Susu untuk lansia adalah produk susu pilihan yang aman dikonsumsi oleh orang yang sudah lanjut usia. Susu ini mampu mencukupi kebutuhan gizi harian lansia yang tidak didapatkan dari makanan.
Seiring bertambahnya usia, berbagai organ tubuh akan ikut menua dan fungsinya pun ikut menurun. Salah satu upaya agar bisa tetap sehat di masa tua adalah dengan mengonsumsi susu untuk lansia secara rutin. Dengan begitu, kebutuhan nutrisi lansia dapat terpenuhi, sehingga kesehatannya tetap terjaga dengan baik.
Rekomendasi Susu Lansia yang Tersedia di Apotek
Susu untuk lansia umumnya memiliki kandungan nutrisi lengkap yang dapat memenuhi gizi harian, seperti protein, lemak, karbohidrat, serta nutrisi penting lain, misalnya vitamin dan mineral.
Berikut ini adalah beberapa susu untuk lansia yang bisa menjadi pilihan:
Entrasol Gold Coklat 600 mg
Harga: Rp128.587 per dus
Beli Entrasol Gold Coklat di Aloshop
Entrasol Gold Coklat bisa menjadi pilihan susu untuk lansia. Susu ini bermanfaat untuk menguatkan tulang dan gigi, mencegah osteoporosis, serta memelihara kesehatan tubuh secara keseluruhan. Manfaat ini didapat dari kombinasi nutrisi di dalamnya, seperti kalsium, vitamin D, magnesium, serat, omega-3, dan omega-6. Selain itu, susu ini dilengkapi dengan ekstrak buah zaitun.
Entrasol Gold Coklat dijual secara bebas dan mudah didapatkan di pasaran. Susu berbentuk serbuk ini bisa dikonsumsi oleh orang berusia di atas 51 tahun.
Anda bisa mengonsumsinya 2 kali sehari dengan cara melarutkan 3 sendok makan (35 gram) Entrasol Gold Coklat ke dalam 200 ml air matang hangat. Aduk susu hingga larut dan susu siap untuk diminum.
Setelah kemasan susu dibuka, lipatlah polybag dan tutup rapat-rapat. Habiskan Entrasol Gold Coklat dalam waktu kurang dari 1 bulan setelah kemasan dibuka.
Goldsure by Ensure Vanila 400 gr
Harga: Rp207.335 per kaleng
Beli Goldsure by Ensure Vanila 400 gr di Aloshop
Pilihan susu untuk lansia lainnya adalah Goldsure by Ensure Vanila. Susu bubuk ini mengandung protein whey, kasein, soya, serta asam amino esensial. Susu ini juga mengandung serat FOS, omega-3, omega-6, 14 vitamin, dan 9 mineral, sehingga cocok untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada lansia.
Berkat kandungan protein, susu ini bermanfaat untuk menguatkan otot yang melemah pada lansia. Selain itu, kandungan kalsium dan vitamin D di dalamnya pun bermanfaat untuk menguatkan tulang dan gigi, melancarkan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, serta memelihara kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Untuk mengonsumsinya, Anda hanya perlu menyeduh 6 sendok takar Ensure ke dalam 185 ml air hangat atau air dingin. Setelah itu, aduk hingga larut dan susu siap untuk diminum.
Ensure Vanila 400 gr
Harga: Rp161.920 per kaleng
Beli Ensure Vanila 400 gr di Aloshop
Pilihan susu untuk lansia selanjutnya adalah Ensure. Susu rendah laktosa ini mengandung protein whey, kasein, dan soya yang mudah dicerna oleh tubuh. Susu ini juga mengandung serat FOS, omega-3, omega-6, 14 vitamin, dan 9 mineral.
Kombinasi nutrisi di dalam Ensure Vanila mampu membangun massa otot, menguatkan tulang dan gigi, melancarkan pencernaan, serta meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina. Tidak heran jika susu ini cocok untuk membantu mencukupi nutrisi pada lansia.
Ensure dapat dikonsumsi dengan menyeduh 5 sendok takar dalam 200 ml air hangat atau air dingin. Bila Anda ragu atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya ikuti saran dari dokter sebelum mengonsumsi susu ini.
Entramix Rasa Vanila 174 gr
Harga: Rp83.206 per pack
Beli Entramix Rasa Vanila 174 gr di Aloshop
Entramix Rasa Vanila adalah susu bubuk yang bisa menjadi pilihan untuk lansia. Susu ini mengandung 12 vitamin dan 8 mineral. Susu ini juga dilengkapi dengan lemak nabati, protein whey, protein susu, dan serat pangan.
Berkat berbagai kandungan di dalamnya, susu ini cocok untuk membantu memenuhi nutrisi harian lansia. Selain itu, susu ini juga dilengkapi dengan mikronutrien dan bebas dari gluten dan laktosa.
Anda bisa mengonsumsinya 2–3 kali per hari dengan cara mencampurkan 4 sendok takar Entramix Vanila ke dalam 200 ml air hangat. Aduk susu hingga merata dan minum dengan segera.
Boost Optimum Vanila 400 gr
Harga: Rp160.642 per kaleng
Beli Boost Optimum Vanila 400 gr di Aloshop
Boost Optimum Vanila adalah susu yang bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan gizi, termasuk untuk lansia. Susu bubuk ini memiliki kandungan whey protein, sumber serat pangan oligofruktosa dan inulin, serta dilengkapi dengan 26 vitamin dan mineral.
Susu ini dapat dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan gizi lansia ketika asupan dari pola makan sehari-hari tidak cukup memenuhinya. Selain itu Boost Optimum Vanila Can juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan saluran cerna.
Dosis umum Boost Optimum Vanila adalah 2 gelas per hari. Ikuti petunjuk dokter dan baca petunjuk penggunaan pada kaleng sebelum menyiapkan segelas Boost Optimum Vanila.
Berbagai susu untuk lansia di atas memang bisa menjadi pilihan untuk memenuhi nutrisi harian pada lansia. Namun, penting bagi lansia untuk tetap melakukan upaya lainnya, seperti mengatur pola makan dan rutin berolahraga.
Bila Anda berniat untuk mengonsumsi salah satu susu untuk lansia di atas, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter. Anda dapat berkonsultasi dengan mudah dan cepat secara online melalui Chat Bersama Dokter. Nantinya, dokter dapat memberikan saran dan anjuran konsumsi susu yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.