Suplemen peninggi badan dapat digunakan sebagai tambahan nutrisi untuk merangsang pertumbuhan badan. Tidak sedikit orang yang mencari suplemen ini untuk menambah tinggi badan demi mendapatkan tinggi tubuh yang ideal.
Tinggi badan seseorang sangat dipengaruhi oleh faktor genetik atau keturunan dari orang tua. Penambahan tinggi badan berlangsung saat laki-laki dan perempuan memasuki masa awal pubertas, lalu berhenti saat memasuki usia 18–20 tahun. Meski demikian, mungkin ada sebagian orang yang belum mencapai tinggi badan yang diinginkan.
Oleh karena itu, tidak sedikit orang yang mencoba berbagai cara untuk menambah tinggi badan, seperti mengonsumsi suplemen peninggi badan. Tidak hanya bisa meninggikan badan, suplemen ini juga mengandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh.
Rekomendasi Suplemen Peninggi Badan di Apotek
Suplemen peninggi badan umumnya tersedia dalam bentuk susu bubuk, suplemen tablet, atau susu cair serta dijual bebas di apotek. Berikut ini adalah beberapa pilihan suplemen peninggi badan di apotek yang bisa Anda coba:
Susu Etawalin 200 gr
Harga: mulai dari Rp109.000 per dus
Beli Susu Etawalin 200 gr di Aloshop
Susu Etawalin merupakan suplemen peninggi badan yang terbuat dari susu kambing etawa serta kombinasi bahan alami, seperti temulawak, kayu manis, jahe, daun salam, dan serai.
Tingginya kandungan protein dan kalsium dalam susu ini terbukti mampu merangsang pertumbuhan tulang sekaligus meningkatkan hormon yang mengatur tinggi badan. Alhasil, tinggi badan bisa bertambah seiring berjalannya waktu.
Untuk mengonsumsinya, Anda hanya perlu menyeduh 2–3 sendok makan ke dalam 200 ml air hangat. Setelah itu, aduk susu hingga larut dan susu siap diminum. Suplemen peninggi badan ini bisa diminum sebanyak 1–2 kali sehari, pada pagi dan malam hari.
Hilo Teen Chocolate 250 g
Harga: mulai dari Rp60.000 per dus
Beli Hilo Teen Chocolate 250 g di Aloshop
Hilo Teen Chocolate adalah susu tinggi kalsium dan protein serta rendah lemak yang cocok dijadikan sebagai suplemen peninggi badan. Susu ini juga mengandung vitamin D yang membantu meningkatkan penyerapan kalsium, sehingga kesehatan tulang tetap terjaga dan pertumbuhannya pun bisa maksimal.
Hilo Teen dibuat khusus untuk remaja berusia 12–19 tahun dengan dosis umum konsumsinya sebanyak 2 kali per hari. Untuk membuat susu ini, campurkan 4 sendok makan Hilo Teen Chocolate ke dalam 200 ml air hangat. Aduk susu hingga merata dan minum dengan segera.
Anlene Actifit 3X Vanilla 250 g
Harga: mulai dari Rp45.000 per pack
Beli Anlene Actifit 3X Vanilla 250 g di Aloshop
Pilihan suplemen peninggi badan yang bisa Anda coba lainnya adalah Anlene Actifit 3x Vanilla. Susu yang kaya akan kalsium tetapi rendah lemak ini dapat mengoptimalkan kerja otot dan tulang, sehingga tubuh bisa tumbuh lebih tinggi.
Susu ini juga dapat memelihara kesehatan dan kelenturan sendi berkat kandungan vitamin C dan kolagen, serta menjaga kesehatan massa otot karena mengandung protein dan vitamin D.
Anlene Actifit 3X Vanilla bisa dikonsumsi oleh orang berusia 19–50 tahun. Caranya, seduhlah 4 sendok teh susu bubuk dengan 200 ml air putih. Aduk susu hingga larut dan susu siap untuk diminum.
Entrasol Active Coklat 350 g
Harga: mulai dari Rp74.000 per pack
Beli Entrasol Active Coklat 350 g di Aloshop
Entrasol Active Coklat merupakan susu peninggi badan yang tidak hanya kaya akan kalsium dan vitamin D, tetapi juga mengandung omega-3, omega-6, dan ekstrak buah zaitun. Berkat nutrisi tersebut, Entrasol Active Coklat bisa merangsang pertumbuhan tulang, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menjaga fungsi metabolisme tubuh.
Suplemen ini dapat dikonsumsi sebanyak 2 kali sehari. Anda hanya perlu menyeduh 3 sendok makan Entrasol Active Coklat ke dalam 200 ml air hangat, kemudian aduk hingga larut.
Milo Active-Go RTD 220 ml
Harga: mulai dari Rp18.000 per kaleng
Beli Milo Active-Go RTD 220 ml di Aloshop
Milo Active-Go RTD mengandung protein dan vitamin B yang berperan penting untuk membentuk sel dan jaringan tubuh sekaligus memperkuat tulang dan otot, sehingga tinggi badan meningkat.
