Memilih kosmetik yang aman saat menyusui harus dilakukan secara cermat dan hati-hati. Hal ini karena bahan di dalam produk kosmetik akan diserap oleh kulit dan disalurkan ke ASI, sehingga bisa memengaruhi kesehatan dan tumbuh kembang anak.
Tidak semua bahan yang terkandung dalam produk kosmetik ataupun perawatan kulit aman digunakan oleh ibu menyusui. Oleh karena itu, ibu menyusui perlu lebih jeli dalam memilih kosmetik yang aman saat menyusui.
Memilih Kosmetik yang Aman Saat Menyusui
Berikut ini adalah beberapa jenis kandungan dalam kosmetik atau produk perawatan kulit yang aman untuk digunakan selama menyusui:
Hydroxy acids
Alpha hydroxy acid (AHA) dan beta hydroxy acid (BHA) sering kali digunakan sebagai obat jerawat. Salah satu jenis AHA yang paling sering digunakan adalah asam glikolat.
Tingkat penyerapan asam glikolat oleh tubuh tergolong rendah, sehingga aman digunakan saat menyusui. Meski demikian, ibu menyusui tetap disarankan untuk membatasi pemakaiannya.
Sedangkan salah satu jenis BHA dengan potensi toksik rendah adalah asam salisilat. Meski tergolong aman, Anda sebaiknya menggunakan secukupnya untuk menghindari risiko efek samping.
Benzoil peroksida
Benzoil peroksida sering dipakai sebagai bahan obat antijerawat, baik dalam bentuk krim, gel, atau salep. Penggunaan benzoil peroksida pada masa menyusui belum banyak diteliti. Namun, karena hanya 5% yang terserap ke dalam tubuh, bahan ini tergolong aman digunakan.
Meski demikian, pastikan kulit bayi tidak bersentuhan langsung dengan area kulit ibu menyusui yang diolesi benzoil peroksida. Jika harus menggunakan obat ini di sekitar payudara, hindari sediaan salep karena memiliki kandungan parafin yang tinggi. Zat tersebut dapat membahayakan bayi.
Tabir surya
Tabir surya jenis physical sunscreen, seperti zinc oxide atau titanium dioksida, aman digunakan saat menyusui karena tidak diserap oleh kulit.
Physical sunscreen atau dikenal juga sebagai mineral sunscreen adalah jenis tabir surya yang bekerja seperti benteng atau tameng yang menghalangi sinar UV menembus ke dalam kulit.
Hyaluronic acid
Hyaluronic acid atau asam hialuronat adalah zat yang diproduksi secara alami oleh tubuh. Kandungan asam hialuronat dalam produk perawatan kulit dimanfaatkan untuk menjaga kelembapan kulit dan mencegah efek penuaan. Produk dengan asam hialuronat aman digunakan saat menyusui.
Kosmetik yang Sebaiknya Dihindari Saat Menyusui
Jenis kandungan dalam kosmetik yang sebaiknya dihindari oleh ibu menyusui adalah:
Vitamin A
Vitamin A dan turunannya, seperti tretinoin, isotretinoin, dan retinol, sering ditemukan dalam produk antipenuaan. Produk ini berperan untuk mengurangi kerutan serta mencerahkan wajah.
Keamanan produk ini pada ibu menyusui masih kontroversial dan sebaiknya dihindari karena dapat terserap ke dalam ASI.
Hidrokuinon
Hidrokuinon sebaiknya dihindari selama menyusui karena memiliki efek toksik atau beracun. Hidrokuinon umumnya digunakan sebagai bahan untuk mencerahkan wajah.
Hidrokuinon dapat diserap melalui kulit, masuk ke pembuluh darah, dan beredar di seluruh tubuh. Oleh karena itu, hidrokuinon dianjurkan untuk dihindari oleh ibu menyusui.
Tips Merawat Kulit Saat Menyusui
Berikut ini adalah beberapa tips perawatan kulit yang bisa ibu menyusui lakukan:
- Cukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih sebanyak 6–8 gelas sehari. Pada kondisi dehidrasi, kulit akan menjadi kering dan lebih rentan terhadap jerawat.
- Batasi paparan sinar matahari terutama pada jam 10 pagi hingga 4 sore. Jika ingin beraktivitas di luar rumah pada siang hari, gunakan tabir surya serta pelindung berupa kacamata, topi, dan payung.
- Hati-hatilah ketika menggunakan scrubs dan produk eksfoliasi karena dapat merusak lapisan kulit luar dan membuat kulit semakin sensitif. Apabila ibu menyusi akan menggunakan produk tersebut, sebaiknya gunakan pelembap
- Pilih produk antipenuaan yang mengandung vitamin C. Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang berfungsi untuk melawan radikal bebas, menjaga kelembaban kulit, dan mengurangi kerutan.
- Jaga pola makan tetap sehat dan perbanyak konsumsi buah dan sayur.
Selama masa laktasi, ibu menyusui masih bisa tetap tampil cantik. Namun, gunakanlah produk kosmetik yang aman untuk ibu menyusui. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika memiliki keluhan atau pertanyaan seputar memilih kosmetik yang aman saat menyusui.
Ditulis oleh:
dr. Andi Marsa Nadhira