Kulit kaki mengelupas bisa mengganggu penampilan dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Kondisi ini disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari perubahan cuaca hingga penyakit tertentu. Nah, untuk mengatasinya, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah.
Kulit kaki mengelupas merupakan proses alami tubuh untuk mengganti sel kulit mati dengan lapisan kulit yang baru. Jadi, proses ini tergolong normal dan wajar terjadi. Meski begitu, kulit kaki yang terlalu cepat mengelupas bisa menjadi tanda dari suatu kondisi atau penyakit tertentu.
Penyebab Kulit Kaki Mengelupas
Meski tergolong normal dan wajar terjadi, Anda sebaiknya tidak menganggap sepele kondisi terkelupasnya kulit kaki. Nah, berikut ini adalah beberapa penyebab kulit kaki mengelupas yang bisa terjadi:
1. Kulit kering
Kaki merupakan bagian tubuh yang sering mengalami tekanan dan gesekan berulang. Hal tersebut membuat kulit kaki menjadi kering dan mengelupas. Kondisi ini juga biasanya disertai dengan kaki pecah-pecah, kasar, bersisik, dan gatal.
Selain itu, tidak melakukan perawatan kulit kaki, terpapar udara kering terus-menerus, dan penggunaan sepatu yang sirkulasi udaranya kurang baik juga bisa menyebabkan kulit kaki kehilangan kelembapan alaminya.
2. Paparan sinar UV berlebihan
Jika Anda sering beraktivitas di bawah paparan sinar matahari terlalu lama, mungkin inilah yang menyebabkan kulit kaki mengelupas. Paparan sinar UV bisa membuat kulit meradang dan memicu respons pertahanan tubuh, seperti pengelupasan kulit, untuk mengganti sel-sel kulit yang rusak.
3. Eksim
Kandungan bahan kimia atau pewangi dalam sepatu atau kaus kaki bisa memicu eksim. Kondisi ini ditandai dengan kulit kaki mengelupas, kemerahan, gatal-gatal, dan bengkak.
4. Psoriasis
Psoriasis membuat kulit kaki mudah mengelupas dan menebal. Penyakit kronis ini membuat proses pergantian sel-sel kulit lebih cepat dari waktu normalnya. Akibatnya, sel-sel kulit mati dapat menumpuk dan membentuk lapisan tebal dan sering mengelupas.
5. Hiperhidrosis
Hiperhidrosis membuat tubuh, termasuk area kaki, mengeluarkan keringat secara berlebihan. Kelembaban berlebih di area kaki dapat menyebabkan gesekan yang lebih besar pada kulit kaki, sehingga menimbulkan iritasi dan pengelupasan kulit.
6. Athlete's foot
Athlete's foot atau kutu air adalah infeksi jamur yang dapat ditularkan secara langsung dengan orang yang menderita penyakit ini atau benda yang terkontaminasi jamur penyebab penyakit kulit ini. Athlete's foot membuat kaki terasa gatal, kemerahan, sensasi panas, melepuh, dan mengelupas.
7. Peeling skin syndrome
Penyebab kulit kaki mengelupas lainnya adalah peeling skin syndrome. Kondisi ini merupakan kelainan genetik yang terjadi akibat terpisahnya lapisan terluar epidermis dari lapisan di bawahnya. Gejala utama peeling skin syndrome adalah kulit yang mengelupas tanpa rasa sakit dan terjadi secara terus-menerus.
8. Efek samping obat-obatan
Obat untuk epilepsi, antikonvulsan, dan obat untuk mengobati malaria seperti klorokuin, bisa menimbulkan efek samping kulit kering dan mengelupas. Selain itu, orang sedang mengonsumsi antibiotik dan menjalani kemoterapi juga rentan mengalami kulit kaki mengelupas.
Cara Mengatasi Kulit Kaki Mengelupas
Kulit kaki mengelupas yang disebabkan oleh penyakit tertentu perlu diatasi dengan pemberian obat-obatan. Misalnya, kulit kaki terkelupas akibat eksim dapat diatasi dengan konsumsi obat antihistamin atau obat kortikosteroid.
Jika kulit kaki mengelupas disebabkan oleh konsumsi obat-obatan, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter agar dapat diresepkan obat lain yang minim efek samping kulit kering.
Selain itu, untuk mengatasi rasa tidak nyaman akibat kulit kaki mengelupas, Anda dapat melakukan beberapa langkah sederhana berikut ini:
- Mengoleskan pelembap yang bebas pewangi dan alkohol segera setelah mandi
- Mengoleskan petroleum jelly sebanyak 2–3 kali dalam sehari pada kulit kaki yang mengelupas
- Menggunakan masker khusus kaki yang mengandung ekstrak lidah buaya
- Membersihkan sel-sel kulit mati di kaki dengan alat gosok, termasuk yang terbuat dari batu apung
- Mandi dengan air hangat suam-suam kuku dan gunakan sabun berbahan lembut
- Mengganti kaus kaki setiap hari
- Menggunakan sepatu sesuai ukuran kaki dan menjaga agar bagian dalam sepatu tidak lembap
- Tidak menggunakan sepatu atau kaus kaki secara bergantian dengan orang lain
- Menggunakan bedak khusus kaki saat berkeringat
- Mencukupi minum air putih guna mencegah dehidrasi yang membuat kulit kering
- Menghindari berjalan kaki tanpa alas, khususnya di permukaan yang kasar
Sebagian kasus kulit kaki mengelupas bukanlah kondisi berbahaya dan dapat diatasi dengan beberapa Langkah sederhana di atas. Bahkan, beberapa kasus kulit kaki mengelupas juga dapat hilang dengan sendirinya tanpa pengobatan.
Namun, jika kulit kaki mengelupas tidak membaik setelah diobati atau makin parah, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Pertolongan medis juga diperlukan bila kulit kaki mengelupas disertai demam, bau kaki menyengat yang tidak kunjung membaik, pembengkakan kaki, dan lepuhan bernanah.