Vitamin kalsium untuk ibu hamil perlu dikonsumsi guna memenuhi kebutuhan kalsium harian ibu hamil. Tidak hanya itu, vitamin ini juga dapat mendukung pembentukan dan perkembangan janin. Dengan begitu, ibu hamil tetap sehat dan janin terhindar dari cacat lahir.
Kalsium adalah salah satu mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga tulang tetap kuat. Pada ibu hamil, mineral ini juga berperan dalam pembentukan dan perkembangan tulang, gigi, jantung, saraf, serta otot janin, bahkan mengurangi risiko terjadinya hipertensi dan preeklamsia saat hamil.
Nah, karena banyaknya manfaat dari kalsium untuk ibu hamil dan tumbuh kembang janin, Bumil perlu memenuhi kebutuhan nutrisi ini dengan mengonsumsi makanan tinggi kalsium dan vitamin kalsium untuk ibu hamil.
Rekomendasi Vitamin Kalsium untuk Ibu Hamil Terbaik
Jumlah asupan kalsium harian yang perlu dipenuhi wanita dewasa adalah 1.000 mg. Namun, pada wanita yang sedang hamil kebutuhan nutrisi ini akan meningkat menjadi 1.200 mg setiap harinya.
Untuk mencukupinya, berikut ini adalah beberapa rekomendasi vitamin kalsium untuk ibu hamil yang bisa Bumil konsumsi:
Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold
Harga: Rp305.910–Rp515.669 per botol
Beli Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold 60 Kapsul di Aloshop
Beli Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold 120 Kapsul di Aloshop
Dari banyaknya varian vitamin Blackmores, salah satu yang diformulasikan khusus untuk ibu hamil dan mengandung kalsium adalah varian Pregnancy & Breast Feeding Gold.
Tidak hanya mengandung kalsium, Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold juga mengandung sejumlah nutrisi lain, seperti DHA dan zat besi, yang baik untuk perkembangan otak, mata, dan sistem saraf janin. Tidak hanya itu, kedua nutrisi tersebut juga mampu mengurangi risiko terjadinya preeklampsia dan anemia pada ibu hamil.
Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold tersedia dalam bentuk kapsul. Bumil bisa mengonsumsi vitamin kalsium untuk ibu hamil ini sebanyak 2 kapsul per hari, baik sebelum atau sesudah makan.
Promavit
Harga: Rp68.272 per strip
Beli Promavit 10 Kapsul di Aloshop
Promavit merupakan suplemen multivitamin yang dapat ibu hamil konsumsi untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian. Hal ini karena promavit mengandung kalsium dan vitamin D yang dapat meningkatkan penyerapan kalsium di tubuh.
Selain itu, Promavit juga mengandung vitamin A dan magnesium yang bermanfaat untuk perkembangan paru-paru, ginjal, dan mata janin, serta mengurangi keluhan kaki bengkak pada ibu hamil.
Agar manfaat dari vitamin kalsium untuk ibu hamil ini bisa Bumil dapatkan secara maksimal, konsumsilah Promavit sebanyak 2 kapsul per hari bersama makanan.
Folamil
Harga: Rp10.378 per strip
Beli Folamil 4 Kaplet di Aloshop
Pilihan vitamin kalsium untuk ibu hamil selanjutnya yang bisa Bumil konsumsi adalah Folamil. Suplemen ini mengandung sejumlah vitamin dan mineral, seperti vitamin B1, vitamin B2, kalium, dan kalsium, yang dapat mengurangi keluhan kaki bengkak, mencegah preeklamsia, dan membuat tubuh ibu hamil lebih berenergi.
Selain itu, Folamil juga memiliki manfaat untuk janin, misalnya untuk mendukung perkembangan otak, tulang, otot, dan saraf. Dengan begitu, janin pun terhindar dari cacat lahir.
Folamil tersedia dalam bentuk kaplet. Untuk mendapatkan manfaat dari vitamin kalsium ini, Bumil cukup mengonsumsi 1 kaplet Folamil per hari, baik saat atau setelah makan.
CDR
Harga: Rp67.090–Rp95.741 per tube
Beli CDR Effervescent 10 Tablet di Aloshop
Beli CDR Effervescent 15 Tablet di Aloshop
CDR juga baik dikonsumsi untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian ibu hamil. Soalnya, CDR mengandung kalsium dan vitamin D yang dapat meningkatkan penyerapan kalsium.
Tidak hanya itu, rutin mengonsumsi CDR juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Ini karena CDR mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan mengoptimalkan fungsinya dalam melawan infeksi kuman penyebab penyakit. Dengan begitu, Bumil pun tidak akan mudah sakit.
Vitamin kalsium untuk ibu hamil ini tersedia dalam bentuk tablet larut air dengan rasa jeruk. Untuk mengonsumsinya sangat mudah, Bumil cukup melarutkan 1 tablet CDR ke dalam segelas air putih. Agar manfaatnya bisa maksimal, pastikan Bumil tidak mengonsumsi CDR lebih dari 1 tablet per hari.
Eazycal
Harga: Rp54.907 per strip
Beli Eazycal 6 Tablet di Aloshop
Karena mengandung kalsium dan vitamin D yang dapat meningkatkan penyerapan kalsium di tubuh, Eazycal juga dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian ibu hamil.
Selain mengandung kedua nutrisi tersebut, Eazycal juga mengandung beragam nutrisi lain, seperti vitamin K dan zinc, yang bermanfaat untuk meredakan keluhan morning sickness dan menurunkan risiko terjadinya kelahiran prematur.
Untuk mendapatkan manfaat dari Eazycal, Bumil bisa mengonsumsi vitamin kalsium ini sebanyak 1 tablet, 1–3 kali per hari.
Osfit Platinum
Harga: Rp235.806 per botol
Beli Osfit Platinum 30 Kapsul di Aloshop
Osfit Platinum merupakan vitamin kalsium untuk ibu hamil selanjutnya yang bisa Bumil konsumsi. Selain mengandung kalsium, Osfit Platinum juga mengandung asam folat dan vitamin B6 yang berperan dalam perkembangan otak, tulang belakang, serta sistem saraf janin. Tidak hanya itu, vitamin ini juga dapat meredakan keluhan morning sickness pada ibu hamil.
Osfit Platinum tersedia dalam bentuk kapsul. Agar manfaatnya bisa maksimal, konsumsilah vitamin ini setelah makan sebanyak 1 kali per hari.
Berbagai vitamin kalsium untuk ibu hamil di atas dapat Bumil konsumsi untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian. Namun, untuk menunjang kehamilan yang sehat, Bumil juga harus menyeimbangkan konsumsi vitamin kalsium untuk ibu hamil tersebut dengan mengonsumsi makanan bergizi.
Selain itu, Bumil juga dianjurkan untuk tetap minum vitamin kalsium untuk ibu hamil sesuai dosis yang dianjurkan. Pasalnya, mengonsumsi vitamin kalsium terlalu banyak justru bisa menyebabkan efek samping yang tidak hanya berbahaya untuk kesehatan Bumil, tetapi juga calon buah hati di dalam kandungan.
Untuk berjaga-jaga, Bumil sebaiknya tetap berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter melalui Chat Bersama Dokter sebelum membelinya di apotek agar dosisnya sesuai.