Tidak hanya itu, kombinasi nutrisi tersebut juga bisa mengurangi rasa lelah dan meningkatkan stamina, terutama saat Anda menjalani aktivitas yang padat.
Dosis konsumsi Milo Active-Go RTD sebagai suplemen peninggi badan adalah tidak lebih dari 1 kaleng per hari. Pastikan Anda mengocok kaleng susu sebelum mengonsumsi susu ini.
Ultra Milk Low Fat High Calcium Plain 200 ml
Harga: mulai dari Rp14.000 per dus
Beli Ultra Milk Low Fat High Calcium Plain 200 ml di Aloshop
Ultra Milk Low Fat High Calcium Plain bisa dijadikan sebagai suplemen peninggi badan karena berasal dari susu segar alami yang kaya akan kalsium dan protein. Susu ini diproses menggunakan teknologi ultra high temperature (UHT) untuk mengurangi jumlah kuman, sehingga aman dikonsumsi.
Ultra Milk Low Fat High Calcium Plain dapat dikonsumsi anak berusia lebih dari 1 tahun hingga orang dewasa sebanyak 2 kali sehari.
Ensure Vanilla 900 gr
Harga: mulai dari Rp332.000 per kaleng
Beli Ensure Vanilla 900 gr di Aloshop
Suplemen peninggi badan lainnya adalah Ensure Vanilla. Susu rendah laktosa ini mengandung protein whey, kasein, dan soya, yang mudah dicerna oleh tubuh. Selain itu, susu ini juga mengandung kalsium, vitamin D, serat FOS, omega-3, omega-6, serta 14 vitamin dan 9 mineral. Berbagai nutrisi tersebut mampu menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan tinggi badan.
Ensure dapat diminum dengan menyeduh 5 sendok takar susu dalam 200 ml air hangat, lalu aduk hingga merata. Anda dapat mengonsumsi suplemen peninggi badan ini sebanyak 2 kali sehari.
Cavit-D3 10 Tablet
Harga: mulai dari Rp43.000 per strip
Beli Cavit-D3 10 Tablet di Aloshop
Cavit-D3 mengandung kombinasi kalsium fosfat dan vitamin D3. Kombinasi nutrisi dalam suplemen ini berperan penting untuk membantu merangsang pertumbuhan tulang sekaligus memperkuat tulang dan otot. Dengan begitu, tinggi badan pun dapat bertambah.
Selain itu, suplemen ini juga bermanfaat untuk mengatasi dan mencegah kekurangan kalsium dan vitamin D, terutama pada ibu hamil dan ibu menyusui.
Suplemen peninggi badan yang tersedia dalam bentuk tablet ini dapat diminum sebanyak 1 tablet, 1 kali sehari.
Biocalci 72 4 Tablet
Harga: mulai dari Rp21.000 per strip
Beli Biocalci 72 4 Tablet di Aloshop
Kandungan kalsium, vitamin C, dan vitamin D pada Biocalci 72 terbukti mampu mengoptimalkan pertumbuhan tulang dalam tubuh. Tidak hanya itu, kandungan vitamin C dan vitamin D dalam suplemen ini juga dapat meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh. Alhasil, penyerapan nutrisi yang diperlukan untuk meninggikan badan bisa menjadi lebih maksimal.
Biocalci 72 dapat dikonsumsi dengan takaran 1 tablet per hari, sebelum atau sesudah makan.
Blackmores Calcimag Multi 30 Tablet
Harga: mulai dari Rp126.000 per botol
Beli Blackmores Calcimag Multi 30 Tablet di Aloshop
Blackmores Calcimag Multi merupakan suplemen peninggi badan yang dapat digunakan untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium sekaligus menjaga kesehatan tulang. Suplemen ini mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin D3.
Kalsium dan magnesium dalam Blackmores Calcimag Multi berperan penting sebagai mineral yang merangsang pertumbuhan tulang dan otot dan meningkatkan tinggi badan. Sementara itu, vitamin D3 membantu meningkatkan jumlah kalsium yang diserap oleh tubuh.
Blackmores Calcimag Multi tersedia dalam kemasan tablet. Suplemen ini bisa diminum 1 tablet, 1–2 kali sehari setelah makan.
Berbagai suplemen peninggi badan di atas akan lebih optimal bila dikonsumsi selama masa pertumbuhan, yakni dari masa balita, anak-anak, dan remaja.
Meski demikian, konsumsi suplemen tersebut bukanlah cara utama untuk meningkatkan tinggi badan. Anda juga perlu rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari, mengonsumsi makanan tinggi kalsium dan vitamin D, serta mencukupi waktu tidur sebanyak 7–8 jam setiap malam.
Jika Anda ingin memiliki tubuh ideal sesuai target dengan bantuan suplemen peninggi badan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter. Anda dapat berkonsultasi dengan mudah dan praktis melalui Chat Bersama Dokter guna mendapatkan saran dan anjuran konsumsi suplemen yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda.