Larangan untuk tidak tidur dengan rambut yang basah mungkin sudah sering kamu dengar, ya. Katanya sih hal tersebut bisa menyebabkan pilek. Namun, bagaimana kebenaran informasi ini dari sisi medis?
Mandi serta keramas setelah beraktivitas seharian dan berkeringat bisa jadi hal yang sangat menyenangkan. Selain membuat tubuh bersih dan wangi, kegiatan ini juga dapat merilekskan tubuh serta pikiran.
Namun, karena terlalu lelah dan mengantuk, tidak sedikit orang yang justru langsung tidur tanpa mengeringkan rambutnya terlebih dahulu. Nah, Hal ini dipercaya bisa menyebabkan pilek pada keesokan harinya.
Ini Fakta Tidur dengan Rambut Dapat Menyebabkan Pilek
Menurut kabar yang beredar, tidur dalam kondisi rambut masih basah bisa saja menyebabkan pilek. Hal ini terjadi lantaran rambut yang basah dapat membuat kepala lebih lembap, terasa lebih dingin, dan menyebabkan masuk angin.
Sebenarnya, kabar ini tidak bisa dipercaya sepenuhnya, ya. Sebelum menghubungkan tidur dengan rambut basah dan pilek, kamu sebaiknya mengetahui terlebih dahulu nih penyebab utama pilek.
Pilek disebabkan oleh rhinitis atau peradangan lapisan dalam rongga hidung yang terjadi karena infeksi, reaksi alergi, atau efek samping pemakaian obat. Bila dilihat dari penyebabnya, maka rambut basah saat tidur tidak akan langsung membuat kamu pilek.
Namun, bukan berarti tidur dengan rambut basah diperbolehkan, ya. Soalnya, rambut yang basah bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan tidurmu jadi tak nyenyak. Selain itu, rambut yang basah akan lebih rapuh dibandingkan saat kering, sehingga berisiko tinggi rambut menjadi patah, rusak, dan rontok.
Tidak hanya itu saja, kondisi kulit kepala dan rambut yang belum kering sepenuhnya juga bisa meningkatkan risiko infeksi jamur, seperti Malassezia. Infeksi jamur ini bisa membuat kulit kepala berketombe. Kulit yang lembap akibat tidur dengan rambut basah merupakan lingkungan yang optimal untuk kembang biak jamur.
Meski tidak langsung berkaitan dengan pilek, tidur dengan rambut basah mungkin saja menyebabkan pilek, apalagi kalau kamu punya alergi dengan udara dingin. Ini karena ketika rambut tidak dikeringkan, kondisi kulit kepala akan basah dan dingin, sehingga bisa memicu alergi kambuh.
Itulah kebenaran informasi dari kabar yang sering beredar ini. Mulai sekarang, jangan lagi lakukan kebiasaan ini, ya. Walau tidak langsung menyebabkan kamu pilek, tetapi tidur dengan rambut yang basah tidak baik untuk kesehatan kulit kepala dan rambutmu.
Bila ingin keramas sebelum tidur, luangkanlah waktu setidaknya 30 menit atau beberapa jam sebelum waktu tidur tiba. Bila kamu tidak bisa menahan rasa kantuk, sebaiknya tunda jadwal keramas sampai besok hari saja.
Yuk, jangan abai dalam menjaga kesehatan tubuh. Jika kamu masih memiliki pertanyaan seputar kesehatan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter, ya.