Ada beragam manfaat bermain catur, terutama untuk kesehatan otak dan mental. Salah satu permainan yang banyak digemari orang ini diketahui baik untuk meningkatkan daya konsentrasi hingga mengasah kreativitas dan kecerdasan seseorang.
Catur adalah salah satu jenis permainan strategi yang dilakukan di atas sebuah papan berpola kotak-kotak dan umumnya dimainkan oleh 2 orang. Meski tidak memerlukan aktivitas fisik yang berat, catur dianggap sebagai salah satu cabang olahraga yang bisa memberikan manfaat bagi kesehatan.
Manfaat Bermain Catur bagi Kesehatan
Tak hanya menyenangkan, ada beragam manfaat bermain catur bagi kesehatan yang dapat Anda peroleh bila dilakukan secara rutin, yaitu:
1. Menjaga kesehatan dan fungsi otak
Salah satu manfaat bermain catur adalah menjaga fungsi dan kesehatan otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa permainan catur dapat meningkatkan kapasitas memori otak sekaligus melatih kemampuan otak untuk berpikir, menyusun rencana, dan memecahkan masalah.
2. Meningkatkan kecerdasan
Selain meningkatkan memori, bermain catur juga bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan otak. Orang yang sering bermain catur memiliki kemampuan berpikir dan nalar yang baik, sehingga lebih mudah memperoleh solusi dari suatu masalah.
Ada juga penelitian yang menyebutkan bahwa anak-anak yang suka bermain catur rata-rata memiliki prestasi akademik dan IQ yang lebih baik daripada anak-anak yang jarang bermain catur. Ini artinya permainan catur bisa membuat anak menjadi lebih cerdas.
3. Meningkatkan daya konsentrasi
Sulit konsentrasi bisa membuat seseorang membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan pekerjaan, serta sulit memahami pelajaran di kelas atau menyerap informasi. Kesulitan dalam berkonsentrasi bisa disebabkan oleh banyak hal dan salah satunya adalah proses penuaan pada otak.
Jika Anda merasa sering sulit konsentrasi, bermain catur merupakan salah satu senam otak yang bisa mulai Anda lakukan secara rutin. Permainan ini terbukti baik untuk meningkatkan konsentrasi dan melatih kapasitas otak dalam menyimpan memori jangka pendek.
4. Meningkatkan kreativitas
Tak hanya bagi para seniman, seperti artis, musisi, atau pelukis, kreativitas merupakan hal yang penting dimiliki oleh setiap manusia. Kemampuan berpikir kreatif berperan penting untuk memecahkan masalah dan memahami situasi dalam kehidupan sehari-hari.
Sebagian orang ada yang terlahir dengan bakat berpikir kreatif secara alami, tetapi ada juga yang tidak. Nah, untuk mengasah kreativitas, Anda bisa mencoba berbagai aktivitas, termasuk bermain catur.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bermain catur dapat melatih kemampuan otak dalam berimajinasi, sehingga kreativitas pun dapat lebih terbentuk.
5. Mencegah pikun
Pikun adalah gangguan memori yang membuat seseorang sering lupa. Saat mengalami pikun yang parah atau demensia, seseorang bahkan bisa kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari dan tidak bisa mengenali orang terdekatnya. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai penyakit, misalnya penyakit Alzheimer.
Untuk mencegah pikun, Anda disarankan untuk rutin melatih kemampuan otak dalam mengingat dan berpikir. Ada banyak aktivitas yang bisa Anda lakukan untuk mencegah pikun, mulai dari sering membaca, bermain musik, menjalani hobi, hingga bermain catur.
Beberapa studi menunjukkan bahwa permainan catur bermanfaat dalam memelihara kesehatan dan fungsi otak, serta melatih ketajaman memori dan konsentrasi. Pada lansia, efek bermain catur juga baik untuk mencegah pikun dan demensia.
Itulah berbagai manfaat catur untuk kesehatan. Namun, agar berbagai manfaat tersebut dapat diperoleh dengan optimal, Anda juga disarankan untuk menjalani gaya hidup sehat, yaitu dengan mengonsumsi makanan bergizi, mencukupi waktu istirahat, dan mengurangi stres.
Jika masih memiliki pertanyaan seputar manfaat bermain catur bagi kesehatan atau jenis aktivitas lain yang bisa mengasah kemampuan dan menjaga fungsi otak, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahuinya lebih lanjut.