Ada banyak cara untuk mengatasi asam lambung naik, salah satunya dengan konsumsi semangka. Manfaat semangka untuk asam lambung berasal dari beragam kandungan nutrisi di dalamnya. Tak hanya meredakan keluhan, semangka juga dapat mencegah asam lambung naik kambuh kembali.
Asam lambung naik dapat menimbulkan gejala yang memicu rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas penderitanya, seperti mual, muntah, dan sensasi terbakar di dada. Guna meredakan gejala yang muncul, Anda bisa mengonsumsi buah untuk asam lambung, salah satunya semangka.
Manfaat Semangka untuk Asam Lambung
Seperti yang telah diungkapkan sebelumnya, konsumsi semangka dipercaya bisa meredakan asam lambung naik. Meski hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut, faktanya semangka termasuk dalam buah dengan kandungan asam yang rendah sehingga aman dikonsumsi oleh penderita penyakit asam lambung atau GERD.
Semangka juga mengandung kalium, yaitu mineral yang dapat menetralkan asam. Hal ini membuat konsumsi semangka bisa meredakan gejala asam lambung naik.
Manfaat semangka untuk asam lambung juga dapat diperoleh berkat kandungan air di dalamnya. Meski rendah serat, kandungan air yang tinggi dalam semangka mampu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah asam lambung naik kambuh.
Agar mendapatkan manfaat semangka untuk asam lambung secara maksimal, Anda juga harus mengonsumsi air putih yang cukup, yaitu 8 gelas atau 2 liter setiap harinya.
Buah Lain yang Bisa Menurunkan Asam Lambung
Manfaat semangka untuk asam lambung juga bisa Anda peroleh dari buah lain, seperti:
Pisang
Pisang baik untuk asam lambung karena buah ini mengandung kalium yang bisa menetralkan asam. Selain itu, buah ini juga bisa melapisi kerongkongan yang mengalami iritasi sehingga turut meredakan gejala asam lambung naik.
Melon
Melon juga dapat meredakan keluhan asam lambung naik, karena di dalam buah ini terkandung magnesium yang bisa menetralkan asam lambung.
Apel
Meski perlu diteliti lebih lanjut, konsumsi apel juga dipercaya bisa meredakan asam lambung naik. Ini berkat kandungan serat larut di dalamnya, yaitu pektin, yang berperan penting dalam meningkatkan kesehatan saluran cerna sehingga konsumsinya turut meredakan gejala asam lambung naik.
Meski semangka, pisang, melon, dan apel bisa meredakan asam lambung naik, bukan berarti buah-buahan ini bisa menyembuhkan penyakit asam lambung yang Anda derita. Jadi, jangan konsumsi buah-buahan tersebut secara berlebihan dan tetap konsumsi makanan sehat lainnya agar kesehatan tubuh lebih terjaga.
Manfaat semangka untuk asam lambung memang tidak perlu diragukan. Namun, bila keluhan asam lambung naik tidak kunjung membaik hingga mengganggu aktivitas sepanjang hari, cobalah periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.