Jari tangan sakit dapat dipicu oleh berbagai hal, mulai dari kebiasaan bermain gadget terlalu lama hingga radang sendi di jari. Jika penyebabnya tergolong ringan, kondisi ini dapat diatasi dengan perawatan rumahan. Namun, apabila penyebabnya serius, diperlukan tindakan medis untuk mengatasinya.
Jari tangan sakit dapat terjadi pada 1 jari saja atau lebih. Rasa sakit yang muncul bisa terasa seperti kesemutan, kebas, kram, menyengat, nyeri berdenyut, serta tajam dan menusuk. Rasa sakit ini juga sering kali disertai dengan kekakuan yang membatasi gerakan jari.
Meskipun terkadang tampak sepele, jari tangan sakit dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk mengenali penyebabnya agar langkah penanganan dapat segera dilakukan.
Jari Tangan Sakit dan Penyebabnya
Berikut ini adalah beberapa penyebab jari tangan sakit yang dapat mendasarinya:
1. Kelelahan
Kelelahan pada jari tangan dapat menyebabkan nyeri yang terasa ringan hingga sedang. Kondisi ini umumnya terjadi akibat penggunaan jari tangan yang berlebihan, seperti mengetik terlalu lama, bermain gadget terus-menerus, atau melakukan gerakan berulang tanpa istirahat.
Kebiasaan tersebut membuat otot jari tangan tegang dan menimbulkan peradangan pada tendon jari. Akibatnya, jari tangan akan terasa kaku, pegal, dan kadang disertai dengan kesemutan.
2. Cedera
Cedera juga dapat menyebabkan jari tangan sakit. Cedera ini bisa tergolong ringan hingga berat. Pada cedera ringan, seperti benturan kecil atau jari terjepit, gejala yang ditimbulkan juga akan bersifat ringan. Kondisi ini umumnya akan disertai dengan pembengkakan kecil dan memar yang dapat diatasi dengan perawatan rumahan.
Namun, ketika cedera berat menyebabkan patah tulang, dislokasi, atau robekan pada tendon dan ligamen, gejala yang dirasakan akan jauh lebih intens, seperti nyeri hebat, pembengkakan yang parah, serta kesulitan menggerakkan jari. Kondisi ini memerlukan penanganan medis segera.
3. Trigger finger
Trigger finger terjadi ketika selaput pembungkus tendon jari mengalami peradangan atau penebalan akibat kelelahan atau cedera. Kondisi ini membuat jari tangan sakit, terasa kaku, sulit digerakkan, atau bahkan tidak dapat digerakkan sama sekali dan terkunci di posisi tertentu.
Selain itu, terdapat gejala khas lain, yaitu timbulnya bunyi “klik” di antara ruas jari saat mencoba menggerakkan jari tangan.
4. Carpal tunnel syndrome
Jari tangan sakit juga dapat disebabkan oleh carpal tunnel syndrome (CTS). Kondisi ini terjadi ketika lorong karpal yang ada di pergelangan tangan menyempit dan menekan saraf median. Hal ini dapat menimbulkan nyeri, kesemutan, perih, dan mati rasa pada jari tangan.
5. Asam urat
Asam urat (gout) merupakan salah satu penyebab jari tangan sakit yang cukup umum. Meningkatnya kadar asam urat dalam darah menyebabkan pembentukan kristal asam urat di dalam sendi, termasuk sendi-sendi di jari tangan. Hal ini memicu respons peradangan yang intens, sehingga menyebabkan nyeri hebat, pembengkakan, dan kemerahan pada jari tangan.
Selain muncul di jari tangan, gejala asam urat juga sering kali menyerang kaki dan jari-jari kaki.
6. Osteoarthritis
Osteoarthritis terjadi akibat proses degeneratif atau penuaan yang menyebabkan kerusakan pada tulang rawan dan sendi. Kondisi ini cukup sering terjadi pada jari tangan. Seiring berjalannya waktu, penipisan tulang rawan menimbulkan gesekan langsung antartulang sehingga menimbulkan nyeri dan kekakuan pada jari.
7. Rheumatoid arthritis
Rheumatoid arthritis juga dapat menyebabkan jari tangan sakit. Penyakit ini disebabkan oleh gangguan autoimun, yakni kelainan di mana sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan tubuh yang sehat, termasuk sendi-sendi kecil di jari tangan.
