Ada berbagai cara untuk mengobati asam lambung yang dapat Anda lakukan di rumah. Cara ini cukup mudah dan dipercaya efektif untuk mengatasi berbagai gejala yang disebabkan oleh penyakit asam lambung, seperti mual dan nyeri ulu hati.

 Asam lambung dapat naik ke kerongkongan akibat katup antara kerongkongan dan lambung melemah atau mengalami gangguan. Kondisi ini disebut penyakit asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease).

Cara Mengobati Asam Lambung di Rumah - Alodokter

Ketika terkena penyakit asam lambung, Anda bisa mengalami beberapa gejala berikut:

Penyebab Asam Lambung

Penyebab pasti melemahnya katup antara kerongkongan bagian bawah dengan lambung belum diketahui secara pasti. Namun, ada beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena GERD, di antaranya:

  • Kebiasaan-kebiasaan buruk, seperti makan terlalu banyak, berbaring sesaat setelah makan, dan merokok
  • Kelainan bawaan pada saluran cerna, seperti hernia hiatus
  • Kelebihan berat badan atau obesitas
  • Efek samping obat-obatan tertentu, seperti aspirin
  • Infeksi bakteri H. pylori
  • Kehamilan
  • Konsumsi makanan dan minuman tertentu, seperti makanan berlemak, cokelat, kopi, dan minuman bersoda atau beralkohol secara berlebihan

Mengobati Asam Lambung di Rumah

Penyakit asam lambung yang bersifat ringan umumnya masih bisa ditangani sendiri di rumah. Berikut ini adalah beberapa bahan alami yang bisa Anda coba untuk mengobati asam lambung:

1. Jahe

Jahe memiliki sifat antiradang yang secara alami dapat mengatasi heartburn. Selain itu, tanaman ini juga dapat mengatasi masalah pencernaan lain, seperti perut kembung dan mual.

Untuk mengobati asam lambung, Anda bisa mengolah jahe menjadi minuman hangat. Selain menggunakan jahe mentah, Anda juga bisa menikmati berbagai minuman jahe siap saji yang tersedia di pasaran.

2. Licorice atau akar manis

Licorice atau disebut juga akar manis diduga dapat meredakan gejala nyeri ulu hati atau heartburn akibat GERD. Hal ini terjadi berkat kemampuan licorice untuk meningkatkan produksi mukus yang dapat melindungi lambung dan esofagus dari asam lambung.

Tak hanya itu, kandungan zat di dalam licorice yang bersifat antioksidan dan antiradang juga diketahui bisa mengurangi pembengkakan, peradangan, serta luka di lambung dan kerongkongan akibat peningkatan asam lambung.

3. Akar marshmallow

Akar marshmallow mengandung berbagai zat yang dapat meredakan batuk, menyembuhkan luka pada lambung dan kerongkongan, serta mengatasi infeksi bakteri. Tanaman ini juga dipercaya dapat melindungi dinding lambung, sehingga tidak mudah luka saat terkena asam lambung.

Tak hanya asam lambung, daun dan akar marshmallow juga diduga dapat digunakan untuk mengobati diare, konstipasi, peradangan lapisan lambung, serta nyeri dan pembengkakan di saluran pernapasan.

4. Teh chamomile

Teh chamomile sudah sering digunakan untuk meredakan nyeri perut dan ulu hati, mual dan muntah, serta secara tradisional dipercaya dapat mengatasi susah tidur. Teh ini juga diduga dapat mengurangi gejala GERD berkat efek antiradang di dalamnya.

Bahan-bahan alami di atas diketahui efektif untuk mengobati asam lambung, tetapi khasiat dan efektivitas ramuan herbal tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Selain bahan-bahan alami di atas, ada beberapa jenis makanan yang juga dapat Anda konsumsi untuk meredakan atau mengobati asam lambung, di antaranya:

  • Sayuran hijau, seperti brokoli, asparagus, buncis, kentang, dan mentimun
  • Oatmeal dan produk olahannya, seperti roti gandum
  • Buah-buah yang tidak asam, seperti melon, pisang, apel, dan pir
  • Daging tanpa lemak, seperti ayam, ikan, dan makanan laut rendah lemak
  • Daun untuk asam lambung tinggi, seperti daun sirih, daun mint, dan daun kelor.

Anda juga bisa mencegah dan mengobati asam lambung dengan melakukan hal-hal berikut:

  • Menghindari konsumsi makanan atau minuman yang dapat memicu naiknya asam lambung, seperti makanan pedas, cokelat, kopi, dan alkohol
  • Berhenti merokok dan menghindari paparan asap rokok
  • Tidak memakai baju atau celana yang terlalu ketat karena dapat meningkatkan tekanan dalam perut yang menekan lambung
  • Tidur dengan posisi kepala dan dada lebih tinggi

Meski terdapat bahan-bahan alami yang diketahui bisa mengobati asam lambung tanpa obat, Anda tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Terlebih, jika penyakit asam lambung yang Anda derita sudah cukup lama atau tidak kunjung sembuh dalam waktu 2 minggu.