Payudara gatal saat hamil merupakan salah satu keluhan yang cukup umum terjadi. Meski dapat mengganggu kenyamanan, Bumil sebaiknya tidak menggaruknya karena bisa membuat payudara lecet atau bahkan luka. Untungnya, ada banyak cara lain yang lebih aman untuk mengatasi rasa gatal di payudara saat hamil.
Payudara gatal saat hamil bisa terjadi karena berbagai macam faktor. Keluhan ini biasanya dipicu oleh hormon kehamilan, peregangan kulit, serta pertambahan berat badan saat hamil.
Namun, tidak menutup kemungkinan jika keluhan ini muncul karena iritasi kulit terhadap bahan pakaian, sabun, hingga detergen yang digunakan untuk mencuci pakaian.
Cara Mengatasi Payudara Gatal Saat Hamil
Payudara gatal saat hamil tidak disarankan untuk digaruk. Sebab, hal ini justru bisa menyebabkan kulit menjadi iritasi dan rasa gatal bisa makin terasa. Apabila Bumil terus menggaruk area ini, bukan tidak mungkin kulit akan terluka dan terasa perih.
Oleh karena itu, daripada menggaruknya, lebih baik Bumil menerapkan cara-cara mengatasi payudara gatal saat hamil berikut ini:
1. Menggunakan sabun mandi yang bebas parfum dan detergen
Payudara gatal saat hamil bisa saja dipicu oleh penggunaan sabun mandi maupun detergen yang digunakan untuk mencuci pakaian. Bumil dianjurkan untuk menghindari sabun mandi yang mengandung parfum dan detergen. Kedua bahan ini dapat menyebabkan iritasi yang memicu rasa gatal.
Bumil lebih disarankan untuk menggunakan sabun mandi yang mengandung emolien atau pelembap. Sementara untuk detergen yang digunakan untuk mencuci pakaian, pilihlah yang berlabel gentle dan tidak mengandung parfum.
2. Menggunakan losion secara rutin
Setelah mandi, biasakan diri untuk mengoleskan losion ke kulit, termasuk kulit di sekitar payudara. Pilihlah losion yang mengandung emolien. Kandungan ini biasanya terdapat pada losion yang berbahan susu kambing, oat, kakao, dan lidah buaya.
Selain losion yang mengandung emolien, Bumil juga bisa memanfaatkan petroleum jelly. Petroleum jelly dapat menjaga dan mengembalikan kelembapan kulit sehingga mampu mengurangi rasa gatal pada payudara.
3. Mengoleskan minyak esensial
Untuk mengatasi payudara gatal saat hamil, Bumil dapat mengoleskan minyak esensial ke payudara. Minyak esensial yang dapat mengurangi rasa gatal ada banyak, antara lain minyak kelapa, peppermint, lavender, chamomile, dan tea tree oil.
Namun, sebelum menggunakan minyak esensial, Bumil disarankan untuk berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu untuk memastikan keamanannya. Bila diperbolehkan, gunakan secara hati-hati dan jangan lupa untuk mencampurkan dengan carrier oil atau minyak lain, seperti minyak zaitun atau minyak kelapa, sebelum mengoleskannya ke kulit.
4. Menggunakan bra menyusui atau nursing bra
Bra menyusui tidak hanya bisa digunakan setelah melahirkan lho, tetapi juga saat hamil. Pasalnya, penggunaan bra menyusui yang berbahan lembut dan menyerap keringat ini bisa mengurangi rasa gatal sekaligus mencegah puting lecet.
5. Mengenakan baju yang longgar
Baju yang longgar, nyaman, dan terbuat dari katun bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengatasi rasa gatal pada payudara. Sebaliknya, menggunakan baju yang ketat akan meningkatkan risiko iritasi kulit.
6. Mengompres area yang gatal dengan es atau air dingin
Cara mengatasi payudara saat hamil berikutnya adalah mengompres payudara dengan es atau air dingin selama 10 menit. Selain itu, Bumil juga dianjurkan untuk menghindari mandi dengan air yang suhunya terlalu panas karena dapat meningkatkan risiko iritasi kulit.
Jika cara mengatasi payudara gatal di atas telah dilakukan tetapi tidak membuahkan hasil yang dinginkan, atau rasa gatal yang muncul sudah sangat mengganggu serta disertai dengan gejala lain, Bumil bisa menggunakan obat gatal untuk ibu hamil. Namun, sebaiknya Bumil berkonsultasi dengan dokter saat jadwal kontrol atau melalui chat di aplikasi Alodokter guna mendapatkan penanganan yang tepat.