Vitamin C 50 mg bisa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh akan vitamin ini. Vitamin C ini bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh berkat sifat antioksidan di dalamnya. Dengan begitu, tubuh Anda menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Vitamin C (asam askorbat) adalah salah satu vitamin yang larut dalam air. Vitamin ini dikenal sebagai antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan jaringan tubuh akibat paparan radikal bebas. Selain itu, vitamin C juga mampu membantu tubuh untuk menyerap zat besi dan memperkuat sistem imun.
Jumlah asupan vitamin C yang dibutuhkan oleh setiap orang berbeda-beda, tergantung pada usianya. Anak-anak hingga remaja membutuhkan setidaknya sekitar 40–50 mg vitamin C per hari, sedangkan orang dewasa memerlukan sekitar 75–90 mg vitamin C per hari. Ibu hamil membutuhkan vitamin C sekitar 85 mg, sedangkan untuk ibu menyusui memerlukan vitamin C sekitar 120 mg per hari.
Vitamin C tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh. Oleh karena itu, Anda perlu mencukupinya dengan mengonsumsi makanan tinggi vitamin C, seperti buah dan sayuran, atau suplemen vitamin C jika diperlukan. Salah satu suplemen yang bisa dikonsumsi untuk mencukupi asupan vitamin C adalah vitamin C 50 mg.
Rekomendasi Vitamin C 50 Mg yang Bagus di Apotek
Umumnya, sejumlah vitamin C 50 mg yang beredar di pasaran tersedia dalam bentuk tunggal dengan sediaan tablet. Selain itu, pastikan Anda membaca kembali aturan pakai yang tertera pada kemasan atau ikuti anjuran dari dokter sebelum mengonsumsinya, ya.
Berikut ini adalah beberapa pilihan vitamin C 50 mg yang bisa Anda temukan di apotek:
Vitamin C IPI 50 mg 90 Tablet
Harga: mulai dari Rp19.000 per botol
Beli Vitamin C IPI 50 mg 90 Tablet di Aloshop
Vitamin C IPI merupakan vitamin C 50 mg yang bisa Anda beli dengan mudah di apotek. Vitamin ini mampu menjaga dan memperkuat daya tahan tubuh, meningkatkan penyerapan zat besi, serta mendukung produksi kolagen di dalam tubuh. Selain itu, suplemen ini juga bisa mencegah dan membantu mengobati defisiensi vitamin C atau penyakit skorbut.
Untuk mencegah kekurangan vitamin C, orang dewasa bisa mengonsumsi Vitamin C IPI sebanyak 1 tablet per hari sedangkan pada anak-anak sebanyak ½ tablet per hari. Sementara itu, untuk mengobati kekurangan vitamin C, orang dewasa bisa minum Vitamin C IPI sebanyak 2–4 tablet per hari dan anak-anak sebanyak 1–2 tablet per hari.
Vitamin C 50 mg 10 Tablet Afi
Harga: mulai dari Rp9.000 per strip
Beli Vitamin C 50 mg 10 Tablet Afi di Aloshop
Vitamin C 50 mg dari Afi bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi gejala kekurangan vitamin C. Selain itu, vitamin C juga memiliki efek antioksidan yang mampu mencegah tubuh melawan radikal bebas. Bahkan, vitamin ini juga dapat menjaga dan mengoptimalkan daya tahan tubuh serta meningkatkan penyerapan zat besi.
Untuk mencegah tubuh yang kekurangan vitamin C, suplemen ini bisa dikonsumsi sebanyak 1 tablet per hari bagi orang dewasa dan ½ tablet per hari bagi anak-anak. Sementara, untuk mengobati tubuh yang kekurangan vitamin C, suplemen ini bisa diminum sebanyak 2–4 tablet per hari bagi orang dewasa dan 1–2 tablet per hari bagi anak-anak.
