Siapa yang mengira bahwa manfaat pacaran untuk kesehatan sangatlah banyak. Tidak hanya mengurangi stres, hubungan pacaran yang dijalin dengan positif juga dapat meningkatkan rasa percaya diri, bahkan memperkuat daya tahan tubuh.
Menjalin hubungan pacaran dengan seseorang yang bisa memahami dan mendukung satu sama lain tentu menjadi suatu kebahagiaan tersendiri. Tidak hanya membuat hidup lebih ceria, pacaran dengan orang yang dianggap tepat ternyata juga bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Manfaat Pacaran untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Ada beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dengan berpacaran, yaitu:
1. Mengurangi stres
Menghabiskan waktu dengan orang terkasih bisa membuat kamu merasa bahagia. Tidak hanya melupakan masalah yang ada, perasaan tersebut juga bisa meredakan stres yang dialami.
Selain itu, beberapa studi menunjukkan bahwa melakukan sentuhan fisik, seperti memeluk dan berpegangan tangan, juga mampu menurunkan kadar hormon yang bisa menyebabkan stres.
2. Meningkatkan rasa percaya diri
Mengetahui bahwa ada seseorang yang mencintai dan mau menerima kamu apa adanya dapat memicu produksi hormon dopamin yang bisa menghasilkan perasaan bahagia. Hasilnya, kamu pun bisa lebih menghargai, memercayai, dan memandang diri sendiri dengan lebih positif.
3. Membantu dalam proses mendewasakan diri
Belajar untuk saling menghormati dan menjalin komunikasi dengan pasangan bisa membantu kamu bersikap lebih dewasa.
Tidak hanya itu, mau minta maaf dan mengakui serta belajar dari kesalahan saat ada masalah dengan pasangan juga menunjukkan bahwa kamu sedang melalui proses untuk menjadi lebih dewasa.
4. Memberi motivasi untuk hidup lebih sehat
Dalam hubungan pacaran, pasangan dapat saling memberi motivasi dan nasihat untuk menerapkan pola hidup sehat, misalnya rutin berolahraga atau menjalani diet sehat. Dengan begitu, tidak hanya kesehatan mental, kesehatan fisik pun bisa selalu terjaga.
5. Mengatasi kesepian
Sering merasa kesepian bisa menyebabkan daya tahan tubuh melemah dan rentan terkena penyakit. Bahkan, rasa sepi dan sedih yang berlarut-larut juga bisa membuat seseorang mudah mengalami depresi.
Nah, memiliki seseorang yang bisa dijadikan tempat berbagi dan bercerita dapat mengatasi rasa kesepian yang kamu alami.
6. Memelihara kesehatan dan fungsi jantung
Pacaran terkadang memang membuat jantung berdetak lebih cepat. Namun, perasaan aman dan nyaman yang muncul saat berpacaran juga dapat mengatasi rasa cemas dan menjaga tekanan darah tetap terkendali. Hal ini tentunya baik untuk kesehatan jantung.
Selain itu, motivasi untuk hidup lebih sehat bersama pasangan juga dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk jantung.
7. Meningkatkan daya tahan tubuh
Saat mengalami stres, daya tahan tubuh akan melemah sehingga mudah terkena penyakit. Stres bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari pekerjaan, masalah keluarga, hingga rasa kesepian.
Beberapa riset menunjukkan bahwa orang yang memiliki pacar atau pasangan hidup umumnya lebih jarang sakit. Dukungan positif dari pasangan akan meningkatkan produksi hormon oksitosin yang dapat menurunkan kadar stres dan rasa cemas, sehingga daya tahan tubuh pun menjadi lebih kuat.
Beragam manfaat pacaran untuk kesehatan di atas tidak hanya dapat diperoleh orang yang sedang berpacaran. Menjalin hubungan positif dengan rasa percaya dan kasih sayang dengan keluarga atau teman juga bisa memberikan manfaat yang sama baiknya.
Bila kamu merasa tidak mendapatkan berbagai manfaat pacaran seperti yang telah disebutkan di atas atau justru merasa bahwa hubungan yang dijalani membuat kamu tertekan, stres, bahkan depresi, misalnya karena pacaran backstreet, cobalah terapkan pola private relationship atau konsultasikan ke psikolog untuk mendapatkan saran dan penanganan yang tepat.