Ciri-ciri rambut yang sehat dapat dikenali dari tampilannya yang berkilau, kuat, dan tidak mudah rontok. Nah, ciri-ciri ini bisa kamu dapatkan dengan perawatan yang tepat.
Rambut yang tampak sehat dan indah bisa meningkatkan kepercayaan diri. Apalagi, ciri-ciri rambut yang sehat juga bisa menandakan tubuh yang sehat lho. Hal ini karena kondisi rambut dan kulit kepala berkaitan dengan faktor genetik, stres, sampai kekurangan nutrisi.
Berbagai Ciri-Ciri Rambut yang Sehat
Bila ingin memaksimalkan penampilan dengan rambut yang memesona, kamu tentu ingin tahu apakah rambutmu sehat. Nah, berikut adalah ciri-ciri rambut yang sehat:
1. Lembut
Rambut yang sehat normalnya lembut sehingga tidak terlalu sulit disisir. Ini berarti, rambut memiliki kelembapan yang pas dari minyak alami kulit kepala. Rambut yang lembut juga biasanya tidak bercabang sehingga tampak halus dan indah.
2. Mudah diatur
Rambut yang sehat juga umumnya mudah diatur karena minyak alami kulit kepala membuatnya jadi agak elastis. Sebaliknya, rambut yang kering dan kaku berarti kurang lembap sehingga tampak mengembang dan kusam.
3. Tidak mudah patah dan rontok
Rambut yang sehat sebenarnya masih bisa rontok, tetapi seharusnya tidak terlalu banyak. Normalnya, rambut bisa mengalami kerontokan hingga 100 helai per hari meskipun kamu mungkin tidak menyadarinya.
Namun, rambut yang sehat tidak mudah patah dan rontok berlebihan ya. Rambut yang mengalami kondisi ini biasanya justru terlalu kering dan rapuh, misalnya karena terlalu lama dikuncir atau terlalu sering di-styling dengan alat tertentu.
4. Bebas ketombe
Bebas ketombe termasuk ciri-ciri rambut yang sehat karena menandakan bahwa rambut bersih dan kelembapannya pas. Ketombe biasanya disebabkan oleh jamur yang mengiritasi kulit kepala, yang dapat muncul saat kulit kepala terlalu kering, terkena kandungan sampo yang tidak cocok dengan kulit kepala, atau terlalu jarang keramas.
5. Tampak berkilau
Ciri-ciri rambut yang sehat lainnya adalah agak berkilau saat terkena cahaya. Soalnya, ciri ini menunjukkan bahwa rambutmu cukup lembap sehingga bisa memantulkan cahaya dari sekitar. Meski begitu, ada kok jenis rambut tertentu, seperti rambut ikal, yang secara alami tidak terlalu tampak berkilau tetapi tetap sehat.
Tips Mempertahankan Ciri-Ciri Rambut yang Sehat
Untuk mempertahankan ciri-ciri rambut yang sehat dan berkilau, kamu perlu menerapkan beberapa tips, yakni:
- Keramas sesuai kondisi rambut, yakni saat rambut terasa berminyak atau kotor saat dipegang.
- Gunakan sampo sesuai keluhan pada rambut, misalnya sampo untuk rambut rontok, berketombe, atau kering.
- Saat keramas, pijat kulit kepala dengan lembut guna melancarkan peredaran darah.
- Jangan lupa menggunakan kondisioner setelah keramas menggunakan sampo.
- Gunakan sisir bergigi lebar dan sisirlah rambut dari bagian ujung, lalu perlahan naik ke pangkal rambut untuk mencegah kerusakan rambut.
- Tutupi rambut dengan topi bila beraktivitas dalam waktu lama di bawah terik matahari.
- Kelola stres dengan rutin olahraga, me time, dan meditasi.
- Hindari konsumsi alkohol, rokok, dan kafein berlebihan.
- Konsumsi makanan yang bagus untuk kesehatan rambut, misalnya kacang kenari, brokoli, dan ikan laut yang tinggi akan asam lemak omega-3.
Bila kamu merasakan keluhan tertentu meskipun sudah menerapkan tips di atas, misalnya rambut rontok, kering, atau bahkan pitak, jangan ragu untuk Chat Bersama Dokter untuk mendapatkan saran yang tepat ya. Dengan begitu, kamu bisa mempertahankan ciri-ciri rambut yang sehat dalam waktu yang lama.