Jerawat punggung adalah masalah kulit yang biasanya muncul akibat perubahan hormonal atau kebersihan kulit yang kurang terjaga. Selain itu, ada beberapa faktor pemicu lain yang jarang disadari oleh banyak orang. Meski tidak langsung terlihat seperti di jerawat di wajah, jerawat punggung tetap perlu diobati.
Jerawat yang muncul di punggung umumnya lebih sering dialami oleh pria, remaja yang sedang pubertas, atau wanita yang sedang menstruasi. Jerawat punggung bisa berbentuk benjolan merah yang meradang, benjolan nanah, komedo hitam, atau komedo putih.
Bila dibiarkan tanpa diobati, jerawat di punggung bisa terasa nyeri terutama saat terkena air, menjadi makin meradang, dan menimbulkan bekas yang susah hilang. Selain itu, kemunculan jerawat di punggung juga menjengkelkan karena mungkin terasa sakit ketika Anda bersandar ke kursi atau membuat Anda tidak bisa memakai pakaian dengan punggung terbuka.
Jerawat Punggung serta Penyebab dan Faktor Pemicunya
Sama seperti jerawat di wajah, jerawat punggung disebabkan oleh pori-pori kulit yang tersumbat karena penumpukan minyak, sel-sel kulit mati, bakteri, dan keringat. Pori-pori yang tersumbat lama-kelamaan akan meradang dan membentuk jerawat.
Selain wajah, punggung juga termasuk bagian tubuh yang memiliki banyak kelenjar minyak sehingga rentan terjadi penumpukan minyak di dalam pori-pori kulit. Selain itu, ada beberapa faktor pemicu jerawat punggung, seperti:
- Melakukan aktivitas yang menyebabkan tubuh banyak berkeringat, misalnya olahraga
- Gesekan dari pakaian yang ketat atau tas ransel ke kulit punggung
- Rambut berminyak
- Pemakaian sabun mandi berbahan keras
- Cuaca panas yang membuat tubuh berkeringat lebih banyak
- Stres
- Perubahan hormonal, seperti selama masa pubertas, kehamilan, atau menstruasi
- Konsumsi obat-obatan tertentu, seperti steroid atau pil KB
Jerawat Punggung dan Beragam Cara Mengatasinya
Hal pertama yang penting dilakukan saat muncul jerawat punggung adalah jangan sekali-kali coba memencet atau memecahkan jerawat. Tindakan ini justru bisa membuat jerawat menjadi makin parah dan menimbulkan bekas kehitaman di kulit. Cara mengatasi jerawat punggung yang sebaiknya dilakukan adalah:
1. Gunakan sabun mandi berbahan lembut
Jika Anda memiliki kulit sensitif yang rentan berjerawat, sebaiknya lebih hati-hati dalam memilih sabun mandi yang digunakan sehari-hari.
Pilihlah sabun dengan kandungan bahan lembut yang diformulasikan khusus untuk kulit sensitif dan terbukti efektif mengatasi jerawat punggung. Produk sabun ini biasanya berlabel “oil free”, “noncomedogenic”, “nonacnegenic”. Sementara itu, sabun yang berbahan keras dapat menyebabkan iritasi kulit dan memicu munculnya jerawat punggung.
Saat mandi, hindarilah menggosok-gosok kulit dengan keras. Lebih baik usaplah kulit secara perlahan dan lembut agar kulit tidak makin teriritasi.
2. Pakai obat totol jerawat
Untuk mempercepat penyembuhan jerawat dan menghilangkan bekasnya, pakailah obat totol jerawat punggung yang mengandung retinol, asam salisilat, atau asam azaleat.
Retinol bermanfaat dalam membuka dan membersihkan pori-pori kulit sehingga bebas dari jerawat. Namun, kandungan ini terkadang menyebabkan kulit menjadi kering. Oleh karena itu, sebaiknya mulailah dengan produk yang mengandung kadar retinol rendah terlebih dulu kemudian tingkatkan secara bertahap.
Sementara itu, obat totol jerawat punggung yang mengandung asam salisilat terkenal efektif untuk membasmi komedo putih dan komedo hitam. Bahan ini juga dapat mengelupas kulit dan meredakan kulit kemerahan akibat jerawat.
Nah, asam azaleat memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang dapat membasmi bakteri penyebab jerawat di kulit. Kandungan ini juga dapat mencegah terbentuknya bekas jerawat setelah sembuh.
3. Pakai baju yang longgar
Memakai baju ketat yang tidak menyerap keringat menyebabkan gesekan pada kulit punggung, apalagi bila Anda melakukan aktivitas yang memicu banyak keringat, seperti olahraga. Akibatnya, keringat menjadi terperangkap di kulit dan menimbulkan jerawat punggung.
Jadi, untuk meredakan jerawat punggung, sebaiknya kenakanlah pakaian yang longgar atau berbahan katun yang menyerap keringat. Selain itu, jangan lupa untuk menyeka keringat setelah Anda berolahraga.
4. Segera mandi setelah beraktivitas
Setelah beraktivitas seharian, apalagi jika banyak keringat di badan, sebaiknya jangan menunda-nunda untuk mandi. Pasalnya, panas dan lembap dapat mendorong pertumbuhan bakteri di kulit.
Jika Anda tidak bisa segera mandi, gunakanlah tisu pembersih bebas minyak atau handuk yang lembut untuk menyeka keringat. Lalu, gantilah pakaian Anda dengan pakaian bersih yang longgar.
Pakaian yang kotor dapat menyebabkan penumpukan keringat, minyak, sekaligus kotoran sehingga mengiritasi kulit dan menimbulkan jerawat punggung.
5. Lindungi kulit dari paparan sinar matahari
Bila Anda ingin melakukan aktivitas yang membuat bagian punggung terekspos matahari, seperti berjemur atau berenang, oleskanlah sunscreen di bagian punggung. Pasalnya, paparan sinar matahari langsung dapat menyebabkan jerawat punggung menjadi lebih gelap, teriritasi, atau makin banyak dan parah.
Tidak hanya mengurangi jerawat punggung, pemakaian sunscreen juga dapat melindungi kulit dari kanker kulit.
6. Gunakan handuk, sprei, dan sarung bantal yang bersih
Agar jerawat punggung cepat sembuh dan tidak muncul kembali, perhatikan juga kebersihan benda sehari-hari yang dapat menempel di punggung, terutama handuk, sprei, dan sarung bantal. Ganti dan cuci barang-barang tersebut setidaknya 1 minggu sekali.
Hal ini bertujuan untuk meminimalkan perpindahan bakteri ke kulit punggung dan mempercepat penyembuhan jerawat punggung.
Cara menghilangkan jerawat punggung memang tidak instan dan membutuhkan waktu yang tidak sebentar. Namun, jika dilakukan dengan rutin, hasilnya bisa terlihat dalam waktu minimal 6–8 minggu.
Jika berbagai cara telah dilakukan tetapi jerawat punggung tetap tidak berkurang atau justru makin banyak, sebaiknya konsultasikan keluhan Anda langsung ke dokter melalui chat. Nantinya, dokter bisa memberikan penanganan dengan meresepkan obat atau krim yang sesuai untuk meredakan jerawat punggung.