Susu ibu hamil bermanfaat sebagai sumber nutrisi tambahan selama mengandung buah hati. Susu ini mampu melengkapi asupan nutrisi bagi ibu hamil dan janinnya, terutama ketika ibu hamil sedang tidak nafsu makan, merasa mual, atau muntah.
Kebutuhan gizi selama hamil harus dipenuhi agar ibu hamil tetap sehat dan tumbuh kembang janin bisa optimal. Sejumlah nutrisi yang penting, seperti protein, vitamin D, kalsium, asam folat, dan zat besi, sangat dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin. Jika asupan nutrisi dari makanan tidak cukup, ibu hamil bisa mendapatkannya dari susu ibu hamil.
Kandungan dan jumlah nutrisi dalam susu ibu hamil dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan gizi selama kehamilan. Dengan begitu, kesehatan ibu hamil dan janin tetap terjaga.
Susu Ibu Hamil yang Direkomendasikan
Saat memilih susu ibu hamil, perhatikan kandungan nutrisi yang tertera pada label kemasannya. Pilihlah susu yang kandungan nutrisinya lengkap dan sesuai dengan kebutuhan selama hamil. Selain itu, pilih susu yang rasanya enak dan sesuai selera Bumil, agar tetap nikmat dikonsumsi saat mual atau tidak nafsu makan.
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi produk susu ibu hamil yang kandungannya baik untuk ibu hamil dan janin:
Prenagen Emesis
Harga: mulai dari Rp55.000 per pack
Beli Prenagen Emesis Plain 200 gr di Aloshop
Beli Prenagen Emesis Vanila 400 gr di Aloshop
Prenagen Emesis dapat diandalkan sebagai sumber nutrisi tambahan di trimester pertama kehamilan, terutama ketika ibu hamil mengalami mual-mual atau morning sickness. Nutrisi dalam susu ibu hamil ini meliputi protein, vitamin B6, asam folat, kalsium, DHA, dan zat besi.
Minuman tinggi protein dan vitamin B6 diketahui dapat mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil. Sementara itu, asam folat, kalsium, DHA, dan zat besi dalam susu ini dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan janin, bahkan ketika ibu hamil sulit makan karena mual.
Prenagen Emesis hadir dalam 2 varian rasa, yaitu vanila dan plain. Susu ibu hamil ini bisa diminum 2 kali sehari sebelum makan atau ketika ibu hamil mual dan tidak bisa makan.
Untuk membuatnya, Bumil hanya perlu menyeduh 4 sendok makan (50 gr) ke dalam 1 gelas air hangat. Setelahnya, aduk susu hingga merata dan minum dengan segera.
Prenagen Mommy 200 gr
Harga: mulai dari Rp52.000 per dus
Beli Prenagen Mommy Coklat 200 gr di Aloshop
Beli Prenagen Mommy Stroberi 200 gr di Aloshop
Beli Prenagen Mommy Moka 200 gr di Aloshop
Beli Prenagen Mommy Kacang Hijau 200 gr di Aloshop
Prenagen Mommy mengandung nutrisi yang penting dan perlu dipenuhi selama kehamilan, misalnya protein, asam folat, DHA, kalsium, dan zat besi. Prenagen Mommy merupakan susu ibu hamil untuk usia kehamilan 3 bulan ke atas atau trimester kedua.
Nutrisi dalam Prenagen Mommy bagus untuk mendukung pertumbuhan janin, membangun tulang yang kuat pada janin, mencegah terjadinya cacat tabung saraf dan kelahiran prematur, serta mendukung perkembangan sistem saraf, mata, dan otak janin. Selain itu, minum susu ini juga bisa mencegah anemia selama hamil.
Prenagen Mommy tersedia dalam beberapa varian rasa, yaitu coklat, stroberi, moka, dan kacang hijau. Selama kehamilan, ibu hamil dianjurkan untuk minum susu ibu hamil ini sebanyak 2 gelas sehari.
Untuk mengonsumsinya, larutkan 3 sendok makan (45 gr) Prenagen Mommy ke dalam 1 gelas air hangat. Aduk susu hingga larut dan susu siap untuk diminum.
Prenagen Esensis 360 gr
Harga: mulai dari Rp83.000 per dus
Beli Prenagen Esensis Vanilla 360 gr di Aloshop
Beli Prenagen Esensis Coklat 360 gr di Aloshop
Beli Prenagen Esensis Moka 360 gr di Aloshop
Prenagen Esensis bisa menjadi pilihan susu untuk ibu hamil lainnya. Susu rendah lemak ini bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan, menambah energi, serta memperkuat daya tahan tubuh ibu hamil.
