Posisi janin 7 bulan kerap menjadi perhatian ibu hamil karena usia kehamilan tersebut makin dekat dengan waktu persalinan. Mengetahui posisi janin 7 bulan dapat membantu Bumil dalam mempersiapkan proses persalinan dengan lebih baik.
Memasuki usia 7 bulan, janin akan terus tumbuh dan berkembang dengan pesat. Pada usia kehamilan ini, janin sudah dapat bereaksi ketika mendapat rangsangan, termasuk merespons cahaya dan mendengar suara, serta aktif mengubah posisi tubuhnya. Perubahan posisi ini menjadi sangat penting karena posisi janin ikut ambil andil dalam metode persalinan nantinya.
Oleh karena itu, Bumil perlu mengetahui posisi janin 7 bulan untuk memastikan cara bersalin serta memastikan proses persalinan berjalan lancar.
Posisi Janin 7 Bulan
Posisi janin 7 bulan, yaitu kepala berada pada bagian bawah rahim, merupakan tahap awal persiapan persalinan. Posisi ini merupakan posisi ideal untuk proses persalinan normal. Jika janin berada pada posisi ini, biasanya Bumil akan lebih sering merasakan gerakannya sebagai tendangan pada sekitar pusar atau perut bagian atas.
Sebaliknya, jika posisi kepala janin masih berada di bagian atas rahim, Bumil akan lebih sering merasakan tendangan di perut bagian bawah atau dekat dengan tulang kemaluan. Untuk memastikan posisi janin 7 bulan, Bumil perlu menjalani pemeriksaan USG yang dilakukan oleh dokter kandungan.
Umumnya, janin 7 bulan lebih aktif bergerak sehingga Bumil akan lebih sering merasakan gerakan janin, yaitu sekitar 10 kali dalam waktu 2 jam. Gerakan tubuhnya yang makin aktif ditunjukkan dengan seringnya ia mengubah posisi tubuh.
Oleh karena itu, jika posisi kepala janin 7 bulan masih berada di rahim bagian atas, Bumil tidak perlu khawatir, ya. Hal ini wajar terjadi. Biasanya, janin akan sering mengubah posisi tubuhnya hingga usianya memasuki 8 bulan dan akan mulai berada pada posisi ideal persalinan ketika usia kehamilan memasuki 32–36 minggu.
Selain mengetahui posisi janin, Bumil juga perlu selalu menjaga kondisi kehamilan agar ibu dan janin tetap sehat dan posisi janin optimal hingga persalinan tiba.
Cara Mengoptimalkan Posisi Janin 7 Bulan
Agar Bumil maupun janin tetap sehat dan posisi janin 7 bulan yang optimal tercapai, ada beberapa cara yang perlu diterapkan, yaitu:
- Lakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin sesuai dengan arahan dokter.
- Terapkan posisi bersujud untuk membantu kepala janin masuk ke dalam panggul dan mencapai posisi janin 7 bulan yang ideal.
- Tidur dengan posisi miring kiri untuk memberikan ruang pada panggul sehingga janin lebih mudah masuk lebih dalam ke panggul.
- Konsumsi makanan bergizi dan mengandung nutrisi untuk menjaga kesehatan ibu dan janin
- Kelola stres, misalnya dengan curhat kepada orang terdekat atau melakukan kegiatan yang disukai.
- Jangan merokok maupun mengonsumsi minuman beralkohol.
- Hindari aktivitas fisik yang berlebih dan terlalu lam
Itulah posisi janin 7 bulan dan cara mengoptimalkannya. Jika posisi kepala janin masih berada di atas hingga janin berusia 9 bulan, dokter mungkin akan menyarankan cara memperbaiki posisi janin terlebih dahulu.
Namun, bila berbagai metode tersebut tidak juga mengubah posisi janin, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Dengan demikian, dokter bisa memberikan saran terbaik untuk proses persalinan sesuai kondisi Bumil dan janin.