Memiliki rasa yang nikmat, membuat kacang almond disukai oleh siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Tetapi, bagaimana ya dengan bayi? Apakah kacang almond aman jika dikonsumsi oleh bayi? Untuk tahu jawabannya, yuk simak penjelasannya di artikel ini, Bun.
Sama seperti jenis kacang lainnya, kacang almond juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Beberapa nutrisi penting yang terdapat dalam kacang almond adalah serat, protein, lemak, magnesium, mangan, kalsium, fosfor, tembaga, serta vitamin B2 dan E.
Manfaat Kacang Almond untuk Bayi
Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, tak heran kacang almond bisa memberikan banyak dampak baik bagi kesehatan. Nah, bagi bayi, mengonsumsi kacang almond juga turut mendukung proses tumbuh kembangnya lho, Bun.
Berikut ini adalah beberapa manfaat kacang almond untuk bayi yang perlu Bunda ketahui:
Melindungi tubuh dari radikal bebas
Terlalu banyak terpapar radikal bebas bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan kesehatan pada bayi, Bun. Pasalnya, paparan radikal bebas ini bisa merusak sel-sel tubuh bayi yang dapat menyebabkan Si Kecil jadi mudah sakit.
Nah, untuk melindunginya dari bahaya radikal bebas, Bunda bisa memberikan Si Kecil makanan yang mengandung antioksidan setiap harinya, seperti sayuran hijau, buah, termasuk kacang almond.
Tak hanya ampuh melindungi Si Kecil dari paparan radikal bebas, kandungan antioksidan dan vitamin E pada kacang almond juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh bayi, sehingga kacang jenis ini cocok dikonsumsi saat pandemi COVID-19 seperti sekarang ini, Bun.
Mencegah penyakit kolesterol dan obesitas
Siapa bilang penyakit kolesterol tinggi dan obesitas hanya bisa dialami oleh orang dewasa saja? Faktanya, anak-anak dan bayi juga bisa mengalaminya lho, Bun. Nah, agar Si Kecil terhindar dari penyakit tersebut, Bunda dianjurkan untuk selalu memberikannya makanan bernutrisi, seperti kacang almond.
Bunda perlu tahu nih, mengonsumsi kacang almond bisa mempertahankan kadar kolesterol baik di dalam tubuh bayi, lho. Tak hanya itu, kacang ini juga dapat mencegah kenaikan berat badan berlebih yang bisa menyebabkan buah hati mengalami obesitas, Bun.
Menjaga kesehatan jantung
Kacang-kacangan, seperti kacang tanah, kacang pistachio, dan termasuk kacang almond sangat baik untuk kesehatan jantung, Bun. Oleh karena itu, sering mengonsumsi kacang akan menjaga kesehatan jantung bayi, sehingga Si Kecil pun dapat terlindungi dari gangguan jantung di kemudian hari.
Jadi, Bolehkah Bayi Makan Kacang Almond?
Melihat banyaknya nutrisi dan manfaat yang bisa diperoleh dari mengonsumsi kacang almond, maka tentu saja kacang almond boleh diberikan kepada bayi, Bun. Kacang almond bisa diberikan kepada bayi sejak ia berusia 6 bulan atau sudah mendapatkan MPASI.
Akan tetapi, sama halnya dengan memberikan kacang jenis lainnya, pemberian kacang almond kepada bayi perlu dilakukan secara hati-hati, ya. Karena bentuk dan teksturnya yang padat, makan kacang almond utuh tentu bisa membuat bayi tersedak, Bun.
Oleh karena itu, bila ingin memberikan kacang almond kepada bayi, Bunda perlu memperhatikan teksturnya terlebih dahulu. Untuk bayi yang baru saja mulai MPASI, Bunda bisa melumatkan kacang almond, kemudian mencampurnya dengan sedikit air agar teksturnya menjadi lebih lembut dan bayi tidak kesulitan untuk menelannya.
Sementara, bagi bayi yang lebih besar, Bunda bisa mengolah kacang dengan menumbuknya atau mencacahnya menjadi lebih kecil dan menaburkannya di atas makanan, seperti di roti tawar atau kue kesukaan Si Kecil.
Bunda juga bisa memberikan kacang almond dalam bentuk selai. Namun, pastikan selai kacang almond tersebut tidak mengandung pemanis buatan, pengawet, juga teksturnya halus dan tidak mengandung butiran kacang, ya.
Pada intinya, kacang almond boleh-boleh saja diberikan kepada bayi. Tetapi, perlu diingat, pada sebagian bayi, pemberian kacang almond dan kacang-kacangan jenis lainnya bisa menimbulkan alergi.
Oleh karena itu, Bunda perlu memperhatikan dengan seksama ketika memberikan kacang almond pada bayi. Bila Si Kecil mengalami reaksi alergi, seperti gatal-gatal, ruam di kulit, muntah, diare, atau sesak napas setelah mengonsumsi kacang almond, segera hentikan pemberian kacang almond dan bawa ia ke dokter terdekat.