Berbagai manfaat tersebut diperoleh dari kombinasi nutrisi di dalamnya, seperti asam folat, kalsium, zat besi, fosfor, kalium, zinc, vitamin A, vitamin B12, vitamin C, dan vitamin E.
Prenagen Esensis dijual secara bebas dan hadir dalam beberapa varian rasa, yakni vanilla, coklat, dan moka. Susu ibu hamil ini dapat dikonsumsi 1–2 kali sehari, terutama di pagi hari atau malam hari sebelum tidur.
Cara membuatnya sangat mudah, Bumil cukup melarutkan 4 sendok makan Prenagen Esensis (sekitar 50 gram) dengan 180 ml air matang hangat. Setelah itu, aduk susu hingga larut dan susu siap untuk diminum.
SGM Bunda
Harga: mulai dari Rp34.000 per pack
Beli SGM Bunda Stroberi 150 gr di Aloshop
Beli SGM Bunda Coklat 150 gr di Aloshop
Beli SGM Bunda Jeruk 400 gr di Aloshop
SGM Bunda mengandung protein dan DHA, serta tinggi zat besi dan asam folat yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama hamil. Susu ibu hamil ini bisa dikonsumsi sejak trimester pertama kehamilan sampai masa menyusui.
Kandungan nutrisi dalam SGM Bunda bermanfaat untuk mengoptimalkan pertumbuhan janin, mendukung perkembangan otak janin, serta mencegah spina bifida, kelahiran prematur, atau bayi lahir dengan berat badan rendah.
Bagi ibu hamil, kandungan nutrisi di dalam susu ini penting sebagai sumber energi dan diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh maupun kandungan. SGM Bunda terdiri dari 3 varian rasa, yaitu coklat, stroberi, dan jeruk.
Susu ibu hamil dan menyusui ini dapat diminum 1 gelas per hari. Cara membuatnya, campurkan 3 sendok makan susu dengan 180 ml air hangat matang.
Lovamil Stroberi 120 gr
Harga: mulai dari Rp27.000 per pack
Beli Lovamil Stroberi 120 gr di Aloshop
Lovamil mengandung beragam nutrisi yang diperlukan ibu hamil dan janin, seperti protein, asam folat, kalsium, zat besi, dan vitamin D. Lovamil bisa digunakan sejak trimester pertama hingga trimester ketiga kehamilan.
Kandungan nutrisi dalam Lovamil berperan penting untuk membantu tumbuh kembang janin, membentuk tulang janin, mencegah terjadinya cacat tabung saraf pada janin, menambah energi dan mencegah anemia pada ibu hamil, serta menurunkan risiko terjadinya preeklampsia.
Lovamil hadir dalam varian rasa stroberi. Bumil bisa mengonsumsinya sebanyak 1 gelas sehari dengan cara mencampurkan 3 sendok makan susu Lovamil ke dalam 150 ml air matang hangat. Susu ibu hamil ini bisa dikonsumsi sebelum atau sesudah makan.
Anmum Materna Coklat 200 gr
Harga: mulai dari Rp59.000 per dus
Beli Anmum Materna Coklat 200 gr di Aloshop
Anmum Materna Coklat adalah salah satu produk susu ibu hamil tanpa lemak yang mengandung berbagai nutrisi penting, seperti asam folat, kalsium, zat besi, zinc, protein, omega-3, omega-6, dan vitamin D.
Kombinasi kandungan nutrisi dalam Anmum Materna Coklat berguna untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil agar tubuh ibu hamil tetap sehat. Di samping itu, susu ibu hamil ini juga dapat mendukung perkembangan janin dan menjaga energi ibu hamil.
Dosis umum Anmum Materna Coklat adalah 1–2 gelas per hari. Cara membuatnya, larutkan 4 sendok makan Anmum Materna Coklat dengan 200 ml air hangat. Aduk hingga benar-benar larut dan susu siap untuk diminum.
Produk susu ibu hamil yang telah disebutkan di atas bisa menjadi pelengkap nutrisi selama masa kehamilan. Namun, perlu diingat bahwa ibu hamil tetap perlu mendapatkan asupan nutrisi dari makanan sehat, seperti sayur dan buah-buahan, dengan menu yang bervariasi.
Selain itu, ibu hamil juga dianjurkan untuk menjalani pemeriksaan rutin ke dokter guna memantau kecukupan gizi, kondisi kandungan dan kesehatan diri, serta tumbuh kembang janin.
Jika berniat untuk mengonsumsi salah satu susu ibu hamil di atas, Bumil dapat berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter. Konsultasi dapat dilakukan dengan mudah dan cepat secara online melalui Chat Bersama Dokter. Nantinya, dokter dapat memberikan saran dan anjuran konsumsi susu yang sesuai dengan kondisi Bumil.