Vitamin tulang dan sendi dapat Anda jumpai dengan mudah di apotek. Vitamin ini mengandung vitamin D dan vitamin K yang berfungsi menjaga kesehatan sendi dan tulang. Selain itu, vitamin ini juga mengandung kalsium, glucosamine, atau chondroitin.
Tulang dan sendi merupakan bagian yang sangat penting bagi tubuh. Pasalnya, kedua bagian ini berfungsi untuk menopang tubuh, mempermudah tubuh saat bergerak, melindungi organ vital, memproduksi sel darah merah, dan membantu menyimpan serta melepaskan lemak dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Agar fungsi tulang dan sendi tersebut bisa terjaga dengan baik, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, mulai dari berolahraga secara rutin sampai mengonsumsi makanan yang mengandung protein, vitamin K, dan kalsium.
Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin tulang dan sendi yang mengandung glucosamine dan chondroitin untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi.
Vitamin Tulang dan Sendi yang Aman DIkonsumsi
Berikut ini adalah beberapa pilihan vitamin tulang dan sendi yang ampuh menjaga kesehatan tulang dan sendi, serta tersedia di apotek dan supermarket terdekat:
Calcifar Plus 10 Kaplet
Harga: Rp11.084 per strip
Beli Calcifar Plus 10 Kaplet di Aloshop
Calcifar Plus merupakan vitamin tulang dan sendi berbentuk tablet kunyah yang sangat bermanfaat untuk membantu menguatkan tulang dan sendi. Hal ini karena vitamin ini mengandung kalsium dan vitamin D. Selain membantu menguatkan tulang dan sendi, kombinasi tersebut mampu mendukung kerja sistem saraf dan membuat kontraksi otot menjadi lebih baik.
Calcifar Plus tidak hanya bisa dikonsumsi oleh orang dewasa. Anak-anak juga bisa meminum vitamin ini untuk membantu menguatkan tulang dan sendi selama masa pertumbuhan.
Anak-anak bisa meminum vitamin ini sebanyak 1 tablet per hari, sedangkan orang dewasa sebanyak 1 tablet, 1⎼2 kali sehari. Agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal, vitamin ini sebaiknya diminum pada saat makan dan pada jam yang sama setiap harinya.
Calcifos 15 Tablet
Harga: Rp18.112 per botol
Beli Calcifos 15 Tablet di Aloshop
Vitamin berbentuk kapsul ini mengandung kalsium dan vitamin D dalam jumlah yang tinggi. Anda bisa mengonsumsi Calcifos untuk membantu menguatkan tulang dan sendi, serta menjaga kesehatan gigi.
Anda bisa meminum Calcifos sebanyak 1 kapsul per hari pada saat makan agar penyerapan vitamin di dalam tubuh bisa lebih optimal.
Biocalci 72 4 Tablet
Harga: Rp21.042 per strip
Beli Biocalci 72 4 Tablet di Aloshop
Kandungan kalsium, vitamin D, dan vitamin C dalam Biocalci 72 mampu membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi. Tidak hanya itu, kandungan vitamin C dan vitamin D di dalam vitamin ini juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh.
Biocalci 72 bisa dikonsumsi oleh orang dewasa dengan takaran 1 tablet per hari, sebelum atau sesudah makan. Namun, alangkah baiknya jika vitamin tulang dan sendi ini dikonsumsi setelah makan agar penyerapannya lebih optimal di dalam tubuh.
Solvita D 1000 IU 10 Tablet
Harga: Rp25.040 per strip
Beli Solvita D 1000 IU 10 Tablet di Aloshop
Solvita D 1000 IU merupakan suplemen vitamin berbentuk tablet yang kaya akan vitamin D. Kandungan vitamin D di dalam suplemen ini mampu membantu tubuh saat menyerap kalsium. Dengan begitu, berbagai penyakit tulang, seperti osteoporosis dan osteopenia, bisa dicegah.
Selain itu, kandungan vitamin D di dalam suplemen ini juga mampu mencukupi kebutuhan vitamin D pada lansia, ibu hamil, ibu menyusui, serta penderita penyakit autoimun.