Vitamin C 50 mg 10 Tablet Kimia Farma
Harga: mulai dari Rp10.695 per strip
Beli Vitamin C 50 mg 10 Tablet Kimia Farma di Aloshop
Tubuh yang kekurangan vitamin C akan menimbulkan beberapa gejala, seperti kulit kering, luka sulit sembuh, sendi sering terasa sakit, dan tubuh mudah lelah. Untuk mengatasi kondisi tersebut, Anda bisa mengonsumsi Vitamin C 50 mg Kimia Farma.
Pasalnya, vitamin ini memiliki efek antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan paparan radikal bebas. Selain itu, vitamin ini juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh, membuat tubuh lebih berenergi, dan menjaga kesehatan kulit. Dengan begitu, gejala kekurangan vitamin C tersebut dapat teratasi.
Agar keluhan tersebut dapat teratasi dengan baik, konsumsilah vitamin C 50 mg Kimia Farma sebanyak 2–4 tablet per hari untuk orang dewasa dan 1–2 tablet per hari untuk anak-anak.
Vitamin C 50 mg Tablet Triman
Harga: mulai dari Rp11.000 per strip
Beli Vitamin C 50 mg Tablet Triman di Aloshop
Vitamin C 50 mg berikutnya adalah Vitamin C 50 mg Tablet Triman. Suplemen ini bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh akan vitamin C serta mencegah efek buruk dari paparan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Dengan begitu, tubuh Anda akan lebih sehat, bugar, dan terhindari dari berbagai penyakit, termasuk penyakit skorbut.
Vitamin C 50 mg Tablet Triman dapat dikonsumsi sebelum atau sesudah makan dengan dosis umum sebanyak 1–3 tablet per hari atau sesuai anjuran dokter, ya.
Vitamin C 50 Mg Balatif 1 Tablet
Harga: mulai dari Rp8.000 per botol
Beli Vitamin C 50 Mg Balatif 1 Tablet di Aloshop
Balatif merupakan salah satu suplemen vitamin C 50 mg yang bisa Anda jumpai di apotek. Suplemen ini bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh akan vitamin C, memperkuat daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mencegah efek buruk dari paparan radikal bebas.
Vitamin C 50 mg dari Balatif dapat dikonsumsi sebelum atau sesudah makan dengan dosis umum sebanyak 1–3 tablet per hari atau sesuai anjuran dokter.
Benovit C 10 Tablet
Harga: mulai dari Rp29.000 per strip
Beli Benovit C 10 Tablet di Aloshop
Benovit C menjadi pilihan sumber vitamin C 50 mg yang bisa Anda coba berikutnya. Selain vitamin C, Benovit C juga mengandung sejumlah nutrisi dan vitamin lainnya, seperti vitamin A, vitamin D, vitamin B kompleks, l-lysine, dan kalsium.
Kombinasi kandungan tersebut mampu memperkuat daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit dan rambut, menjaga kesehatan gigi dan tulang, bahkan menjaga fungsi kerja organ-organ di dalam tubuh.
Untuk memperoleh manfaat tersebut, Anda bisa mengonsumsi Benovit C sebanyak 1 tablet, 1 kali sehari atau sesuai anjuran dokter, ya.
Itulah beberapa rekomendasi vitamin C 50 mg yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Meski begitu, Anda juga perlu mengimbanginya dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi variasi makanan sehat dan bergizi, memperbanyak minum air putih setidaknya 8 gelas per hari, beristirahat yang cukup setidaknya 8 jam per hari, dan berolahraga minimal 30 menit per hari.
Walau umumnya aman dikonsumsi, vitamin C 50 mg terkadang bisa menimbulkan efek samping, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan atau di luar dari anjuran dokter. Beberapa efek samping ini meliputi sakit perut, diare, mual, dan muntah.
Bila Anda ingin memperoleh manfaat dari vitamin C 50 mg tetapi sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti pil KB, obat antasida, atau obat warfarin, jangan ragu untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter, ya. Konsultasi dapat dilakukan secara cepat dan praktis melalui Chat Bersama Dokter.
Dengan begitu, dokter dapat menyarankan dosis aman mengonsumsi vitamin C 50 mg sesuai dengan kondisi Anda.