Manfaat teh daun raspberry merah sangat beragam. Bahkan, olahan dari daun raspberry ini sudah sejak lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Belum lagi, rasanya juga nikmat. Wah, apa lagi ya manfaatnya?
Raspberry merah dikenal sebagai buah yang memiliki rasa manis dan asam. Buah asal Eropa ini menjadi favorit karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain buahnya, ternyata daun raspberry merah juga tak kalah berkhasiat, lho. Daun ini mengandung banyak nutrisi penting yang diperlukan tubuh.
Beragam Manfaat Teh Daun Raspberry Merah
Daun raspberry merah mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin C, vitamin E, kalium, magnesium, seng, fosfor, dan zat besi. Selain itu, daun ini juga mengandung senyawa polifenol, seperti tanin dan flavonoid.
Melihat kandungan nutrisi pada daun raspberry merah, tidak heran heran bila banyak manfaat yang bisa diperoleh bila diolah menjadi teh herbal. Berikut ini adalah manfaat yang diperoleh dari konsumsi teh daun raspberry merah:
1. Mengurangi gejala PMS
Jika sering merasakan nyeri sebelum menstruasi, kamu bisa memanfaatkan daun teh raspberry merah. Teh ini mengandung antioksidan yang dapat mengurangi gejala pramenstruasi, seperti kram perut, muntah, mual, dan diare.
Selain itu, teh ini juga mengandung senyawa aktif yang disebut dengan fragarine. Kandungan ini mampu membantu mengurangi ketegangan otot di daerah panggul yang menyebabkan rasa nyeri sebelum menstruasi.
2. Mencegah anemia akibat menstruasi yang berlebihan
Menstruasi yang berlebihan bisa membuatmu rentan mengalami anemia. Gejala yang dirasakan berupa lemas, mudah lelah, pusing dan sakit kepala, tangan dan kaki dingin, sesak napas, serta nyeri dada.
Hal ini tentu dapat mengganggu aktivitasmu sehari-hari. Untuk mencegahnya, kamu bisa mengonsumsi teh daun raspberry merah. Teh ini kaya akan kandungan zat besi. Dalam 28 gram daun raspberry merah, terkandung 3,3 gram zat besi yang sudah memenuhi 18% dari asupan harian yang disarankan untuk wanita.
Dengan mencukupi asupan zat besi, kamu akan terhindar dari anemia yang disebabkan oleh menstruasi berlebihan.
3. Mempercepat proses persalinan
Teh daun raspberry merah merupakan salah satu jenis teh herbal yang bermanfaat di masa kehamilan hingga proses persalinan. Teh ini dapat mengatasi mual dan muntah saat hamil serta memperkuat dinding rahim.
Selain itu, teh daun raspberry juga terbukti dapat mempercepat proses persalinan. Nutrisi yang terkandung dalam teh ini dapat menguatkan otot-otot di sekitar rahim, sehingga proses persalinan pun lebih mudah dan cepat.
4. Menurunkan risiko melahirkan dengan forceps
Forceps merupakan alat yang digunakan untuk mengeluarkan bayi saat melahirkan. Penggunaan alat ini biasanya dilakukan ketika kepala bayi berada pada posisi yang salah, ibu tidak sanggup mendorong bayi keluar, serta ada masalah kesehatan pada ibu dan bayi.
Untuk mencegah hal tersebut terjadi, minumlah teh daun raspberry merah secara rutin. Sebuah penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi teh ini selama 8 minggu sebelum proses persalinan dapat menurunkan risiko melahirkan dengan forceps.
5. Menurunkan risiko terkena kanker
Daun raspberry merah mengandung polifenol yang berperan sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, daun ini juga mengandung ellagic acid yang terbukti dapat menetralkan zat karsinogenik dan menghancurkan sel kanker di dalam tubuh.
Meski bermanfaat untuk kesehatan, konsumsi teh daun raspberry merah perlu diperhatikan batasannya, terutama bagi ibu hamil. Ibu hamil diperbolehkan minum teh herbal ini ketika usia kehamilan memasuki 32 minggu. Mulailah dari 1 cangkir, kemudian ditambah secara bertahap hingga maksimal 3 cangkir dalam sehari.
Selain itu, hindari konsumsi teh daun raspberry merah jika kamu pernah mengalami persalinan yang terlalu lama, pernah dan akan menjalani operasi caesar, pernah mengalami persalinan prematur, mengalami perdarahan saat hamil, atau memiliki komplikasi kehamilan.
Kamu juga tidak disarankan untuk meminumnya jika memiliki keluarga dengan riwayat kanker ovarium, endometriosis, dan tumor rahim.
Bila kamu menderita suatu penyakit atau sedang menjalani pengobatan tertentu dan ingin menggunakan teh daun raspberry merah sebagai pengobatan alternatif, konsultasikanlah ke dokter terlebih dahulu. Hentikan konsumsi teh ini jika merasakan kontraksi palsu saat sedang hamil.