Masker alpukat sudah sejak lama digunakan dalam perawatan kecantikan karena kandungan nutrisinya yang dapat melindungi kulit dari kerusakan dan berbagai masalah kulit, seperti paparan sinar UV. Untuk memperoleh manfaat masker alpukat, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah maupun membeli masker siap pakai.
Alpukat merupakan buah yang memiliki tekstur lembut dengan rasa yang lezat. Buah ini mengandung banyak nutrisi baik, seperti kalium, lemak tak jenuh, dan serat. Tidak heran, alpukat sering kali dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Tidak hanya baik untuk kesehatan, alpukat juga bermanfaat untuk kecantikan.
Sudah banyak produk perawatan kecantikan berbahan dasar alpukat yang beredar di pasaran, mulai dari losion, sabun, masker wajah, hingga masker rambut. Hal ini karena ragam nutrisi dalam alpukat diketahui bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, mulai dari mencegah keriput hingga mengatasi jerawat.
Kandungan Nutrisi Alpukat
Di dalam 100 gram alpukat, terdapat beragam kandungan nutrisi berikut ini:
- 485 miligram kalium
- 80 mikrogram folat
- 10 miligram vitamin C
- 2 miligram vitamin E
- 0,2 miligram vitamin B6
Selain itu, alpukat juga kaya akan antioksidan, seperti karotenoid, flavonoid, asam lemak tak jenuh, dan tokoferol yang baik untuk kesehatan kulit.
Manfaat Masker Alpukat untuk Kulit Wajah
Masker alpukat mengandung ragam nutrisi baik, seperti vitamin E dan vitamin C, yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit. Berkat kandungan vitamin tersebut serta nutrisi lainnya, Anda bisa memperoleh beberapa manfaat masker alpukat pada kulit wajah bila digunakan dengan rutin, di antaranya:
1. Mencegah timbulnya keriput
Buah alpukat mengandung karotenoid, termasuk lutein dan zeaxanthin, yang dapat mencegah penuaan dini akibat paparan radikal bebas berlebih. Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan asam omega-3 yang dapat mencegah kerusakan kolagen pada kulit sehingga keriput pun bisa dicegah.
2. Mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari
Karotenoid yang terkandung di dalam alpukat juga dapat mencegah kerusakan kulit wajah akibat paparan sinar matahari. Namun, pastikan untuk tetap menggunakan tabir surya saat akan beraktivitas di luar ruangan pada siang hari, ya.
3. Menghaluskan dan melembapkan kulit wajah
Nutrisi yang terkandung di dalam masker alpukat sangatlah banyak. Salah satunya adalah steroline yang diketahui dapat menghaluskan dan melembapkan kulit wajah.
Selain itu, kandungan vitamin E dalam buah alpukat juga dapat melembapkan kulit sekaligus meningkatkan produksi kolagen.
4. Meningkatkan dan menjaga elastisitas kulit
Studi menunjukkan bahwa kandungan lemak tak jenuh tunggal yang terdapat dalam alpukat dapat meningkatkan elastisitas kulit serta mencegah dan mengurangi keriput.
5. Mencegah timbulnya jerawat
Kandungan omega-3, vitamin C, dan antimikroba di dalam buah alpukat dapat mencegah munculnya jerawat. Alpukat juga menghasilkan minyak yang dapat digunakan untuk membersihkan wajah dan melembapkan kulit.
Jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal, tambahkan minyak alpukat dalam masker alpukat yang Anda gunakan.
Selain beberapa manfaat di atas, masker alpukat juga diyakini dapat mengatasi kulit kering, menenangkan kulit, dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas masker alpukat bagi kesehatan kulit wajah.
Cara Membuat dan Menggunakan Masker Alpukat
Penggunaan masker alpukat merupakan salah satu cara sederhana untuk merawat kesehatan kulit wajah. Untuk memperoleh manfaat-manfaat masker alpukat, Anda dapat membuatnya di rumah. Berikut ini adalah bahan dan alat yang harus disiapkan untuk membuat masker alpukat:
- ½ buah alpukat matang yang telah dihaluskan
- 1 sendok teh madu
- 1 sendok makan minyak kelapa
- 1 sendok teh air
Cara membuatnya cukup mudah. Campurkan semua bahan tersebut ke dalam mangkuk dan aduk hingga rata. Jika sudah tercampur dan berbentuk seperti pasta, oleskan masker alpukat ke wajah yang sudah Anda bersihkan terlebih dulu, lalu diamkan selama 15 menit.
Basuh wajah dengan air hangat dan keringkan. Setelah itu, jangan lupa untuk menggunakan toner dan pelembap wajah.
Hal yang Perlu Diwaspadai sebelum Menggunakan Masker Alpukat
Alpukat memang memiliki banyak nutrisi dan manfaat untuk kesehatan kulit wajah. Namun, Anda tetap perlu waspada saat menggunakan masker alpukat apabila memiliki kondisi tertentu, seperti alergi lateks.
Anda juga tidak disarankan untuk menggunakan masker alpukat lebih dari 30 menit karena dapat menyebabkan iritasi kulit. Tidak disarankan pula untuk menggunakan masker alpukat setiap hari, cukup 1–2 kali dalam seminggu.
Jika terjadi iritasi dan reaksi alergi setelah menggunakan masker alpukat, seperti gatal-gatal, muncul ruam, bahkan sesak napas, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.