilakukan oleh dokter adalah:
1. Pemasangan alat bantu dan terapi komplementer
Untuk mengatasi sakit pinggang sebelah kiri, dokter bisa memasang alat bantu, seperti penyangga atau korset, yang akan mengurangi sakit pinggang sebelah kiri. Agar proses penyembuhan menjadi lebih cepat, dokter juga akan menyarankan Anda untuk menjalani terapi fisik untuk sakit pinggang berupa fisioterapi sebagai pengobatan komplementer sakit pinggang sebelah kiri.
2. Peresepan obat pelemas otot
Pelemas otot adalah jenis obat yang dapat meredakan sakit pinggang. Obat ini mampu melemaskan otot dan mencegah kejang otot pemicu sakit pinggang sebelah kiri.
Beberapa pilihan obat pelemas otot yang biasa diresepkan oleh dokter sebagai cara mengobati sakit pinggang sebelah kiri adalah baclofen dan chlorzoxazone.
3. Pemberian suntikan kortikosteroid
Cara mengobati sakit pinggang sebelah kiri yang juga umum dilakukan oleh dokter adalah menyuntikkan kortikosteroid pada sekitar saraf yang terdapat di tulang belakang. Pemberian suntikan ini bertujuan untuk mengurangi peradangan di dalam tubuh, sehingga sakit pinggang mereda.
4. Peresepan obat antinyeri golongan opioid
Apabila obat pelemas otot belum efektif dan sakit pinggang sebelah kiri tak lagi tertahankan, dokter akan meresepkan obat antinyeri dari golongan opioid sebagai cara mengobati sakit pinggang sebelah kiri.
Obat ini dapat menghambat penerimaan rangsang nyeri di otak, sehingga Anda tidak merasa sakit dan sakit pinggang sebelah kiri mereda. Fentanyl dan hydrocodone adalah obat antinyeri dari golongan opioid yang sering kali diresepkan oleh dokter untuk mengatasi sakit pinggang sebelah kiri.
5. Operasi
Tindakan ini merupakan pilihan terakhir untuk mengatasi sakit pinggang sebelah kiri. Biasanya, dokter akan menyarankan langkah operasi jika keluhan belum juga membaik dengan pengobatan dalam waktu 6–12 minggu.
Beberapa terapi komplementer, seperti akupuntur, akupresur, maupun chiropractic, juga banyak dilakukan sebagai cara mengobati sakit pinggang sebelah kiri. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitas terapi komplementer tersebut dalam mengatasi sakit pinggang sebelah kiri.
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, sakit pinggang sebelah kiri umumnya tidaklah berbahaya. Kondisi ini bisa terjadi jika Anda tidur dalam posisi yang tidak nyaman atau akibat postur tubuh yang salah, seperti duduk terlalu lama saat bekerja maupun melakukan perjalanan yang jauh.
Keluhan yang terjadi akibat hal-hal tersebut bisa Anda atasi dengan menerapkan cara mengobati sakit pinggang sebelah kiri secara mandiri. Sementara itu, jika sakit pinggang sebelah kiri terjadi setelah Anda mengalami cedera atau disertai dengan kaki yang terasa lemas dan mati rasa, segera kunjungi dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang sesuai.