Solvita D 1000 IU bisa diminum sebanyak 1 tablet per hari, sebelum atau sesudah makan. Namun, usahakan untuk konsumsi suplemen ini sesudah makan agar penyerapan vitamin di dalam tubuh menjadi lebih baik. Jika Anda sedang mengonsumsi obat lain, usahakan untuk meminum Solvita D 1000 IU dengan jarak 2 jam sebelum atau sesudahnya.
Sakatonik Activ D3 1000 IU 10 Tablet
Harga: Rp27.986 per pack
Beli Sakatonik Activ D3 1000 IU 10 Tablet di Aloshop
Kandungan vitamin D di dalam Sakatonik Activ mampu membantu tubuh menyerap kalsium. Dengan lancarnya proses penyerapan kalsium di dalam tubuh, tulang akan menjadi lebih kuat dan kokoh.
Selain itu, vitamin D di dalam suplemen berbentuk tablet ini mampu mencegah penyakit tulang, seperti osteoporosis dan kekurangan vitamin D pada lansia, ibu hamil, dan penderita penyakit autoimun.
Sakatonik Activ diminum sebanyak 1 tablet per hari, sebelum atau sesudah makan. Namun, agar hasil penyerapan lebih maksimal, sebaiknya konsumsi vitamin tulang dan sendi ini setelah makan. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan lainnya, usahakan untuk minum vitamin ini berjarak setidaknya 2 jam sebelum atau sesudah minum obat lainnya.
Welmove 5 Kaplet
Harga: Rp31.869 per strip
Beli Welmove 5 Kaplet di Aloshop
Welmove merupakan vitamin berbentuk kaplet yang terbuat dari kombinasi glucosamine dan chondroitin. Kedua kandungan ini memiliki sifat antiradang yang mampu melindungi tulang dan sendi dari peradangan.
Tak hanya itu, suplemen ini bekerja dengan melindungi sel yang berperan untuk menjaga struktur tulang rawan serta menghambat kerusakan sendi pada tulang rawan.
Welmove dikonsumsi sebanyak 1 kaplet, 3 kali sehari sebelum atau sesudah makan pada pagi, siang, dan malam hari.
Fitbon Plus 6 Tablet
Harga: Rp34.018 per strip
Beli Fitbon Plus 6 Tablet di Aloshop
Kandungan glucosamine dan chondroitin di dalam Fitbon Plus memiliki sifat antiradang yang mampu mengatasi peradangan tulang dan sendi. Selain itu, kandungan glucosamine di dalam suplemen berbentuk tablet ini berperan untuk menguatkan tulang rawan.
Fitbon Plus bisa diminum sebanyak 1 kaplet, 2⎼3 kali sehari. Agar proses penyerapan suplemen di dalam tubuh maksimal, pastikan untuk meminum suplemen ini saat makan, ya.
CDR Effervescent 10 Tablet
Harga: Rp67.090 per tube
Beli CDR Effervescent 10 Tablet di Aloshop
CDR Effervescent sangat cocok untuk membantu menjaga kesehatan tulang. Suplemen berbentuk tablet larut air ini mengandung kalsium yang mampu membantu menguatkan struktur tulang dan pertumbuhan tulang.
Selain itu, vitamin tulang dan sendi ini mengandung vitamin D yang mampu membantu proses penyerapan kalsium di dalam tubuh. Dengan demikian, tulang akan menjadi lebih sehat dan kuat.
Jika Anda ingin meminum CDR Effervescent, larutkan 1 tablet terlebih dahulu ke dalam segelas air. Anda bisa mengonsumsi vitamin ini sebanyak 1 tablet per hari.
Hal yang perlu menjadi perhatian bahwa beberapa jenis vitamin tulang dan sendi di atas kemungkinan dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang, seperti ruam gatal, sering bersin, nyeri perut, diare, dan bengkak pada bibir atau kelopak mata.
Oleh karena itu, Anda sebaiknya tetap berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter melalui Chat Bersama Dokter agar mendapatkan jenis vitamin tulang dan sendi yang sesuai dan aman bagi kondisi Anda.