Memandikan bayi di malam hari dianggap bisa membuatnya sakit atau masuk angin. Padahal, bayi mandi malam bisa membuatnya menjadi lebih tenang, membantunya tidur lebih cepat, dan meningkatkan ikatan emosional dengan orang tua.
Memandikan bayi biasanya dilakukan di pagi hari. Namun, tidak ada salahnya jika Anda ingin memandikan bayi di malam hari sebelum ia tidur. Salah satu manfaat bayi mandi malam adalah membantunya tidur lebih nyenyak.
Manfaat Bayi Mandi Malam
Bayi membutuhkan tidur yang nyenyak dan berkualitas selama 8–11 jam di malam hari. Tidur nyenyak dapat mendukung tumbuh kembang bayi, memaksimalkan hormon pertumbuhan, meningkatkan kemampuan otak dalam belajar dan mengingat, serta meningkatkan daya tahan tubuhnya.
Namun, terkadang bayi bisa rewel dan sulit tidur di malam hari. Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk membuat bayi mengantuk dan mudah tertidur di malam hari adalah dengan memandikannya.
Berikut adalah beberapa manfaat bayi mandi malam:
- Membuat bayi menjadi lebih nyaman dan tenang, sehingga lebih mudah tidur
- Menghilangkan rasa lelah pada bayi setelah aktif di siang hari
- Meningkatkan ikatan emosional (bonding) antara bayi dengan orang tua
- Meningkatkan mood bayi agar tidak mudah rewel
- Meningkatkan kemampuan kognitif bayi melalui berbagai stimulasi yang diberikan saat mandi
Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Bayi Mandi Malam
Sebelum sesi bayi mandi malam dimulai, Anda dapat menyediakan bak mandi, sabun mandi, handuk, baju ganti, dan popok yang bersih untuk bayi. Selain menyediakan berbagai perlengkapan tersebut, berikut adalah beberapa hal yang juga perlu Anda perhatikan saat memandikan bayi:
- Gunakan air hangat suam kuku dengan suhu sekitar 38°C. Sebelum memandikan bayi, celupkan siku Anda ke bak mandi guna memastikan suhu air sudah cukup aman untuknya.
- Pastikan suhu ruangan atau kamar mandi cukup hangat agar bayi tidak kedinginan setelah mandi.
- Hindari memandikan bayi saat ia lapar, langsung setelah ia menyusu, atau saat ia rewel.
- Mandikan bayi dalam waktu 5–10 menit. Selesai mandi, keringkan tubuhnya dengan handuk lalu segera pakaikan baju.
- Mandikan bayi 2–3 kali seminggu agar kulitnya tidak kering.
Anda dapat melakukan pijat bayi usai memandikannya. Setelah itu, Anda dapat melakukan kegiatan pengantar tidur dengan membacakan buku cerita pada bayi atau bersenandung. Hal ini akan membuat bayi menjadi lebih rileks dan cepat tidur.
Lakukan rutinitas bayi mandi malam ini secara konsisten setiap hari di jam yang sama agar ia terbiasa dan membentuk pola tidur yang baik. Jika bayi sudah terbiasa dengan jam dan pola tidur yang teratur, ia pun akan lebih mudah tertidur.
Mandi malam membuat bayi mudah mengantuk dan tertidur. Ketika Anda memandikan bayi, Anda dianjurkan untuk memperhatikan suhu air, suhu ruangan, dan durasi mandi malam untuk menghindari risiko bayi mengalami hipotermia.
Jika bayi tetap mengalami kesulitan tidur di malam hari walaupun Anda sudah memandikannya, atau jika bayi memiliki kondisi medis tertentu yang membuatnya susah tidur, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran atau penanganan yang tepat.