Ada beberapa persiapan kehamilan trimester kedua yang perlu Bumil lakukan. Hal ini dapat membantu Bumil merasa lebih nyaman dalam menjalani kehamilan sehingga Bumil menjadi lebih bugar dan sehat.
Di trimester kedua kehamilan yang berlangsung pada minggu 13–28 atau bulan ke 4, 5, dan 6, perut Bumil akan makin membesar. Organ-organ janin pun sudah mulai terbentuk di usia kehamilan ini.
Pada trimester ini, Bumil juga sudah mulai bisa mencari tahu jenis kelamin Si Kecil melalui tes USG. Kehamilan pun sudah mulai terasa lebih mudah untuk dilalui daripada trimester pertama. Namun, Bumil tetap harus mempersiapkan kehamilan trimester kedua ini dengan baik agar semuanya bisa berjalan dengan lancar.
Ini yang Dipersiapkan Pada Kehamilan Trimester Kedua
Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa Bumil lakukan agar kehamilan trimester kedua terasa nyaman dan tetap sehat hingga persalinan datang:
1. Beli pakaian khusus ibu hamil
Baju-baju yang biasa Bumil pakai sebelum hamil atau di kehamilan trimester awal mungkin sudah tidak muat lagi untuk dikenakan saat ini. Jadi, Bumil dapat membeli beberapa pakaian hamil baru yang nyaman. Namun, jangan membeli baju terlalu banyak karena ukuran tubuh Bumil masih akan terus bertambah, ya.
2. Jaga kebersihan mulut
Perubahan hormon yang terjadi selama hamil bisa membuat Bumil lebih rentan terkena penyakit gusi, seperti gingivitis atau radang gusi. Kondisi tersebut dapat memengaruhi perkembangan janin di dalam kandungan.
Makanya, selama kehamilan, Bumil disarankan untuk menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride pada pagi dan malam hari. Jangan lupa juga untuk mengganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali atau jika bulu sikat gigi telah usang.
3. Oleskan losion ke perut
Perut yang melebar atau perubahan hormon bisa memicu rasa gatal pada perut. Untuk mengatasi ketidaknyamanan tersebut, Bumil bisa memberikan kompres dingin sejenak atau mengoleskan losion ke area perut setiap habis mandi.
4. Mulai tidur miring
Perut yang membesar bisa membuat tidur menjadi tidak nyaman. Oleh karena itu, Bumil disarankan untuk tidur dengan bertumpu pada sisi kiri tubuh. Tidur miring ke kiri bisa melancarkan peredaran darah ke plasenta dan bayi, sekaligus mengurangi pembengkakan pada tubuh Bumil.
Agar Bumil lebih nyaman tidur dengan posisi tersebut, selipkan bantal di punggung atau di antara kedua kaki.
5. Lakukan senam Kegel
Kehamilan bisa membuat urine menetes dengan sendirinya saat tertawa atau batuk. Untuk mengatasinya, Bumil bisa melakukan senam Kegel. Senam ini juga bisa mengencangkan otot vagina dan panggul sehingga membuat aktivitas seks menjadi lebih nikmat. Selain itu, senam ini juga dapat mencegah wasir.
6. Ikut kelas untuk ibu hamil
Dengan mengikuti kelas khusus ibu hamil, Bumil akan diajari cara melakukan senam yang baik dan aman untuk kandungan. Di momen ini, Bumil juga bisa bertemu dengan sesama ibu hamil dan saling bertukar cerita mengenai kehamilan.
Beberapa kelas kehamilan juga mengadakan yoga hamil yang bisa menyehatkan tubuh dan menenangkan pikiran.
Di kehamilan trimester kedua ini, Bumil juga disarankan selalu mengonsumsi makanan bergizi dan vitamin prenatal, memperbanyak minum air putih, mencukupi waktu istirahat, dan menjauhi aktivitas yang bisa membahayakan kehamilan.
Jika Bumil sudah melakukan persiapan kehamilan trimester kedua dan ada hal-hal yang dirasa tidak nyaman pada masa kehamilan ini, jangan ragu untuk berkonsultasi kepada dokter, ya. Konsultasi bisa dilakukan dengan praktis melalui Chat Bersama Dokter tanpa perlu keluar rumah.