Perawatan wajah usia 30 sangat penting untuk dilakukan, lho. Soalnya, pada usia ini kulit cenderung lebih sensitif, kering, dan menipis. Kondisi ini membuat kamu rentan mengalami masalah kulit, seperti munculnya kerutan halus dan flek hitam. Supaya kulit tetap awet muda, ada cara yang harus kamu terapkan secara rutin, nih.
Munculnya tanda-tanda penuaan di kulit seiring bertambahnya usia adalah hal yang wajar. Kendati demikian, pilihan perawatan wajah yang tidak benar dapat menyebabkan kulitmu menua sebelum waktunya. Oleh sebab itu, perawatan wajah usia 30 perlu dilakukan secara tepat, ya.
Beragam Perawatan Wajah Usia 30
Untuk mendapatkan kulit yang sehat di usia 30-an, kamu perlu melakukan perawatan wajah usia 30 yang mencakupi:
1. Membersihkan wajah
Membersihkan wajah secara rutin merupakan salah satu bagian dari perawatan wajah usia 30 yang wajib dilakukan. Saat mencuci muka, pilihlah pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu, ya.
Namun, ingat, kamu tidak disarankan untuk membersihkan wajah secara berlebihan, karena hal ini justru bisa membuat kulit wajah menjadi kering. Jadi, kamu cukup membersihkan wajah 2 kali sehari, yakni pada pagi dan malam hari, atau setelah beraktivitas di luar rumah.
2. Mengoleskan pelembap
Seiring bertambahnya usia, minyak alami pada kulit (sebum) juga akan berkurang. Hal ini bisa menyebabkan kulit menjadi lebih kering sehingga garis-garis halus lebih mudah timbul.
Oleh sebab itu, mengoleskan pelembap secara rutin juga perlu kamu jadikan bagian dari perawatan wajah usia 30. Hal ini bermanfaat untuk mengurangi kerutan dan membuat kulitmu tampak lebih halus.
3. Mengoleskan tabir surya
Paparan sinar matahari dapat menyebabkan pecahnya kolagen dan kerusakan jaringan kulit, sehingga memungkinkan timbulnya bercak hitam dan keriput pada kulit.
Untuk mencegah hal tersebut, kamu perlu menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap pagi ke seluruh wajah dan leher. Selain itu, kamu juga disarankan untuk menggunakannya kembali tiap 2 jam sekali.
4. Menggunakan krim mata
Kulit di sekitar mata adalah bagian pertama yang menunjukkan tanda-tanda penuaan, karena cenderung lebih kering dan tipis daripada kulit pada bagian lain.
Jika selama ini kamu belum menggunakan krim mata, mulai sekarang gunakanlah produk tersebut. Kamu bisa memilih krim mata yang mengandung retinol, vitamin C, vitamin E, kafein, atau peptida, yang dapat mengencangkan kulit dan menghilangkan kerutan.
5. Menggunakan produk antiaging
Untuk membantu meremajakan kulit di usia 30 tahun-an, kamu juga perlu menggunakan produk seperti serum dan krim wajah antiaging.
Pilihlah produk perawatan wajah yang mengandung retinol, yakni senyawa aktif turunan vitamin A yang baik untuk mencegah penuaan dini. Pasalnya, senyawa ini bermanfaat untuk meningkatkan produksi kolagen, meremajakan kulit, dan membuat kulit tampak lebih bercahaya.
Namun, ada beberapa efek samping yang dapat ditimbulkan oleh retinol, seperti kulit sensitif, kering, dan kemerahan. Nah, guna menghindarinya, kamu perlu membatasi aktivitas di bawah paparan sinar matahari.
Penting untuk diingat, retinol tidak dianjurkan untuk digunakan oleh wanita hamil atau yang sedang menjalani program hamil, ya. Ini karena zat tersebut bisa berisiko membahayakan kesehatan janin.
6. Lakukan eksfoliasi kulit
Seiring bertambahnya usia, regenerasi sel-sel kulit juga akan melambat, sehingga menyebabkan kulit terlihat lebih kusam. Oleh sebab itu, kamu perlu melakukan eksfoliasi kulit.
Eksfoliasi kulit adalah proses pengangkatan sel kulit mati yang bisa dilakukan dengan metode fisik maupun zat kimia. Ini bermanfaat untuk menyamarkan noda hitam, membuat wajah tampak lebih cerah, dan memicu pembentukan lapisan kulit baru.
Eksfoliasi fisik dapat kamu lakukan dengan menggosok kulit secara perlahan menggunakan scrub, kain lap, atau spons lembut. Sementara itu, eksfoliasi kimia dapat dilakukan dengan menggunakan produk perawatan wajah yang mengandung senyawa alpha hydroxy acids (AHA), beta hydroxy acids (BHA), dan retinoid.
7. Rutin minum air putih
Selain melakukan perawatan kulit dari luar, jangan lupa juga untuk merawat kulit dari dalam. Salah satu caranya adalah dengan memenuhi kebutuhan cairan agar kulit lebih sehat dan lembap. Jadi, upayakan untuk minum setidaknya 2 liter air atau 8 gelas setiap harinya, ya.
Guna menjaga keremajaan kulit, kamu juga dianjurkan untuk beristirahat dengan cukup, berhenti merokok, rutin berolahraga, menjaga pola makan bergizi seimbang, serta mengelola stres dengan baik.
Itulah berbagai tips perawatan wajah usia 30 yang bisa kamu lakukan. Jika masih ragu saat memilih jenis perawatan kulit yang cocok untuk kulitmu, kamu bisa lho tanya-tanya pada dokter melalui chat.