Sakit kepala sebelah kiri berdenyut umumnya dapat hilang dengan sendirinya, tetapi jangan pula disepelekan. Pasalnya, selain dapat mengganggu aktivitas, kondisi ini mungkin merupakan gejala dari penyakit tertentu, seperti tekanan darah tinggi.
Sakit kepala berdenyut timbul karena adanya pelebaran pembuluh darah akibat meningkatnya aliran darah ke kepala. Kondisi ini bisa menyebabkan rasa sakit pada seluruh bagian kepala atau satu sisi saja, contohnya pada sisi kepala sebelah kiri.
Sakit kepala sebelah kiri berdenyut dapat hilang dan timbul dengan tingkat keparahan yang berbeda. Ada sakit kepala yang bersifat ringan dan ada pula sakit kepala yang terasa begitu menyakitkan sehingga sangat mengganggu.
Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kiri Berdenyut
Penyebab sakit kepala sebelah kiri berdenyut sangat beragam, mulai dari yang ringan sampai yang serius. Berikut adalah beberapa penyebab sakit kepala sebelah kiri berdenyut yang paling umum:
1. Dehidrasi
Sakit kepala sebelah kiri berdenyut bisa terjadi karena dehidrasi. Dehidrasi menyebabkan penyusutan otak dan jaringan sekitarnya, sehingga saraf yang berdekatan pun teriritasi dan timbul sakit kepala, termasuk sakit kepala sebelah kiri berdenyut.
Selain sakit kepala, dehidrasi juga akan menimbulkan keluhan lain, seperti haus terus-menerus, mulut kering, urine berwarna gelap, jarang buang air kecil, dan kram otot.
2. Kurang tidur
Jika Anda suka begadang dan sering mengalami sakit kepala sebelah kiri berdenyut, sebaiknya hindari aktivitas tersebut mulai dari sekarang. Pasalnya, penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur bisa membuat tubuh memproduksi lebih banyak protein yang menyebabkan nyeri kronis.
Protein berlebih ini akhirnya membuat tubuh menjadi lebih sensitif terhadap rasa nyeri sehingga memicu migrain atau sakit kepala berdenyut.
3. Sakit kepala tegang (tension headache)
Sakit kepala tegang bisa menyebabkan keluhan sakit kepala berdenyut, baik pada kepala sebelah kiri atau keduanya, serta leher dan bahu terasa tegang. Sakit kepala tegang sering kali dikaitkan dengan ketegangan pada otot leher dan kepala, serta postur tubuh yang buruk.
Selain itu, sakit kepala tegang juga dapat dipicu oleh berbagai macam hal, mulai dari sakit gigi, kelelahan, konsumsi minuman beralkohol atau yang mengandung kafein, stres, hingga telat makan.
4. Migrain
Migrain juga merupakan salah satu penyebab paling umum dari keluhan sakit kepala sebelah kiri berdenyut. Sakit kepala karena migrain akan terasa makin parah ketika Anda beraktivitas atau terpapar cahaya terang, suara keras, dan bau yang menyengat.
Selain sakit kepala sebelah kiri berdenyut, migrain juga sering kali ditandai dengan mual, muntah, kelemahan otot, dan sensitif terhadap sentuhan.
5. Sakit kepala cluster
Jika keluhan sakit kepala sebelah kiri berdenyut menjalar hingga ke bagian belakang mata atau pelipis, kemungkinan penyebabnya adalah sakit kepala cluster. Sakit kepala cluster umumnya muncul secara tiba-tiba dan dapat terjadi akibat adanya gangguan pada bagian otak yang disebut hipotalamus.
Pria, apalagi yang berusia sekitar 20-an tahun sampai paruh baya, lebih rentan mengalami kondisi ini daripada wanita. Gejala sakit kepala cluster tidak hanya sakit kepala berdenyut, tetapi juga bisa berupa mata bengkak dan berair, hidung meler atau tersumbat, wajah memerah, dan sensitif terhadap cahaya.
6. Sinusitis
Sakit kepala sebelah kiri berdenyut juga bisa dikarenakan sinusitis atau infeksi sinus. Sinusitis akan menimbulkan nyeri pada bagian belakang mata, hidung, dahi, dan pipi yang akan makin terasa ketika Anda membungkukkan kepala ke depan atau berbaring.
Sinusitis disebabkan oleh infeksi virus, infeksi bakteri, atau alergi yang membuat jaringan di lapisan sinus dan hidung teriritasi.
7. Tekanan darah tinggi
Meski sering kali tidak bergejala, hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat ditandai dengan sakit kepala sebelah kiri berdenyut. Keluhan ini dapat muncul dengan intensitas yang ringan sampai berat dan sering kali terjadi pada pagi hari.
Kaitan antara sakit kepala sebelah kiri berdenyut dengan tekanan darah tinggi belum diketahui dengan pasti. Akan tetapi, ada dugaan bahwa peningkatan tekanan darah menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga menyebabkan sakit kepala muncul.
Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri Berdenyut
Cara mengatasi sakit kepala sebelah kiri berdenyut perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Namun, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk meringankan rasa sakit yang timbul. Berbagai cara tersebut berupa:
- Mengonsumsi air putih setidaknya 8 gelas atau 2 liter perhari supaya tubuh terhidrasi dengan baik
- Mencukupi waktu istirahat, bila perlu luangkan waktu sejenak untuk tidur ketika sakit kepala sebelah kiri berdenyut timbul
- Memijat area dahi, pelipis, atau leher dengan lembut agar otot-ototnya dapat kembali rileks
- Mengompres area leher, kepala, atau pelipis dengan kompres dingin guna mengurangi peradangan sehingga rasa sakit jadi teredakan
- Mengonsumsi makanan tinggi magnesium, seperti kacang almond dan bayam, karena makanan ini bisa meringankan sakit kepala
- Mengonsumsi air jahe karena kandungan nutrisi yang ada di dalamnya bisa meredakan sakit kepala
- Mengonsumsi obat pereda nyeri atau obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) sesuai dengan aturan yang tertera pada kemasan atau berdasarkan saran dari dokter
Sakit kepala sebelah kiri berdenyut umumnya bukan kondisi yang berbahaya. Namun, jangan tunda untuk memeriksakan diri ke dokter jika sakit kepala sering muncul atau terjadi secara terus-menerus. Dengan berkonsultasi ke dokter, penyebab sakit kepala berdenyut dapat diketahui dengan pasti dan diberikan penanganan yang sesuai.