Banyak kekhawatiran yang dirasakan para ibu saat mulai menyusui. Salah satunya adalah apakah jumlah ASI-nya bisa mencukupi kebutuhan bayi atau tidak. Sebenarnya, berapa banyak sih kebutuhan ASI bayi baru lahir?
Kebutuhan ASI bayi baru lahir tidak terlalu banyak. Soalnya, lambung Si Kecil masih sangat kecil, yakni sebesar kelerang saja atau setara dengan 1–2 sendok teh. Namun, seiring bertambah usianya, jumlah ASI yang dibutuhkan oleh bayi akan terus bertambah, Bun.
Takaran ASI yang Dibutuhkan Bayi Baru Lahir
Sebagai ibu baru, Bunda mungkin berharap bayi bisa kuat dan lama menyusu dengan harapan bisa kenyang dan beratnya cepat bertambah. Padahal, faktanya tidak demikian, Bun. Bayi baru lahir biasanya hanya menyusu sekitar 20 menit pada tiap payudara saja.
Jumlah ASI yang dikonsumsi bayi baru lahir setiap kali menyusu juga berbeda-beda, tergantung usianya. Sebagai gambaran, berikut adalah rata-rata jumlah ASI yang dibutuhkan bayi setiap kali menyusu dalam satu minggu pertama:
- Hari pertama, sebanyak 7 ml atau setara dengan >1 sendok teh
- Hari kedua, sebanyak 14 ml atau setara dengan <3 sendok teh
- Hari ketiga, sebanyak 38 ml atau setara dengan >2 sendok teh
- Hari keempat, sebanyak 58 ml atau setara dengan >3 sendok teh
- Hari ketujuh, sebanyak 65 ml atau setara dengan >3,5 sendok teh
Pada bulan pertamanya, bayi menyusu sebanyak 8–12 kali per hari. Saat bayi berusia 1–2 bulan, frekuensi menyusunya akan berkurang menjadi 7–9 kali sehari. Frekuensi menyusu bayi yang mendapatkan ASI berbeda dengan bayi yang diberikan susu formula. Hal ini karena ASI lebih mudah dicerna, sehingga ia lebih cepat lapar.
Jika Si Kecil mudah merasa lapar dan sering menyusu, Bunda tidak perlu takut suplai ASI Bunda tidak mencukupi kebutuhannya. Soalnya, seiring meningkatnya frekuensi menyusui, produksi ASI secara alami juga akan mengalami peningkatan, terutama dalam beberapa minggu pertama.
Tanda Bayi Baru Lahir Cukup ASI
Untuk mengetahui apakah Si Kecil sudah mendapatkan cukup ASI, Bunda dapat memperhatikan tanda-tanda berikut ini:
- Si Kecil melepaskan payudara Bunda dengan sendirinya
- Si Kecil mengeluarkan bunyi menelan saat menyusu
- Setelah menyusu, Si Kecil terlihat tenang dan tidak rewel
- Payudara Bunda terasa kempis atau tidak kencang karena air susu telah dikeluarkan
- Si Kecil buang air kecil tiap beberapa jam
- Kotoran Si Kecil berubah warna dari warna gelap menjadi kekuningan dan teksturnya lembut
Kebutuhan ASI bayi baru lahir umumnya hanya sedikit. Jadi, bila ASI Bunda masih belum banyak, tidak perlu khawatir dan jangan sampai berhenti menyusui karena hal itu ya, Bun. Yang terpenting, Si Kecil mau tetap menyusu dan terlihat kenyang setelah menyusu.
Guna mencukupi kebutuhan Si Kecil, Bunda disarankan untuk menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi ASI booster agar produksi ASI melimpah. Jika Bunda merasa khawatir Si Kecil tidak mendapatkan ASI yang cukup, berkonsultasilah dengan dokter atau konsultan laktasi untuk mengetahui cara menyusui yang tepat.