Penanganan ejakulasi dini mungkin membutuhkan waktu yang cukup lama. Beberapa metode yang dapat dilakukan adalah:
1. Penanganan mandiri
Upaya mandiri yang dapat dilakukan oleh penderita ejakulasi dini antara lain:
- Lakukan masturbasi 1–2 jam sebelum berhubungan seksual.
- Gunakan kondom tebal untuk membantu menurunkan sensasi ingin ejakulasi bagi penderita yang penisnya sangat sensitif.
- Lakukan latihan otot panggul dengan senam Kegel setiap hari.
- Terapkan teknik napas dalam dan beristirahat sebentar di sela-sela penetrasi.
- Lakukan hubungan seksual dengan posisi pasangan berada di atas, agar pasangan dapat mudah menghentikan penetrasi ketika penderita mendekati ejakulasi.
- Istirahat sejenak dan alihkan pikiran ke hal-hal lain agar keinginan untuk ejakulasi menurun.
- Hindari kebiasaan merokok dan jangan mengonsumsi minuman beralkohol.
2. Obat-obatan
Beberapa obat-obatan yang dapat digunakan untuk mengatasi ejakulasi dini adalah:
- Obat antidepresan, salah satunya golongan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), seperti dapoxetine, sertraline, fluoxetine, dan paroxetine
- Obat analgesik atau antinyeri, seperti tramadol
- Obat penghambat fosfodiesterase-5, seperti sildenafil, tadanafil, dan vardenafil
3. Obat oles
Obat oles untuk ejakulasi dini berfungsi membuat penis menjadi kebas. Obat ini dapat dipakai pada penis sesaat sebelum berhubungan seksual. Efek kebas dari obat oles ini bisa mengurangi sensasi sehingga menunda ejakulasi. Akan tetapi, penggunaannya harus disertai dengan resep dokter.
4. Konseling
Psikiater akan meminta pasien menceritakan hal-hal yang memengaruhi hubungannya dengan pasangan, agar bersama-sama dicarikan solusinya. Konseling bisa membantu mengurangi kecemasan dan stres yang dialami pasangan. Umumnya, konseling juga dikombinasikan dengan terapi obat.
Psikiater juga dapat menyarankan pasien melakukan teknik latihan untuk menunda ejakulasi (behavior technique), antara lain:
Teknik “meremas”
Teknik ini diawali dengan melakukan onani, kemudian berhenti dan langsung meremas kepala penis selama 10–30 detik ketika rasa hendak ejakulasi mulai muncul. Setelah penis dilepaskan, tunggu 30 detik sebelum mengulang langkah yang sama. Lakukan metode ini secara berulang sebelum akhirnya berejakulasi.
Teknik “berhenti–mulai” (stop and go)
Teknik ini dilakukan selama penetrasi. Ketika sudah timbul keinginan untuk ejakulasi, segera keluarkan penis dari vagina, lalu ambil napas dalam-dalam. Setelah keinginan untuk ejakulasi hilang, lanjutkan lagi penetrasi. Lakukan teknik ini secara berulang sesuai dengan kebutuhan Anda dan pasangan.