Manfaat kacamata hitam bukan sekadar untuk bergaya, tetapi juga melindungi mata saat berada di luar ruangan. Oleh karena itu, penting untuk memilih kacamata hitam yang tepat agar kesehatan mata tetap terjaga.
Sebagai indra penglihatan, mata memiliki fungsi yang sangat penting sehingga penting untuk menjaga kesehatannya. Selain mengonsumsi makanan bergizi, dan tidak menatap layar gadget terlalu lama, menjaga kesehatan mata juga dapat dilakukan dengan menggunakan kacamata hitam saat beraktivitas di luar rumah.
Bukan tanpa alasan, manfaat kacamata hitam dapat mencegah paparan sinar UV yang bisa menyebabkan gangguan pada kelopak mata, kornea, lensa, dan retina.
Manfaat Kacamata Hitam untuk Kesehatan Mata
Berikut ini adalah beberapa manfaat kacamata hitam untuk menjaga kesehatan mata:
1. Membuat penglihatan tetap nyaman
Manfaat kacamata hitam bisa membuat penglihatan tetap nyaman. Saat beraktivitas di bawah sinar matahari, terutama saat cuaca sedang terik, kacamata hitam dapat mengurangi silau cahaya matahari sehingga Anda tetap bisa melihat dengan nyaman.
2. Melindungi kelopak mata dan kulit sekitarnya dari sinar UV
Kelopak mata dan kulit di sekitarnya memiliki jaringan kulit yang tipis, sehingga lebih berisiko mengalami kerusakan akibat paparan sinar UV. Nah, kacamata hitam mampu melindungi jaringan kulit kelopak mata dan kulit sekitarnya serta mencegah munculnya kerutan di sekitar mata.
3. Mencegah mata kering
Kacamata hitam bermanfaat untuk mencegah mata kering karena dapat menghalau debu dan angin yang mengganggu produksi air mata. Dengan demikian, salah satu faktor penyebab mata kering dapat dicegah. Selain itu, jangan lupa menggunakan obat tetes mata untuk menjaga kelembapan mata.
4. Mencegah katarak
Kacamata hitam memiliki manfaat penting untuk mencegah katarak, Penyakit ini ditandai dengan lensa mata yang keruh, sehingga dapat mengganggu penglihatan penderitanya. Paparan sinar ultraviolet B (UVB) diketahui dapat meningkatkan risiko terkena katarak.
Oleh karena itu, penggunaan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan dapat melindungi mata dari penyakit ini.
5. Mencegah pterygium
Pterygium adalah penyakit mata yang ditandai dengan tumbuhnya selaput pada bagian putih bola mata hingga mencapai kornea. Kondisi ini dipicu oleh paparan sinar UV. Oleh karena itu, manfaat kacamata hitam mampu menghalau sinar UV sehingga dapat membantu mencegah penyakit ini.
6. Mencegah kerusakan kornea mata
Manfaat kacamata hitam dapat membantu mencegah kerusakan kornea mata. Pasalnya, beberapa penyakit pada kornea mata, seperti keratitis, dan ulkus kornea, dapat dipicu oleh paparan sinar UV.
Dengan menggunakan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan, paparan sinar UV tidak dapat mencapai kornea mata sehingga kerusakan pada kornea dapat dicegah.
7. Mencegah kanker mata melanoma
Kacamata hitam dapat dimanfaatkan untuk mencegah kanker mata melanoma. Penyakit ini ditandai dengan munculnya bintik hitam di iris dan dapat dipicu akibat paparan sinar UV. Dengan memakai kacamata hitam, mata akan terlindungi dari sinar UV, sehingga dapat meminimalkan risiko terkena kanker mata melanoma.
Cara memilih kacamata hitam yang tepat
Agar dapat melindungi mata dari sinar ultraviolet secara maksimal, jangan memilih kacamata hitam sembarangan. Berikut ini adalah beberapa panduan untuk memilih kacamata hitam yang tepat:
Perhatikan ukuran lensa
Pilih kacamata hitam dengan ukuran lensa yang besar. Dengan begini, daerah sekitar mata yang terlindung juga akan lebih luas. Ukuran lensa penting untuk diperhatikan, karena cahaya tidak hanya datang dari depan, tetapi juga dari samping. Oleh karena itu, kacamata dengan lensa lebar lebih direkomendasikan.
Selain itu, dianjurkan pula memilih kacamata yang terpasang dengan baik di wajah, tidak mudah turun atau terlepas, serta posisinya pas di mata. Hal ini bertujuan untuk mengurangi cahaya yang masuk dari bagian atas mata.
Pilih warna lensa yang tepat
Ada beragam warna lensa kacamata yang dapat menghalau paparan sinar UV, yaitu cokelat, abu-abu, hijau, kuning, dan gradasi merah. Masing-masing warna lensa ini memiliki fungsi tertentu.
Lensa berwarna hijau, cokelat, dan abu-abu, dapat mengurangi silau cahaya pada mata. Sementara itu, lensa berwarna kuning dan gradasi merah mampu menghalau blue light. Oleh karena itu, pilihlah warna lensa kacamata sesuai dengan fungsinya.
Pilih kacamata hitam dengan perlindungan dari UV
Selain mempertimbangkan warna lensa, penting untuk memperhatikan daya perlindungan yang ada pada kacamata tersebut. Pilihlah kacamata hitam dengan lensa yang memberikan perlindungan 99–100% terhadap sinar UVA dan UVB, serta sudah memiliki label standarisasi.
Setelah mengetahui berbagai manfaat kacamata hitam, mulai sekarang biasakan pakai kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari, ya. Jika masih bingung dalam memilih kacamata hitam yang tepat, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter secara online melalui Chat Bersama Dokter.