Buah lerak merupakan buah yang dikenal karena memiliki manfaat sebagai detergen alami. Namun, tidak hanya itu, buah ini juga diketahui dapat menjaga kesehatan kulit dan rambut berkat kandungan antioksidannya.
Buah lerak mungkin tidak sepopuler buah-buahan lain pada umumnya. Buah yang memiliki bentuk mirip kelereng ini cukup jarang dijual di pasaran karena memang bukan buah yang biasa dikonsumsi.
Buah lerak lebih dikenal karena manfaatnya sebagai detergen alami yang bisa digunakan untuk membersihkan dan mencuci pakaian. Soalnya, buah ini dapat menghasilkan busa yang mirip dengan detergen.
Meski tidak dikonsumsi, buah lerak tetap memiliki manfaat kesehatan karena juga bisa digunakan sebagai sabun dan sampo alami untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Kandungan dan Manfaat Buah Lerak bagi Kesehatan Tubuh
Buah lerak mengandung beberapa senyawa, seperti saponin (28%), alkaloid, polifenol, flavonoid, tanin, dan senyawa antioksidan lainnya. Kandungan senyawa saponin yang tinggi menjadi alasan mengapa buah ini tidak bisa dikonsumsi, sebab saponin merupakan sejenis alkaloid yang berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Meski begitu, buah lerak tetap memiliki manfaat kesehatan jika tidak dikonsumsi secara langsung. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah lerak yang bisa Anda peroleh:
Menjaga kesehatan kulit
Buah lerak sebenarnya telah lama dijadikan sebagai skincare atau produk perawatan kulit alami. Buah ini cukup efektif dalam menjaga kesehatan kulit karena mampu mengangkat kotoran dan minyak pada kulit. Sabun yang terbuat dari buah lerak juga dinilai baik dalam memberikan kelembutan dan mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit.
Selain itu, penelitian mengungkapkan bahwa produk perawatan kulit yang terbuat dari buah lerak juga memiliki efek antimikroba, antiradang, dan antioksidan. Berkat hal tersebut, buah lerak dapat membantu mengatasi beberapa masalah kulit, seperti jerawat, kudis, eksim, dan psoriasis, serta membantu proses penyembuhan luka.
Menjaga kesehatan rambut
Sampo alami yang terbuat dari buah lerak memiliki kualitas yang tidak kalah dari sampo biasa. Sampo dari buah lerak juga membuat rambut menjadi bersih, wangi, dan berkilau. Bahkan, dengan efek antimikroba pada buah lerak, sampo alami tersebut juga bermanfaat untuk menghilangkan kutu pada rambut.
Sampo dari buah lerak yang mengandung saponin juga dapat menjadi alternatif produk pembersih rambut yang mengandung sodium lauryl sulfate (SLS) karena tidak memicu iritasi pada kulit kepala, sehingga aman untuk orang yang memiliki kulit sensitif dan psoriasis.
Cara Membuat Sabun atau Sampo dari Buah Lerak
Untuk memanfaat buah lerak sebagai sabun atau sampo alami, Anda bisa mengolah buah ini dengan beberapa langkah mudah berikut ini:
- Siapkan 1 lusin buah lerak dan 500 ml air.
- Rebus buah lerak dan air di dalam panci selama 10 menit hingga buah menjadi lunak dan daging buahnya bisa terlepas dari biji.
- Sambil direbus, tambahkan 2 sendok makan garam sebagai pengawet.
- Setelah perebusan selesai, diamkan cairan sabun atau sampo dari buah lerak hingga dingin.
- Setelah cairan dingin, remas-remas buah lerak hingga mengeluarkan busa.
- Buang buah lerak yang telah diremas.
- Tambahkan beberapa tetes minyak esensial sebagai wewangian, jika diinginkan.
- Simpan cairan sabun dan sampo dari buah lerak tersebut dalam botol penyimpanan yang bersih.
Sabun dan sampo dari buah lerak dapat menjadi solusi perawatan kulit dan rambut yang bebas dari bahan kimia. Dengan menggunakan bahan alami ini, Anda bisa terhindar dari efek negatif penggunaan bahan kimia pada kulit, seperti alergi dan iritasi.
Nah, jika Anda tertarik untuk mengaplikasikan buah lerak untuk kulit dan rambut tetapi khawatir dengan kondisi atau penyakit tertentu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter secara online melalui Chat Bersama Dokter. Nantinya dokter akan memberikan saran penggunaan buah lerak yang sesuai dengan kondisi Anda.