Kehamilan sering kali disertai dengan berbagai keluhan, bahkan beberapa di antaranya terkesan aneh. Salah satunya adalah muncul rasa logam di mulut. Kalau Bumil mengalaminya, yuk, simak beberapa cara berikut untuk mengatasinya.
Rasa logam pada mulut secara medis dikenal sebagai dysgeusia. Keluhan ini sebenarnya wajar terjadi, terlebih pada kehamilan trimester pertama. Dysgeusia mungkin akan memengaruhi kebiasaan makan ibu hamil akibat mulut terasa pahit atau seperti logam.
Faktor Risiko Muncul Rasa Logam di Mulut Saat Hamil
Kemunculan rasa logam di mulut disebabkan oleh peningkatan kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh ibu hamil. Nah, peningkatan hormon ini jugalah yang menyebabkan terjadinya mual hingga morning sickness.
Selain itu, beberapa kondisi berikut juga dapat membuat ibu hamil lebih berisiko mengalami rasa logam pada mulut:
- Masalah pada mulut, seperti mulut kering, infeksi di mulut, atau gingivitis
- Memiliki penyakit tertentu, seperti diabetes, penyakit ginjal, atau kanker
- Memiliki riwayat konsumsi vitamin atau suplemen tertentu
Jika tidak disertai gangguan kesehatan seperti yang disebutkan di atas, dysgeusia yang dialami selama kehamilan sebenarnya tidak berbahaya bagi Bumil maupun janin, serta biasanya akan hilang dengan sendirinya.
Berbagai Cara Mengatasi Rasa Logam di Mulut Ibu Hamil
Untuk membantu mengatasi rasa tidak nyaman akibat kondisi ini, Bumil dapat melakukan beberapa hal berikut ini:
- Makan buah atau minum jus yang memiliki rasa asam, seperti jeruk atau lemon.
- Konsumsi camilan yang rasanya asin, seperti keripik, kerupuk, atau biskuit.
- Sebelum makan, berkumurlah dengan air hangat yang dicampur setengah sendok teh garam dan setengah sendok teh baking soda.
- Kunyah permen karet tanpa gula atau dengan rasa mint guna menutupi rasa logam di mulut dan memicu produksi air liur.
- Jaga kebersihan gigi dan mulut dengan rutin menyikat gigi. Jangan lupa gunakan benang gigi dan obat kumur.
- Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum 8–12 gelas air putih per hari.
Sebagian vitamin prenatal yang mengandung zat besi dapat memperparah rasa logam pada mulut ibu hamil. Untuk mengatasinya, Bumil bisa meminta alternatif vitamin lain dari dokter. Namun, ingat ya, hindari menghentikan atau mengganti vitamin tanpa berkonsultasi dahulu dengan dokter.
Jika sudah melakukan cara-cara di atas tetapi keluhan rasa logam di mulut tidak juga berkurang, Bumil sebaiknya periksakan diri ke dokter. Terlebih kalau keluhan ini bertambah parah dan mengganggu nafsu makan Bumil.