Siang hari merupakan waktu yang menyenangkan bagi anak-anak, karena mereka bisa lebih bebas melakukan aktivitas di luar ruangan. Nah, untuk menjaga kenyamanan dan kondisi Si Kecil saat beraktivitas di cuaca panas pada siang hari, ada beberapa tips nih yang bisa Bunda lakukan.
Beraktivitas di luar ruangan bisa membawa banyak manfaat bagi perkembangan anak, seperti meningkatkan kemampuan sosial dan motoriknya. Namun, jika tidak diantisipasi dengan tepat, paparan sinar matahari dan cuaca panas saat ia bermain berisiko menyebabkan terjadinya sunburn dan dehidrasi.
Berbagai Cara Melindungi Anak Saat Cuaca Panas
Untuk melindungi Si Kecil saat cuaca panas, sebaiknya Bunda batasi aktivitasnya di luar ruangan saat sinar matahari sedang terik-teriknya, yaitu pada pukul 10.00–16.00. Selain itu, lakukan beberapa cara berikut ini untuk membuat Si Kecil tetap nyaman beraktivitas saat cuaca panas:
1. Oleskan krim tabir surya
Mengoleskan krim tabir surya atau sunscreen bermanfaat untuk melindungi anak dari sinar matahari. Agar hasilnya maksimal, oleskanlah krim tabir surya dengan SPF 30 atau lebih, sekitar 30 menit sebelum Si Kecil beraktivitas di luar ruangan.
Sebisa mungkin, ulangi penggunaan krim tabir surya setiap 2 jam atau setelah anak berkeringat. Selain krim tabir surya, kenakan juga Si Kecil topi untuk melindunginya dari paparan sinar matahari.
2. Gunakan pakaian yang nyaman
Memakaikan Si Kecil pakaian yang nyaman sebelum ia beraktivitas di cuaca yang nyaman juga tak kalah penting. Pilihlah pakaian yang berwarna terang dengan bahan yang bisa menyerap keringat dengan baik, seperti katun atau linen.
Selain itu, akan lebih baik lagi jika pakaian yang dikenakan Si Kecil mampu menutupi lengan atau kakinya, misalnya kaos berlengan panjang dan celana panjang. Ini berguna untuk melindungi kulitnya dari sengatan matahari sekaligus mencegahnya dari gigitan nyamuk atau serangga.
3. Penuhi kebutuhan cairan
Dehidrasi rentan terjadi ketika anak bermain atau beraktivitas di cuaca panas. Untuk mencegahnya, Bunda disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan Si Kecil. Berikanlah Si Kecil air putih sebelum beraktivitas dan setiap 20 menit sekali saat ia beraktivitas.
Bunda juga perlu memperhatikan kondisinya di cuaca panas. Jika Si Kecil terlihat kelelahan, kehausan, dan lemas, Bunda sebaiknya segera mengajaknya ke tempat yang lebih sejuk dan memberinya minum yang cukup.
4. Siapkan kotak pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K)
Saat menemani Si Kecil beraktivitas di luar ruangan, ada baiknya Bunda juga menyiapkan kotak P3K, ya. Isilah kotak P3K dengan plester, kasa, spray antiseptik, dan termometer.
Tidak hanya itu, Bunda juga bisa memasukkan tisu atau waslap ke dalam kotak P3K. Ini bisa digunakan untuk menyeka keringat Si Kecil agar tidak muncul iritasi kulit akibat biang keringat.
5. Gunakan losion antinyamuk
Selain sunscreen, oleskan juga losion antinyamuk pada kulit Si Kecil saat ia berkegiatan di luar ruangan. Hal ini bermanfaat untuk mencegahnya terkena gigitan nyamuk atau serangga. Bunda disarankan untuk memilih losion antinyamuk yang mengandung DEET atau picaridin.
Ketika mengoleskan losion antinyamuk, hindari penggunaannya secara berlebihan di area jari yang mudah terjilat oleh anak. Ini bertujuan untuk menghindari tertelannya losion antinyamuk secara tidak sengaja.
Nah, itu dia beberapa tips yang bisa Bunda coba agar Si Kecil tetap nyaman ketika beraktivitas di cuaca panas. Jika masih punya pertanyaan, Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter melalui chat, ya.
Sementara itu, kalau anak tampak tidak nyaman, kurang sehat, atau mengalami keluhan kesehatan setelah beraktivitas di cuaca panas, segera bawa ia ke dokter, ya.