Varises sulit untuk dicegah. Meski begitu, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko munculnya kondisi ini, yaitu:
- Lakukan olahraga secara rutin.
- Jaga berat badan ideal.
- Konsumsi makanan tinggi serat dan rendah garam.
- Jangan menggunakan sepatu hak tinggi terlalu lama.
- Hindari berdiri atau duduk terlalu lama dan usahakan untuk bergerak tiap 30 menit.
- Jangan menyilangkan kaki saat duduk.
- Gunakan bantal untuk menyangga kaki ketika berbaring sehingga posisi kaki lebih tinggi.