Ada beberapa fakta golongan darah A yang mungkin belum banyak diketahui para pemiliknya. Salah satu dari fakta tersebut adalah orang dengan golongan darah A dianggap lebih rentan terkena penyakit kardiovaskular, kanker, dan diabetes tipe 2. Namun, apakah benar demikian?
Sejak beberapa dekade terakhir, ada sejumlah penelitian yang mengklaim bahwa golongan darah erat kaitannya dengan risiko beberapa jenis penyakit. Dengan kata lain, seseorang dengan golongan darah tertentu, termasuk golongan darah A, bisa saja rentan terhadap penyakit tertentu pula.
Risiko Penyakit pada Golongan Darah A
Ada beberapa kondisi kesehatan yang sering kali dikaitkan dengan golongan darah A, di antaranya:
1. Penyakit kardiovaskular
Menurut penelitian, pemilik golongan darah A berisiko terkena penyakit kardiovaskular setidaknya 5 persen lebih tinggi daripada golongan darah O. Tak hanya itu, sebuah penelitian juga menemukan bahwa golongan darah A cenderung lebih mudah mengalami peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL).
Kadar LDL yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Namun, berbagai risiko tersebut masih perlu diteliti lebih lanjut.
2. Penyakit kanker lambung dan kanker pankreas
Hasil studi menunjukkan bahwa orang dengan golongan darah A, B, dan AB diduga berisiko tinggi terkena kanker lambung daripada golongan darah O. Selain itu, orang dengan golongan darah A, B, dan AB juga lebih berpotensi mengalami kanker pankreas.
3. Diabetes tipe 2
Ada penelitian yang menyatakan bahwa orang dengan golongan darah A dan B sedikit lebih berisiko terkena diabetes tipe 2 dibandingkan orang dengan golongan darah O.
Meski demikian, hal ini masih terbatas pada studi berskala kecil. Jadi, masih diperlukan studi lebih lanjut untuk memastikan kaitan antara golongan darah A dan penyakit diabetes.
4. Penyakit malaria
Orang dengan golongan darah A juga disebut lebih rentan mengalami gejala yang lebih berat saat terkena penyakit malaria dibandingkan dengan orang dengan golongan darah O. Salah satu gangguan yang mungkin dialami adalah penggumpalan darah yang bisa mengakibatkan kerusakan jaringan tubuh.
Selain fakta golongan darah A terkait kondisi medis, beberapa ahli juga melakukan riset mengenai diet berdasarkan golongan darah. Orang dengan golongan darah A diduga memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih rendah.
Oleh karena itu, pemilik golongan darah A dianjurkan untuk selalu menjaga daya tahan tubuh dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan gandum utuh. Mereka juga disarankan untuk menghindari daging dan produk olahan susu.
Namun, metode diet berdasarkan golongan darah tersebut belum memiliki bukti ilmiah yang akurat dan masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
Tips Mencegah Berbagai Penyakit
Agar terhindar atau mengurangi risiko terserang berbagai penyakit, orang dengan golongan darah apa pun dianjurkan untuk menjalani pola hidup sehat, seperti:
- Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, seperti buah-buahan, sayuran, gandum utuh, dan kacang-kacangan
- Menghindari makanan olahan dan minuman bersoda
- Menjaga dan memeriksa kadar gula darah, tekanan darah, dan tingkat kolesterol tubuh secara rutin
- Berolahraga selama 30–60 menit setiap hari
- Menjaga indeks massa tubuh (IMT) tetap ideal
- Mencukupi waktu tidur selama 7–9 jam per hari
Seperti yang telah disebutkan di atas, berbagai fakta golongan darah A yang dikaitkan dengan penyakit tertentu masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
Terlepas dari tipe golongan darah yang dimiliki, setiap orang disarankan untuk selalu menerapkan pola hidup sehat dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala ke dokter guna mendeteksi adanya penyakit tertentu. Dengan demikian, langkah penanganan pun dapat segera dilakukan.