Penyebab sakit kepala pada wanita umumnya dipengaruhi oleh perubahan kadar hormon dalam tubuh. Namun, ada pula penyebab lain yang dapat memicu sakit kepala pada wanita. Untuk mengetahuinya lebih jauh, mari simak artikel berikut.
Sakit kepala merupakan kondisi yang umum dialami hampir setiap orang, termasuk wanita. Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa sakit atau nyeri di bagian kepala yang bisa muncul secara bertahap atau bahkan tiba-tiba.
Beragam Penyebab Sakit Kepala pada Wanita
Ada beberapa penyebab sakit kepala pada wanita yang bisa terjadi, di antaranya:
1. Menstruasi
Menstruasi merupakan salah satu penyebab sakit kepala pada wanita yang umum terjadi. Hal ini karena wanita mengalami perubahan kadar hormon estrogen dan progesteron selama menstruasi.
Selain sakit kepala, wanita juga kerap mengalami keluhan lain saat menstruasi, seperti mual, nyeri sendi atau otot, dan perubahan suasana hati.
2. Penggunaan kontrasepsi hormonal
Bagi sebagian wanita, konsumsi pil KB bisa menjadi penyebab terjadinya sakit kepala. Hal ini juga disebabkan karena perubahan hormon estrogen maupun progesteron pada wanita
Konsumsi pil KB juga dapat memicu efek samping lain, seperti mual, keputihan berlebih, dan kenaikan berat badan. Apabila efek samping dirasa lebih besar dari manfaatnya, dokter biasanya akan menyarankan metode kontrasepsi lain, seperti kondom atau KB spiral.
3. Kehamilan
Penyebab sakit kepala pada wanita selanjutnya adalah kehamilan. Selama hamil, kadar hormon kewanitaan dan volume darah akan meningkat. Kedua hal inilah yang dapat memicu terjadinya sakit kepala, terutama selama trimester pertama kehamilan.
4. Menopause
Menopause juga bisa menjadi penyebab sakit kepala pada wanita. Menurunnya kadar estrogen menjelang menopause bisa memicu terjadinya sakit kepala. Namun, penelitian menunjukkan bahwa sakit kepala yang wanita alami akan membaik saat memasuki masa menopause.
Selain beragam penyebab di atas, melewatkan jam makan, menjalani diet ekstrem, tidur terlalu sedikit atau banyak, dan mengonsumsi minuman berkafein atau beralkohol secara berlebihan, juga bisa menjadi penyebab sakit kepala pada wanita.
Cara Mengatasi Sakit Kepala pada Wanita
Pengobatan sakit kepala pada wanita tergantung pada penyebabnya. Namun, ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi gejala sakit kepala tersebut, antara lain:
- Hentikan aktivitas yang sedang dijalani dan beristirahat.
- Cobalah tidur sejenak di ruangan yang gelap dan sunyi.
- Perbanyak konsumsi air putih, minimal 8 gelas sehari.
- Letakkan kantong berisi es atau kompres air dingin di kepala.
- Lakukan pijatan di area kepala yang terasa sakit.
- Mandi menggunakan air hangat
Apabila keluhan sakit kepala yang dirasakan tidak kunjung mereda, Anda bisa mencoba konsumsi obat-obatan pereda nyeri, seperti paracetamol atau ibuprofen. Pastikan obat ini dikonsumsi sesuai petunjuk penggunaan yang tertera di kemasan.
Selain itu, guna mencegah sakit kepala muncul kembali, sebaiknya kelola stres, jaga pola makan dan konsumsi makanan bergizi, tidur yang cukup, serta olahraga secara rutin.
Itulah beragam penyebab sakit kepala pada wanita dan cara mengatasinya. Bila beragam cara di atas tidak efektif untuk meringankan gejala sakit kepala yang Anda alami atau sakit kepala justru memburuk, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter guna mendapatkan penanganan yang tepat.