Cantengan kaki adalah kondisi ketika ujung kuku kaki tumbuh ke dalam kulit. Selain menimbulkan rasa tidak nyaman saat beraktivitas, cantengan kaki juga bisa menimbulkan infeksi bila tidak ditangani dengan tepat.
Cantengan kaki umumnya terjadi pada jempol kaki, tetapi tidak menutup kemungkinan juga terjadi pada semua kuku kaki. Cantengan kaki biasanya terjadi akibat memotong kuku dengan cara yang salah atau terlalu pendek, sehingga menimbulkan rasa sakit, bengkak, dan kemerahan di jari kaki.
Orang dengan kondisi kesehatan tertentu rentan terkena cantengan kaki dan memerlukan perhatian khusus, misalnya cantengan kaki pada penderita diabetes. Meski begitu, cantengan kaki umumnya tidak berbahaya dan bisa diobati sendiri di rumah guna mencegah terjadinya infeksi.
Berbagai Penyebab Cantengan Kaki
Kebiasaan sehari-hari bisa saja memicu terjadinya cantengan kaki, seperti mengenakan sepatu yang sempit. Selain itu, ada beberapa penyebab cantengan kaki lainnya, antara lain:
1. Kesalahan saat memotong kuku
Memotong kuku terlalu pendek menjadi penyebab umum cantengan kaki. Pasalnya, kuku kaki yang dipotong terlalu pendek dapat membuat kulit bagian sampingnya menutupi sudut kuku. Akibatnya, kuku yang tumbuh akan mendesak kulit di sekitarnya.
Selain itu, memotong kuku dengan bentuk terlalu melengkung pun dapat memicu terjadinya cantengan kaki. Hal ini karena kuku yang akan tumbuh tidak memiliki sudut tumbuh yang jelas.
2. Sepatu yang tidak pas
Salah satu penyebab cantengan kaki lainnya adalah kerap memakai sepatu yang tidak pas atau terlalu sempit. Sepatu yang sempit dapat mendorong kulit di sekitar kuku ke atas sampai menutupi kuku. Hal ini dapat memaksa kuku tumbuh ke dalam kulit, sehingga memicu terjadinya cantengan kaki.
3. Cedera jari kaki
Beberapa cedera kaki, seperti tersandung atau tidak sengaja menjatuhkan barang berat ke kaki, bisa membuat kuku kaki terlepas. Bila hal itu terjadi, kuku kaki yang baru akan berpotensi tumbuh ke dalam.
Bahkan, melakukan gerakan berulang, seperti menendang bola beberapa kali, juga berisiko menyebabkan kuku kaki tumbuh ke dalam.
4. Kaki yang lembap
Kaki yang tidak bersih, berkeringat, dan lembap dapat membuat jaringan kulit di sekitar kuku kaki menjadi lembut. Hal ini berpotensi menyebabkan kuku lebih mudah menembus atau tumbuh ke dalam kulit, sehingga memicu terjadinya cantengan kaki.
Selain itu, ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan cantengan kaki, seperti infeksi jamur yang membuat kuku kaki menebal, riwayat keluarga pernah mengalami cantengan, obesitas, sampai menderita diabetes atau gangguan aliran darah di kaki.
Cara Menangani Cantengan Kaki
Bila cantengan kaki tergolong ringan dan tidak menimbulkan infeksi, Anda bisa melakukan beberapa perawatan sederhana di rumah berikut ini untuk menangani cantengan kaki:
- Rendam kaki dengan air garam hangat selama 15–20 menit guna meredakan pembengkakan dan nyeri.
- Jaga kaki Anda agar tetap bersih dan kering.
- Oleskan krim antibiotik.
- Minum obat pereda nyeri, seperti paracetamol atau ibuprofen.
- Angkat ujung kuku yang tumbuh ke dalam secara perlahan, lalu sanggah dengan kapas.
- Gunakan sandal yang tertutup longgar sementara waktu sampai nyeri dan bengkak hilang.
Selain itu, Anda jangan memotong kuku terlalu pendek, jangan mengenakan sepatu sempit atau sepatu hak tinggi, serta pastikan ujung kuku tidak melengkung ke dalam saat dipotong.
Bila perawatan sederhana di atas tidak membuat cantengan kaki membaik, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter melalui Chat Bersama Dokter guna mendapatkan saran terkait perawatan yang tepat agar tidak menimbulkan infeksi. Jangan lupa untuk menginformasikan ke dokter bila Anda memiliki kondisi kesehatan khusus, seperti diabetes dan gangguan aliran darah di kaki.