Sering lupa di mana menaruh kunci, kapan ulang tahun pasangan, atau lupa membawa tas? Kondisi ini sering kali dikaitkan dengan faktor usia. Padahal, masih ada beberapa kondisi lain yang bisa menjadi alasan sering lupa.
Sering lupa tidak hanya dialami oleh orang yang sudah berusia saja, tapi anak muda dan orang sehat pun dapat sering lupa, mulai dari hal-hal kecil hingga besar, seperti lupa menaruh barang atau bahkan tenggat waktu pekerjaan.
Jika dibiarkan, kondisi ini dapat mengganggu, mengesalkan, bahkan mengkhawatirkan. Maka dari itu, penting untuk mengetahui alasan sering lupa agar kondisi ini bisa segera ditangani.
Berbagai Alasan Sering Lupa
Sering lupa tidak selalu menjadi bagian dari penuaan. Terkadang, menjalani kehamilan juga bisa membuat perempuan jadi pelupa. Selain itu, di bawah ini ada beberapa kondisi lain yang dapat menjadi alasan sering lupa, yaitu:
1. Kurang tidur
Alasan utama seseorang menjadi sering lupa adalah kurang tidur. Pasalnya, kondisi ini dapat memicu kelelahan dan kecemasan sekaligus menyebabkan perubahan mood, yang kemudian menimbulkan kabut otak (brain fog) dan masalah ingatan.
2. Konsumsi beberapa jenis obat
Obat-obatan antidepresan, seperti clomipramine dan amitriptyline, juga obat-obatan tekanan darah tinggi seperti atenolol, captopril, atau metoprolol, juga dapat menjadi alasan sering lupa.
Ini karena obat-obatan tersebut dapat menghambat efek zat kimia di otak yang berperan dalam daya ingat, yaitu zat asetilkolin. Oleh karena itu, konsultasikanlah kepada dokter untuk mendapatkan obat pengganti jika kamu sering lupa setelah mengonsumsi obat-obatan tersebut.
3. Gangguan emosi
Kecemasan, depresi, atau stres dapat membuatmu sulit menerima informasi serta tidak mampu berkonsentrasi sehingga menyebabkan sering lupa. Selain itu, kondisi ini juga dapat menyebabkan gangguan tidur yang akan menyebabkan kemampuan mengingat jadi buruk.
4. Kondisi medis tertentu
Beberapa penyakit, seperti tumor dan infeksi otak, penyumbatan pembuluh darah, gangguan pada kelenjar tiroid, serta cedera kepala, dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan dalam menerima, menyimpan, dan mengolah informasi, yang kemudian menjadi alasan sering lupa.
5. Konsumsi minuman beralkohol terlalu banyak
Alkohol dapat memengaruhi ingatan jangka pendek. Efek ini dapat terus ada bahkan setelah efek alkoholnya hilang. Itulah mengapa, orang sering lupa apa yang dilakukannya ketika mabuk.
6. Kekurangan Vitamin B12
Kekurangan Vitamin B12 juga bisa menjadi alasan sering lupa karena vitamin ini berperan penting dalam menjaga sel saraf, termasuk yang berada di otak.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kondisi kekurangan vitamin B12 berhubungan dengan berkurangnya kemampuan mengingat seseorang. Bahkan, kekurangan vitamin B12 yang berat dikatakan dapat menyebabkan amnesia.
Itulah beberapa alasan sering lupa yang kamu alami. Untuk mengetahui penyebab utama dari kondisi ini, kamu perlu memeriksakan diri ke dokter saraf. Ini bisa dilakukan tanpa mengantre dan keluar rumah melalui Chat Bersama Dokter.