Rheumatoid arthritis menimbulkan peradangan kronis yang menyebabkan pembengkakan, nyeri, kekakuan pada sendi jari tangan, serta merusak struktur sendi secara bertahap.
8. Gangguan saraf tepi
Jari tangan sakit juga bisa disebabkan oleh gangguan atau kerusakan pada saraf di jari-jari tangan yang disebut neuropati perifer. Penyebab jari tangan sakit karena gangguan saraf ini bisa bermacam-macam, mulai dari kekurangan vitamin B, diabetes yang tidak terkontrol, hingga konsumsi alkohol terlalu banyak dan sering.
Selain menyebabkan jari tangan sakit, kerusakan pada saraf juga bisa menyebabkan jari tangan kesemutan, mati rasa, dan kaku.
9. Infeksi sendi
Infeksi sendi, atau yang dapat disebut septic arthritis, terjadi ketika bakteri berhasil masuk dan berkembang biak di dalam jaringan otot dan sendi, termasuk pada sendi jari tangan. Infeksi ini bisa bermula dari luka terbuka yang terkontaminasi, penyebaran infeksi dari bagian tubuh lain, atau prosedur medis yang tidak steril.
Infeksi sendi dapat menimbulkan gejala, seperti nyeri hebat, pembengkakan, kemerahan, dan rasa panas pada jari tangan.
10. Cantengan kuku tangan
Penyebab jari tangan sakit yang berikutnya adalah cantengan kuku tangan. Kondisi ini terjadi ketika kuku tumbuh ke dalam kulit sekitarnya, sehingga menyebabkan iritasi dan menimbulkan peradangan, nyeri, dan kemerahan pada jari kuku.
Umumnya, cantengan kuku tangan dapat dipicu oleh kebiasaan memotong kuku terlalu pendek, benturan atau cedera ringan pada kuku, serta faktor genetik yang membuat pertumbuhan kuku jadi tidak sejajar.
11. Masalah kesehatan lain
Selain berbagai penyebab di atas, beberapa masalah kesehatan lain juga dapat memicu jari tangan sakit. Salah satunya adalah sindrom Raynaud yang menyebabkan jari tangan terasa dingin, kesemutan, dan nyeri. Ada juga penyakit Buerger yang menghambat aliran darah ke jari sehingga jari tangan dapat mengalami nyeri.
Jika jari tangan yang sakit hanya terasa pada ibu jari, hal ini bisa saja disebabkan oleh de Quervain’s tenosynovitis. Penyakit ini bisa menimbulkan peradangan pada tendon di sekitar ibu jari.
Selain itu, pertumbuhan jaringan abnormal seperti tumor atau kista di sekitar sendi jari juga dapat memberikan tekanan pada jaringan sekitarnya dan menyebabkan jari tangan sakit.
Jari Tangan Sakit dan Cara Mengatasinya
Jika jari tangan sakit disebabkan oleh penyebab yang tergolong ringan, kondisi ini dapat diatasi dengan perawatan rumahan, seperti:
- Istirahatkan jari tangan dan hindari aktivitas yang memperparah nyeri, seperti mengetik, bermain gadget, atau gerakan berulang lainnya yang dapat membebani jari.
- Lepaskan perhiasan yang digunakan pada jari tangan yang sedang sakit.
- Gunakan kompres dingin untuk meredakan pembengkakan dan mengurangi peradangan pada jari tangan.
- Lakukan peregangan ringan secara rutin untuk menjaga fleksibilitas jari. Latihan ini juga dapat membantu mengurangi kekakuan dan meningkatkan sirkulasi darah.
- Konsumsi obat pereda nyeri yang dapat dibeli di apotek, seperti ibuprofen atau paracetamol, jika nyeri yang dirasakan sangat mengganggu.
Berbagai langkah di atas seharusnya dapat mengatasi rasa nyeri dan ketidaknyamanan yang timbul pada jari tangan. Namun, jika setelah rutin melakukan perawatan mandiri, jari tangan sakit tidak juga membaik setelah lebih dari 1 minggu, jangan tunda untuk konsultasi dengan dokter.
Konsultasi juga bisa dilakukan jika jari tangan yang sakit disertai dengan gejala lain, seperti pembengkakan parah, jari tangan mati rasa dan selalu sakit saat digerakkan, demam, serta penurunan berat badan. Kondisi tersebut bisa saja disebabkan oleh penyebab yang lebih serius dan membutuhkan tindakan medis secepatnya.