Gangguan bipolar tidak selalu dapat dicegah. Namun, ada beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah kambuhnya gejala penyakit ini, yaitu:
- Tidak mengonsumsi minuman beralkohol
- Menjalani terapi dan minum obat-obatan sesuai saran dokter
- Tidak menyalahgunakan NAPZA
- Mengelola stres dengan baik
- Membangun hubungan baik dengan keluarga dan lingkungan sekitar
- Belajar untuk bersabar dan fokus pada hal-hal positif
- Beristirahat dan tidur yang cukup
- Mengonsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang
- Berolahraga secara rutin
- Melakukan meditasi dan teknik mindfulness